Сім'я та відносини

Як доглядати за дитиною і встигати на манікюр

Тайм-менеджмент для молодих мам Зміст

  • Чому не потрібно займатися виключно дитиною
  • Тайм-менеджмент з пелюшок
  • Як відновлювати енергію і сили

Ще 10-15 років тому “правильної” мамою вважалася та, що присвячувала себе дитині як мінімум до дитячого садка. Але з появою соцмереж з'ясувалося: такі “включені” мами набагато частіше вигорають. І тепер всі прагнуть до балансу між материнством і особистим життям. Як же встигати доглядати за малюками, справлятися з пранням-приготуванням і при цьому бути в гарному настрої і при манікюрі?

Як доглядати за дитиною і встигати на манікюр

З появою дитини в житті жінки змінюється все. Головне – звичний розпорядок дня летить шкереберть.

Тепер вам необхідно виділити час для того, щоб погодувати дитину, викупати, зробити загальнозміцнюючий масаж, 20 раз поміняти підгузник і просто пограти з малюком.

Перші 3 місяці особливо важкі – малюк може постійно просити груди. Це нормально, але на це йде величезна кількість часу.

Чому не потрібно займатися виключно дитиною

Діти – до сих пір найпрекрасніше досягнення людства, але повністю розчинятися в дитині – це помилка. Якщо ви з головою підете в материнство, то почнуть страждати інші не менш важливі аспекти життя: відносини, фінанси, відпочинок, кар'єра, особистісний і духовне зростання, оточення, творчість.

Це називається порушення колеса балансу. Дитині це теж не піде на користь. Його розвиток може постраждати від надмірної опіки. Діти, відповідно до віку, можуть і повинні отримувати досвід самостійно.


Тайм-менеджмент з пелюшок

Розставляйте пріоритети. Дотримуйтесь принципу: найважливіше робимо в першу чергу. Навіть якщо для вас важливе – це піти на корекцію нігтів.

Плануйте свій день. Нехай не по годинах, але великі завдання фіксуйте: в басейн з дітьми, приготувати курочку, підібрати в інтернеті надувний круг, поїхати в гості, розібрати гардероб. Коли кожна хвилина наповнена многозадачностью, такий список звільняє від необхідності кожного разу судорожно ритися в пам'яті.

Не соромтеся просити про допомогу не тільки чоловіка і своїх батьків, але і своє оточення. В цьому немає нічого жахливого. Попросіть подругу помити посуд, якщо вона заскочила на чай, сусідку – зустріти кур'єра, поки ви відводите дитини на тренування. Чи не соромно попросити перехожого притримати двері біля входу в магазин, коли вам належить втиснутися туди з важкої коляскою. Насправді світ дуже добрий і чуйний.

Робіть заготовки. Готувати складні страви кожен день не вистачає часу, а й одним простим рисом кожен день ситий не будеш. Виділіть собі один день на тижні і назвіть його днем заготовок. Зліпити котлети, замаринуйте рибу, м'ясо і помістіть все це в морозилку. В інші дні вам залишиться просто дістати ваші заготовки, розморозити, посмажити або запекти.

Як доглядати за дитиною і встигати на манікюр

Привчіть себе користуватися технологіями. Чи варто оплачувати комунальні платежі неодмінно в офісі банку? Все можна зробити онлайн набагато швидше і з меншими витратами часу і сил.

  • Придбайте робот-пилосос. Це чудовий помічник, що економить час. Зараз є бюджетні моделі, які чудово справляються з основними функціями прибирання.
  • Спробуйте онлайн-шопінг. Проблема незручності, коли ви дивитеся блузочку, а старший син відкручує манекену руку піде сама собою.
  • Їжа на будинок, онлайн-курси, навіть вищу освіту онлайн – це сучасно, зручно і здорово.

Виховуйте у дітей самостійність. Припиніть бігати і щомиті піднімати розкидані речі. Виховуйте звичку прибирати іграшки спочатку з мамою, а потім і самим. Частіше хваліть дітей за те, що вони роблять все самі. Ось побачите, вони почнуть робити це із задоволенням.

Залишайте час на відпочинок. Відпочинок – це дуже важливо, важливо для здоров'я та емоційної складової материнства. Дозвольте собі забратися з ногами під плед, включити серіал і випити чашечку чаю.

Як відновлювати енергію і сили

Для початку припиніть шукати і думати, де взяти енергію. Це теж серйозна трата сил. Ви і так не в ресурсі, а ще мучите себе питанням, де ж взяти натхнення? Просто уявіть, як би вам хотілося відпочити. Подивитися серіал, відправитися до друзів, поспати, поскролліть стрічку інстаграм? Зробіть те, що хочеться. Мозку потрібен відпочинок в тому форматі, якого він бажає. Після відпочинку (а це може бути день або два) в голові почнуть з'являтися позитивні думки, мозок запрацює на творення.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button