Різне

Чому мати кращого друга корисно для здоров’я

Виявляється, міцна дружба надає особливий вплив на організм людини.

Дружба — це щось більше, ніж просто хороші відносини з людиною, періодичні зустрічі і дзвінки. Це не колега або приятель, а людина, з яким є особлива емоційна і психологічна зв’язок.

Знайти одного справжнього друга не так вже й легко, особливо в сучасному світі, де суспільство страждає від соціальної ізольованості із-за шкідливої звички вічно сидіти, уткнувшись в гаджети. Адже дружба — це не тільки про емоції, але й про фізичне здоров’я!

Почему иметь лучшего друга полезно для здоровья

Користь дружби для здоров’я: що думають лікарі?

Емоційний зв’язок між друзями багато лікарів вважають навіть більш значущою, ніж зв’язок чоловіка і жінки, які перебувають у відносинах. Один американський науковий журнал провів дослідження, яке виявило, що люди, які мають одного, менше схильні до передчасного старіння і стресу, у товариських і соціальних людей такі показники, як тиск, індекс маси тіла, маркер запалення в нормі, на відміну від асоціальних людей.

Також в 1989 році журнал The Lancet опублікував висновки про експеримент, у якому брали участь дві групи жінок з раком молочної залози. У першій групі регулярно проводилися зустрічі з метою моральної підтримки жінок, які зіткнулися з бідою. Друга група справлялася самотужки з емоційним станом під час лікування. Виявилося, що динаміка лікування у першій групі була більш позитивною, так і після лікування недуги ці жінки прожили довше (David Spiegel, The Lancet, 1989).

Ось ще один доказ цілющої сили дружби. Американський професор Білл Чопик довів, що завдяки дружнім стосункам хронічні захворювання протікають мляво і не яскраво виражені. У вибірці брали участь 280 тис. осіб, які мають хронічні недуги. Звичайно ж, в якості одного розглядалися саме ті люди, яким можна поплакати в жилетку, все-все розповісти і поділитися не лише фактами, але і думками, побоюваннями, страхами й бажаннями.

Дружба корисна для здоров’я! Думка психологів

У 2007 році в ЗМІ Великобританії з’явилася стаття із заголовком «Ожиріння заразливе!», яка свідчила, що якщо людина страждає від ожиріння, то, швидше за все, його друзі також зіткнуться з цією недугою. Все тому, що ми впливаємо один на одного, переймаємо звички. Але! Позитивний момент у тому, що цей принцип діє і в зворотному напрямку. Тобто ми можемо подавати хороший приклад, надихати і мотивувати стати краще.

Психологи стверджують, що друзі допомагають нам, надають підтримку, вирівнюють емоційний фон, підвищують самооцінку і допомагають боротися з негативом у житті.

Почему иметь лучшего друга полезно для здоровья

Що краще: один реальний один або 10 з соцмереж?

Як би сумно це не було, але віртуальні друзі ніколи не замінять реального спілкування, тактильного контакту між друзями, дружніх реакцій, живих діалогів, жестів і поглядів, які виробляє певні гормони в організмі, що відповідають за відчуття радості, любові, гармонію й умиротворення. Тому психологи в один голос твердять, що людям, особливо підліткам, не потрібно гнатися за кількістю друзів, тим більше в соціальних мережах, а краще постаратися зав’язати нехай одні, але міцні реальні дружні відносини. Навіть блогери з десятками і сотнями тисяч фоловерів зізнавалися, що не мають справжніх близьких друзів, тому й відчувають себе самотньо і опустошенно. Тому їм доводиться вдаватися до інших способів досягти щастя в житті!

Потрібно заводити Дружбу з дитинства

Дослідження психолога Рейчела Nara показали, що ті, у кого в підлітковому віці був надійний і вірний друг, будучи дорослими, рідше страждали від депресій і підвищене почуття тривожності. У даному дослідженні брали участь близько 170 людей різних національностей і ступеня достатку. Висновок: дружба допомагає становленню ментального здоров’я підлітка!

Цікавий факт про дружбу

Чи помічали ви, що друзі часто схожі? Вчені висунули гіпотезу про те, що ми вибираємо собі друзів, схожих на нас генетично. Як саме мозок розуміє, що людина схожий з нами з ДНК, поки не з’ясували. В якості припущень — риси обличчя, тембр голосу і навіть запах. До речі, вчені вивчили стан людини в момент дружньої зустрічі і виявили формулу дружби, яка складається з дев’яти амінокислот, які є основою гормону окситоцину.

Якщо аналізувати більш вузько, то друзі — це зазвичай ті люди, яким ми можемо довіряти. Наприклад, таємницю. Крім цього вони найчастіше мають схожі смаки в музиці, літературі, схоже світогляд, культурні цінності та якості особистості. А від подібного довіри до будь-яких зменшується вироблення гормонів стресу.

Резюмуючи все вищесказане, нам хотілося б відзначити ще одне цікаве твердження вчених з Австралійського університету Фліндерс. Вони довели, що одинаки за життя мають більш слабку імунну систему. А брак емоційної, міцної, дружньої зв’язку набагато шкідливішою, ніж вживання алкоголю або паління!

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button