Експрес-метод Олени Летючої: як схуднути за 3 дня
Телеведуча розкрила свій зоряний секрет краси і молодості.
Олена Летюча — зразковий приклад для наслідування, ідеально поєднує в собі витончену жіночність і сталевий характер. Таких, як вона, називають self made woman, адже уродженка Ярославля дійсно змогла зробити себе сама, поклавши російський телемир до своїх ніг.
Захоплюються шанувальники не тільки професіоналізмом телеведучої, яка виводить на чисту воду недобросовісних бізнесменів у сфері послуг, але і її зовнішнім виглядом. У свій 41 рік Олена виглядає розкішно, що дозволяє Летючої без сорому носити самі облягаючі наряди, радуючи глядачів своїм появою на світських вечірках і килимових доріжках.
+2
В інтерв’ю Летюча не раз говорила про те, що намагається стежити за харчуванням і вести активний спосіб життя: зірка займається серфінгом, йогою, верховою їздою, бігом, а також катається на роликових ковзанах та на гірських лижах. Але що робити, якщо несподівано виникає важливий захід, який відбудеться з дня на день?! Своїм секретом, як привести себе в форму і схуднути за три дні, Летюча ексклюзивно поділилася з Wday.ru під час презентації своїх нових проектів: «Дітки-предки» на СТС і «Летючий нагляд» на телеканалі Чє.
Перше — це треба виспатися! Друге — ми зашиваємо рот (сміється), тобто п’ємо багато води, а після 18 взагалі не їмо. І, звичайно, в ці дні потрібно «спростити» їжу, щоб вона була максимально корисною. Я, наприклад, перед зйомками їм геркулес на воді без солі і цукру. Спочатку думала, що це огидно, але потім звикла, тому що, коли ти бачиш ефект у дзеркалі, повірте мені, ложка сама залітає. Третє — якщо я не можу піти до косметолога, то вибираю домашній догляд. Як би сильно втомилася, кожен вечір обов’язково роблю маску для обличчя, а перед душем — для волосся, — поділилася Летюча.
Співачка визнала, що часу на заняття в спортивному залі у неї немає, тому щоранку Летючої починається з зарядки, присідань, планки на руках і декількох асан.
Якщо ви бачите доглянуту жінку 35+, то будьте впевнені, що це робота. У 18 років я не займалася спортом і лопала що хотіла, при цьому я виглядала просто шикарно, тому що це молодість, але після 35 років всі процеси працюють для всіх однаково і ви виглядаєте так, як ви їсте, наприклад. Якщо любите фастфуд, газовану воду, солодке, все це буде у вас на обличчі в прямому і переносному сенсі, — розповіла Летюча.
За словами Олени, з дитинства вона є моторошної ласунам, тому обмеження в цукрі даються їй неймовірно важко. За останні 2 роки у зірки було три зриву, коли вона дозволила собі заборонені десерти. Тепер же булочки і шоколадки Летюча замінює фініками, іноді «обманюючи» організм, роблячи желе на агар-агарі з ягодами. Крім того, знаменитість впевнена, що на зовнішній вигляд будь-якої дівчини впливає її ментальний стан, тому ще одна порада телеведучої — знайти справу, яка буде приносити не тільки дохід, але і задоволення.