Фітнес та дієти

zhinkam17.03.2020
0 52

Фігура мрії: комплекси простих вправ для домогосподарок і молодих мам

Займаємося вдома і милуємося своїм ідеальним тілом! Ілона Чорнобай Майстер спорту зі спортивної гімнастики. Тренер CrossFit, Fitness, Stretching, засновник проекту…
Read More »
zhinkam13.03.2020
0 43

Яким повинен бути раціон після 40 років

Про правила харчування в зрілому віці розповідає нутриціолог, клінічний психолог-дієтолог. Ганна Івашкевич Нутриціолог, клінічний психолог-дієтолог, член Спілки Національної асоціації клінічного…
Read More »
zhinkam13.03.2020
0 44

Експрес-метод Олени Летючої: як схуднути за 3 дня

Телеведуча розкрила свій зоряний секрет краси і молодості. Олена Летюча — зразковий приклад для наслідування, ідеально поєднує в собі витончену…
Read More »
zhinkam10.03.2020
0 66

10 вправ, які можна робити в перший місяць після пологів

Вони допоможуть швидко і безпечно відновити фігуру. Деякі новоспечені мами скажуть, що приступили до занять спортом буквально через пару днів…
Read More »
zhinkam04.03.2020
0 41

9 корисних звичок, щоб худнути без особливих зусиль

Щоб постійно бути в формі, не треба мучити себе заняттями на тренажерах. Можна робити це, просто обзавівшись декількома корисними звичками.…
Read More »
zhinkam29.02.2020
0 49

Тест: який фітнес ідеально підходить тобі?

У розкладі будь-якого фітнес-клубу є аеробіка, пілатес, йога, танцювальні напрямки і можна займатися в тренажерному залі. Що ідеально підходить саме…
Read More »
zhinkam24.02.2020
0 46

Як і чому змінюється наш вагу на різних етапах життя

Фітнес-гуру розклала все по поличках. Редакція Wday.ru із задоволенням користується порадами з книги сертифікованого фітнес-тренера з 15-річним стажем Олени Мурлаевой…
Read More »
zhinkam23.02.2020
0 46

Чому після тренування нічого не болить?

Чи означає це, що ви погано тренувалися? І чи можна вважати ефективної тренування, після якої немає втоми ні в одному…
Read More »
zhinkam21.02.2020
0 46

Експерти розповіли, які 12 несподіваних речей роблять вас повніше

Модні дієти, пізні вечері й інші причини зайвих кілограмів. Поправитися на пару кілограмів під час відпустки — це нормально. Набагато…
Read More »
zhinkam18.02.2020
0 45

Що таке «сита» дієта, і чому вона крутіше інших

Забудьте про виснажливі голодування, від яких ви лише набираєте зайву вагу, тепер можна їсти і худнути! Зараз всі захоплені схудненням,…
Read More »