Фітнес та дієти
-
Як і на Новий рік, щоб схуднути
І це можливо! Кожен рік ми з трепетом чекаємо Новий рік, сидимо на дієтах, щоб влізти у вибране плаття, а…
Read More » -
Чому треба вечеряти до шести вечора
Вчені з’ясували, що пізній прийом їжі збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. І ось чому. Експерти Колумбійського університету цілий рік спостерігали…
Read More » -
Жартівливий тест: дізнайся своє фітнес-ім’я
Підніми собі настрій перед походом до зали! Щоб підбадьоритися і розвеселитися, збираючись на фітнес, скористайтеся нашою прекрасною таблицею. Складіть слова…
Read More » -
Як погладшати за тиждень в домашніх умовах
Більшість людей шукає ефективні способи, щоб швидко схуднути, але є і ті, хто мріє набрати вагу. В основному це худі…
Read More » -
Особистий досвід: як схуднути після п’ятдесяти
Прийнято вважати, що знайти струнку фігуру в зрілому віці нереально. Мовляв, уповільнений з роками метаболізм забезпечує талії непробивний «пояс вірності».…
Read More » -
Топ-10 найбільш популярних і модних тренувань 2020 року
Беремо на замітку і йдемо в зал! Кожен рік у фітнес-індустрії з’являються тренди, які знаходять своїх шанувальників. Цікаві напрями, інноваційне…
Read More » -
Чому варто перестати рахувати калорії
Виявляється, в цьому майже немає сенсу. Редакція Wday.ru в захваті від книги сертифікованого фітнес-тренера з 15-річним стажем Олени Мурлаевой «SMART…
Read More » -
5 популярных фитнес-упражнений, опасных для здоровья
Вакуум, мостик и скручивания могут закончиться проблемами со спиной. Светлана Хоружая Эффективные упражнения и правильное питание. Фитнес-психолог, фитнес-тренер. Прежде чем…
Read More »