Фітнес та дієти

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Надія Зенченко важила 120 кілограмів! Подивіться, як вона змінилася.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Як кардинально схуднути і не втратити себе? Знає наша героїня.

– Я не помітила, як переконала себе в тому, що щастя залежить від маленької цифри на вагах, – згадує Надія. – Можливо, сталося це ще в школі в період найжорсткішого буллінг, але вкоренилося, коли я стала радіти постійному схудненню. Вперше побачивши двозначне число, стрибала по квартирі, ніби мені подарували Audi A8.

Для 23-річної москвички Надії Зенченко кардинальне схуднення – практично в два рази – ледь не обернулася серйозними проблемами з психічним здоров'ям. Здобувши нове тіло, увагу і компліменти від чоловіків, вона отримала ще й неадекватну самооцінку, нервові зриви і постійний страх набрати вагу. Про те, як дівчина впоралася з цим і зберегла нове струнке тіло, вона розповіла в інтерв'ю Wday.ru.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Наді знадобилося п'ять років, щоб з товстушки перетворитися в таку худишку

Хлопець крикнув: «Фу, жирна, смердюча!»

– Восьмий-дев'ятий клас. Я – щаслива 120-кілограмова дівчинка, наймолодша і сама розпещена в сім'ї. Нас, дітей, п'ятеро – старша сестра, троє братів і я. Дбайлива мама завжди накладала їжу «чоловічими» порціями, можливо, на цих кулінарних шедеврах я і від'їлися.

Велика вага заважав мені вбиратися. Купити щось модне на таку товстушку можна було тільки в спеціалізованому дизайнерському магазині, а грошей на нього не вистачало. Тому я носила некрасиві вікові речі розміру XXL, а іноді і XXXL – для джинсів, наприклад. Часто закуповувалася про запас декількома однаковими штанами, кофтами, блузками.

Ще зі 120 кілограмами було дуже важко ходити. У друзів енергії вистачало, щоб повністю пройти весь торговий центр, а у мене – максимум на один магазин. Починали боліти ноги, стегна терлися одна об одну, голова постійно гула, тиск.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Такий Надя була в старших класах

Але максимальне невдоволення тим, як я виглядаю, і своєю вагою з'явилося разом зі знущаннями з боку хлопців в школі. Одного разу я проходила з однокласницею по вузькому коридорі, а хлопець, який йшов назустріч, вигукнув щось на кшталт «фу, жирна, смердюча». Це запам'яталося на все життя. Я навіть не була смердючої, а просто жирної, але нічого не могла йому відповісти.

Потім довго думала: «Коли схудну, зустріну тебе, і адже сам підійдеш до мене знайомитися!»

Поки не зустріла, але він, швидше за все, вже старий, некрасивий і товстий.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Дівчина почала соромитися себе після знущань в школі

«Ми доїли картоплю і почали худнути»

Перші спроби скинути вагу закінчувалися фіаско. Що б я не пробувала, зривалася: звичка їсти смачненьке ніяк не залишала мене і зводила нанівець старання. Все вирішив випадок.

Одного вечора ми сиділи з дорослою подругою будинку і їли смажену картоплю. Після пологів у неї залишався зайвий жирок на животі і боках, від якого вона хотіла позбутися. Розповідала, як в молодості, щоб схуднути, після 12:00 переходила на правильне харчування, а після 18.00 взагалі не їла. І мені захотілося її підтримати. Сказала: «Давай спробуємо». Ми доїли картоплю і почали худнути.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Надя близько 7 років тому

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Так Надя виглядає зараз

Це був саме прикол, нічого серйозного, рішення, до якого я поставилася скептично. Але переставши є вечорами, я побачила, як швидко скинула вагу. Потім ввела друге обмеження – перестала їсти солодке після 12:00 і зробила харчування з 12:00 до 18:00 легким і низькокалорійним.

«Випросила у тата абонемент в зал»

Я дала собі обіцянку: як тільки вага буде менше 90 кілограмів, запишуся в зал. А до цього часу всі вправи робила вдома: качала прес, попу, підтягувалася, присідала. Іноді навіть бігала і чула глузування з боку перехожих. думала:

Коли схудну, зустріч таку ж пухку дівчинку на пробіжці, побіжу разом з нею і скажу, що вона молодець, що треба продовжувати.

7 січня 2018 року випросила у тата подарунок – абонемент в зал. Це був скромний, недорогий фітнес-клуб, що мене теж мотивувало: я розуміла, що там не буде понтів. В той момент вага була вже 87 кілограмів і завдяки тренуванням він зменшився до 84.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Так Надя виглядала у вазі 87 кг

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Скинувши до 87 кг, вона пішла в зал

Зустріч, яка змінила все

Через місяць у нас в компанії друзів з'явився хлопець, який не знав, що я худну з 120 кілограмів. На одній із зустрічей він ні з того ні з сього заявив: «Надь, ти якась пухка. Подивися на подругу – вона ось яка худа ». Я сиділа і думала: «Ну ось звідки ти такий взявся … Ну навіщо?» Хотілося розплакатися і втекти, трималася, як могла і вирішила, що схудну ще більше. Але я ніяк не очікувала, що після зустрічі з цим хлопцем мене так переклинить. Перестала їсти нормально, обмежувалася одним яблуком в день, закинула зал, тому що не було сил. За три тижні втратила 10 кілограмів жиру і м'язової тканини.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

І ось ми зустрічаємося знову, він бачить мене у вазі 74 кілограми, бліду, з мішками під очима, сумну. Розуміє все і починає вибачатися. Але я тоді сказала:

«Знаєш, все, що зі мною відбувається зараз, через твоїх слів. Ти сильно накосячілі, і вибачення вже не потрібні. Ти мені був симпатичний. Але в той момент відразу перестав подобатися ».

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Після розмови я видихнула. Але проблеми зі здоров'ям не закінчилися. Одна з подруг запитала: «Надь, ти як себе почуваєш?» Я їй зізналася: «Дуже погано». І мене за руку повели до психотерапевта.

«Я худла, але втратила себе»

За п'ять років я дійшла до ваги 55-58 кілограмів, але зараз вже не боюся видужати. Психотерапевт мені дуже допоміг. Завдяки йому я дізналася, що весь цей час худла не для себе, не для особистого щастя, а для того, щоб мене взяли суспільство.

Я худла, щоб утерти кривдникам ніс, щоб мене не соромився улюблений брат, щоб знайти найкрасивішого хлопця, щоб всі захоплювалися і завалювали квітами і компліментами. Так, я цього домоглася.

Домоглася, але втратила себе. Забула, що треба дивитися на своє самопочуття, а не цифру на вагах. Перестала жити, а просто все контролювала і вважала. Якщо вага стояв – лаялася, що погано стараюся. Якщо прибавка – це взагалі була катастрофа.

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Надія Зенченко схудла на 65 кілограмів

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

+5

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Красуня! Історія дівчини, похудевшей в два рази після глузувань хлопців

Не потрібно шукати «таблетку» від зайвого жиру. Потрібно вчитися просто жити, займатися улюбленим видом спорту, дружити, подорожувати, розвиватися, любити і закохуватися. Просто насолоджуватися і не ускладнювати все думками «ось коли я схудну, тоді й прийде щастя».

Немає ніякого «тоді». Є тільки «зараз», в якому і потрібно відчувати себе найкрасивішою, здоровою і коханої.

Вам теж вдалося кардинально змінитися? Напишіть про своє перетворенні на пошту nnizamova@hspub.ru і, можливо, ваша історія з'явиться на Wday.ru!

«У школі мене називали Титаніком»: історія дівчини, похудевшей з розміру XXL до XSЗадайте запитання експерту

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button