Фітнес та дієти

Експрес-метод Олени Летючої: як схуднути за 3 дня

Телеведуча розкрила свій зоряний секрет краси і молодості.

Олена Летюча — зразковий приклад для наслідування, ідеально поєднує в собі витончену жіночність і сталевий характер. Таких, як вона, називають self made woman, адже уродженка Ярославля дійсно змогла зробити себе сама, поклавши російський телемир до своїх ніг.

Экспресс-метод Лены Летучей: как похудеть за 3 дня

Захоплюються шанувальники не тільки професіоналізмом телеведучої, яка виводить на чисту воду недобросовісних бізнесменів у сфері послуг, але і її зовнішнім виглядом. У свій 41 рік Олена виглядає розкішно, що дозволяє Летючої без сорому носити самі облягаючі наряди, радуючи глядачів своїм появою на світських вечірках і килимових доріжках.

Экспресс-метод Лены Летучей: как похудеть за 3 дня

Экспресс-метод Лены Летучей: как похудеть за 3 дня

Экспресс-метод Лены Летучей: как похудеть за 3 дня

+2

Экспресс-метод Лены Летучей: как похудеть за 3 дня

Экспресс-метод Лены Летучей: как похудеть за 3 дня

В інтерв’ю Летюча не раз говорила про те, що намагається стежити за харчуванням і вести активний спосіб життя: зірка займається серфінгом, йогою, верховою їздою, бігом, а також катається на роликових ковзанах та на гірських лижах. Але що робити, якщо несподівано виникає важливий захід, який відбудеться з дня на день?! Своїм секретом, як привести себе в форму і схуднути за три дні, Летюча ексклюзивно поділилася з Wday.ru під час презентації своїх нових проектів: «Дітки-предки» на СТС і «Летючий нагляд» на телеканалі Чє.

Перше — це треба виспатися! Друге — ми зашиваємо рот (сміється), тобто п’ємо багато води, а після 18 взагалі не їмо. І, звичайно, в ці дні потрібно «спростити» їжу, щоб вона була максимально корисною. Я, наприклад, перед зйомками їм геркулес на воді без солі і цукру. Спочатку думала, що це огидно, але потім звикла, тому що, коли ти бачиш ефект у дзеркалі, повірте мені, ложка сама залітає. Третє — якщо я не можу піти до косметолога, то вибираю домашній догляд. Як би сильно втомилася, кожен вечір обов’язково роблю маску для обличчя, а перед душем — для волосся, — поділилася Летюча.

Экспресс-метод Лены Летучей: как похудеть за 3 дня

Співачка визнала, що часу на заняття в спортивному залі у неї немає, тому щоранку Летючої починається з зарядки, присідань, планки на руках і декількох асан.

Якщо ви бачите доглянуту жінку 35+, то будьте впевнені, що це робота. У 18 років я не займалася спортом і лопала що хотіла, при цьому я виглядала просто шикарно, тому що це молодість, але після 35 років всі процеси працюють для всіх однаково і ви виглядаєте так, як ви їсте, наприклад. Якщо любите фастфуд, газовану воду, солодке, все це буде у вас на обличчі в прямому і переносному сенсі, — розповіла Летюча.

За словами Олени, з дитинства вона є моторошної ласунам, тому обмеження в цукрі даються їй неймовірно важко. За останні 2 роки у зірки було три зриву, коли вона дозволила собі заборонені десерти. Тепер же булочки і шоколадки Летюча замінює фініками, іноді «обманюючи» організм, роблячи желе на агар-агарі з ягодами. Крім того, знаменитість впевнена, що на зовнішній вигляд будь-якої дівчини впливає її ментальний стан, тому ще одна порада телеведучої — знайти справу, яка буде приносити не тільки дохід, але і задоволення.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button