Фітнес та дієти

Топ актрис за 40 з ідеальними тілами, що практикують йогу

Надихаємося фізичною формою голлівудських зірок і записуємося на пробне заняття з йоги.

21 червня прихильники йоги по всьому світу в черговий раз відзначили міжнародний день цієї фізичної та духовної практики. Не випадково саме в день літнього сонцестояння був у 2014 році обраний за пропозицією прем’єр-міністра Індії для святкування Міжнародного дня йоги. Адже привітання сонцю, або «сурья начмаскар», — серія йогічних поз, відомих у всьому світі не тільки практикує йогу. Мета проголошення цього свята — популяризація йоги як універсального вчення для оздоровлення душі і тіла. Однак не тільки 21 червня відомі і невідомі йоги по всьому світу зізнаються в любові до цього давньоіндійському вченню.

Instagram рясніє фотографіями йогів в незвичайних і красивих позах і постами як викладачів, так і пересічних практикуючих про користь йоги. Причому свою прекрасну фізичну форму завдяки регулярним заняттям йогою люблять продемонструвати не тільки молоді красуні, але і відомі актриси і співачки за 40, а то і за 50 років. Ось кілька прикладів знаменитостей «старші», для кого йога — це спосіб життя і привід пишатися своїм тілом навіть в немолодому віці.

Холлі Беррі

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

У серпні 2020 року актрисі виповниться, на хвилиночку, 54 роки! «Доросла» Холлі, яка в 2002 році стала першою чорношкірою акторкою, яка отримала премію «Оскар», регулярно радує своїх передплатників в Instagram новими йога-позами і захопленими постами про користь медитації: «Я можу зізнатися вам, що відчуваю себе краще і ближче до себе самої. Я зрозуміла, що медитація допомагає збалансувати ліве і праве півкулі мозку, в результаті чого я відчуваю себе більш креативною, швидше засвоюю інформацію, а моє емоційне здоров’я значно покращився».

Вікторія Бекхем

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Ще одна красуня в прекрасній фізичній формі, про що свідчать фото, які вона час від часу викладає у себе в соцмережах. Вікторії в цьому році виповнилося 46, і вона — мати чотирьох дітей, проте її формі позаздрить будь-20-річна дівчина. «Вишукана перчинка» (прізвисько Вікторії з часів її кар’єри у відомій дівочій групі) практикує також і йогу особи. Проте вона не єдина в родині Бекхемів, хто полюбив йогу. Йогическую стійку на голові Девід Бекхем освоїв навіть швидше своєї дружини.

Єва Лонгорія

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Хрещена мати дочки Вікторії і Девіда Єва Лонгорія також є великою прихильницею занять йогою. Актриса народила свого первістка в 43 роки. За словами Єви, саме йога допомогла їй контролювати свою вагу під час вагітності і уникнути проблем зі спиною. «Відчайдушна домогосподарка» регулярно демонструє в Instagram своє підтягнуте тіло і дякує йогу, за своє фізичне і душевне здоров’я.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Eva Longoria Baston (@evalongoria) 8 Кві 2020 в 10:53 PDT

Різ Візерспун

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Ще одна голлівудська красуня за 40 і мати трьох дітей Різ Візерспун також зізналася, що саме йога допомогла їй прийти у форму після пологів і навіть впоратися із післяпологовою депресією. Актриса з одним з найвищих IQ не дотримується якогось одного стилю йоги. Наприклад, вона не проти практикувати йогу в компанії кіз (модне фітнес-напрямок у США) або своїх домашніх вихованців.

Джулія Робертс

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

52-річна актриса хоч і не викладає фото своїх занять йогою в соцмережах, але папараці то і справа застають її з килимком під пахвою. Ще до зйомок фільму «Їж, молись, кохай» йога стала важливою частиною життя знаменитості. Джулія вже багато років займається раджа-йогою, або «королівської йогою», а також приділяє велике значення медитаціям і виховання свого розуму.

Наомі Уоттс

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Спортивна голлівудська зірка за 50. На запитання про секрети своєї молодості і відмінної фізичної форми Наомі називає здоровий сон, багато води та будь-які фізичні навантаження. Австралійка — прихильниця бікрам, або гарячої, йоги, коли відомі пози виконуються при високих температурах в приміщенні. Завдяки цьому практикуючий рясно потіє і швидко втрачає не тільки кілограми, але і шлаки, звільняючи розум і тіло від токсинів.

А якщо скептики все-таки захочуть викрити перерахованих знаменитостей в фотошопі або пластику, а не в любові до йоги, то варто заглянути на сторінку однієї німецької йогини, подивитися, що вона витворяє на килимку в свої 45, позаздрити її формі і почати займатися.

Топ актрис за 40 с идеальными телами, практикующих йогу

Читайте також: Зіркові чоловіки, кому йога допомогла створити ідеальні тіла

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button