Фітнес та дієти
-
5 вправ на прес, які не працюють
Виконуючи їх, ви ніколи не отримаєте струнку талію. Фітнес — це не чарівна паличка. Щоб отримати струнку фігуру, необхідно розуміти,…
Read More » -
Топ актрис за 40 з ідеальними тілами, що практикують йогу
Надихаємося фізичною формою голлівудських зірок і записуємося на пробне заняття з йоги. 21 червня прихильники йоги по всьому світу в…
Read More » -
Боді-нейтральність: як прийняти себе і своє тіло
Розбираємося у відмінностях між бодипозитивом та боді-нейтральністю. Стандарти краси постійно змінюються. В один час цінувалися пишні груди і круті стегна,…
Read More » -
5 вправ зі шваброю: комплекс для здорової спини
Всього 10 хвилин занять в день допоможуть отримати ідеальну поставу. Вчитель школи № 868 р. Москви розробила нескладну тренування для…
Read More » -
Що повинен робити новачок в спортзалі
У кожного, хто приходить в тренажерний зал вперше, виникає чимало запитань. Одні з порад друзів або подруг починають самостійно освоювати…
Read More » -
Експеримент: як зміниться тіло, якщо відмовитися від ліфта
Простий і ефективний спосіб, який допоможе вам залишатися у формі. В умовах самоізоляції процес заняття спортом змінився: одні практикували онлайн-тренування…
Read More » -
Чому не ростуть м’язи після тренувань
Експерт розповіла про помилки початківців спортсменів. З приходом у спортивний зал, багато передчувають, як будуть ходити в обтягує одязі, демонструючи…
Read More » -
101 починаю жити: секрети найстарішого у світі тренера з йоги
На думку довгожительки Тао Порчон-Лінч, щоб не старіти, не потрібно думати про вік і постійно посміхатися. З чого все починалося……
Read More » -
Вправи на 5 хвилин для струнких ніг
Тренер фітнес-клубу Black Star Fitness склала комплекс з максимально ефективних вправ, які допоможуть вам добитися ідеальних ніг. Коробейникова Віолетта Фітнес-тренер…
Read More » -
Що краще: ходьба або біг — вибираємо ідеальний кардіо
Тренер розповіла, якими способами можна швидко і безпечно схуднути. Літо — чудова пора для тих, хто починає і продовжує активно…
Read More »