Фітнес та дієти
-
Одна вправа для ідеального преса і рук рельєфних
10 повторень по 3 підходи займуть у вас не більше 5 хвилин, а результат стане помітний вже через кілька тижнів…
Read More » -
Комплекс на 5 хвилин: вправи для ідеального преса
Онлайн-тренер з фітнесу підібрала 6 найефективніших вправ для плоского живота. За час карантину у багатьох дівчат в області живота утворився…
Read More » -
Пояснюємо, чому не можна їсти сир на вечерю
Фітнес-тренер розвіяв найпоширеніший міф худнуть, а також запропонував корисні варіанти вечері. «Не їсти після шостої», «після п’яти — тільки кефір»,…
Read More » -
Бабусі в спорті: шпагат та інші навички тих, кому за 50
Розповідаємо про літніх спортсменках, чиєю фізичної підготовки позаздрить молодь. Залишатися в хорошій фізичній формі — складне завдання для сучасної людини,…
Read More » -
Топ-5 простих асан для імунітету і гарного самопочуття
Риба, кобра, метелик і інші пози з йоги, які зроблять ваше життя краще. Юлія Энхель Краса і здоров’я Президент міжнародної…
Read More » -
До сьомого поту: фото зірок після тренувань
Розглядаємо фото зірок і ворожимо, хто ходить в спортзал, щоб добре попрацювати над фігурою, а кому просто хочеться показати нову…
Read More » -
Безпечні вправи для занять вдома в будь-якому віці
Представляємо гімнастику 65+, яку можна виконувати всім. Навіть якщо прогулянки поки під забороною, це не привід відмовлятися від фізичного навантаження.…
Read More » -
Бадьорий понеділок: запальна зарядка з мамою відмінника
Почніть тиждень правильно! Всі ми хоча б раз обіцяли собі, що з наступного понеділка обов’язково почнемо займатися спортом. Але коли…
Read More » -
Фітнес в СРСР: секрети стрункості наших мам і тат
В чому був секрет стрункості і чемпіонських медалей громадян Радянського Союзу, дізнався Wday.ru. У той час не було персональних тренерів…
Read More » -
На скакалці 5 хвилин в день: що буде через місяць
Невигадливий вид фітнесу вже за перші 30 днів принесе несподіваний результат. Фітнес в домашніх умовах — найкращий спосіб підтримувати себе…
Read More »