Діти та вагітність

Чим загрожує спільний сон з дитиною: плюси і мінуси

Укладати немовляти спати разом з собою або відразу ж відселяти в дитячу? У кожного рішення є свої плюси і мінуси.

Хтось вважає, що укладати немовляти з самого народження у власну ліжечко – значить, залишити його без материнського тепла. А кому-то, навпаки, ідея спати разом з дитиною здається дивною. Як краще? Розбираємося разом з експертом.

Чим загрожує спільний сон з дитиною: плюси і мінуси

Юлія Доманова

Сертифікований консультант зі сну, засновник центру «Доктор Мама», автор м'якою методики навчання дітей самостійного засипанню.

Відразу окремо або спершу разом?

Багато молодих мам ще в вагітність приймають рішення про те, як будуть організовувати сон дитини. Наприклад, відразу купують дорогу ліжечко з балдахіном і мобилем, з любов'ю прикрашають дитячу кімнату, представляють, як будуть укладати малюка і проводити вечір з чоловіком. А потім повертаються з пологового будинку – і все йде не так. В результаті – розчарування і роздратування через те, що процес йде не так, як задумано. Багато ще і себе при цьому звинувачують – не змогла, не впоралася, погана мати.

«Не потрібно так робити. Я рекомендую всім молодим батькам купувати ліжечко вже після народження малюка, тому що дуже багато до пологів незрозуміло. І якщо вам важливо цей момент проконтролювати, знайдіть магазин з хорошим асортиментом і швидкою доставкою, де зможете оперативно замовити ліжечко », – радить наш експерт.

Правильної відповіді, як саме з народження організовувати сон, не існує. Жоден грамотний консультант з дитячого сну не скаже вам з порога, що робити, тому що потрібно дивитися на дитину і на маму.

Деякі діти добре сплять з народження, їм взагалі не принципово, щоб мама була поруч. Їх можна покласти в ліжечко, і вони будуть спати. Інші ж дуже тактильні і постійно хочуть бути в контакті, відчувати тепло і запах мами, і якщо такого немовляти залишити одного в ліжечку, він буде гірко і довго плакати, а заспокоїться тільки на ручках.

Не менш важливо і те, як мама реагує на сон з дитиною. Є категорія жінок, які не можуть розслабитися, якщо малюк не сопе під боком, і коли він спить в окремому ліжечку, мама буде постійно прокидатися, вставати, перевіряти, як він лежить, чи дихає, не перевернувся чи. Такий переривчастий сон дуже шкідливий, і якщо мама буде спокійно спати тільки за умови, що немовля поруч, то краще організувати спільний сон. І навпаки, є жінки, які не можуть спати з малюком в одному ліжку, вони бояться, що задавлять, притиснуть якось, тоді краще перекласти дитини в окреме ліжечко.

До речі, не варто забувати і ще один момент. У деяких є своєрідний культурний код (особливо це характерно для західних країн), при якому сон з немовлям в одному ліжку в принципі не розглядається. І коли жінка каже, що дитина буде спати з ними, молодий батько може стати проти, тому що для нього це неприпустимо. Цей момент потрібно теж враховувати і обговорювати заздалегідь.

Загалом, при організації сну звертайте увагу на те, щоб зручно було всім: і мамі, і дитині, і про папу забувати не варто. Розгляньте всі плюси і мінуси спільного сну, які характерні саме для вашої родини, і приймайте зважене рішення, щоб спати максимально добре.

Чим загрожує спільний сон з дитиною: плюси і мінуси

Плюси спільного сну ⠀

Є загальні плюси, які характерні для більшості мам і дітей. Можливо, якісь з них для вас не є перевагою. Виділіть з цього списку ті моменти, які у вас відгукуються найсильніше.

Отже, чим гарний спільний сон?

Допомагає мамі швидше відновитися

Особливо це актуально для жінок, які пройшли через кесарів розтин. Шов болить, тяжкості піднімати не можна – і кілька разів за ніч перекладати немовляти в окреме ліжечко буде фізично складно, а іноді навіть неможливо. Та й при пологах ця проблема актуальна: мама ослаблена, і немовля вагою близько 4 кілограмів непросто по п'ять разів за ніч розуміти і опускати.

сприяє лактації

Згідно з деякими дослідженнями, тривалість грудного вигодовування при спільному сні збільшується – все завдяки більш часте прикладання вночі, це стимулює вироблення молока. Більш того, якщо малюк на грудному вигодовуванні, його зручно годувати, адже не треба вставати, а в перші місяці дитині потрібна дозаправка раз в пару годин. Дуже швидко мама пристосовується годувати в напівдрімоті, і звідси випливає наступний плюс.

Покращує сон мами і малюка

Дуже багато жінок забирають немовляти до себе в ліжко саме з цієї причини: тільки так виходить хоч якось висипатися. Швидше за все, все одно доведеться вставати, щоб поміняти підгузник, але хоча б це буде один-два підйому за ніч, а не п'ять-шість.

Допомагає регулювати температуру тіла дитини

У малюка після народження ще не розвинена терморегуляція, і їм потрібно тепло маминого тіла.

Сприяє зниженню ризику синдрому раптової дитячої смертності

Справедливості заради пояснимо, що тут немає єдиної думки вчених і педіатрів. Однак деякі дослідження все ж показують, що при спільному сні СРДС настає рідше – звичайно, якщо батьки дотримуються всіх правил безпеки.

А ще спільний сон може бути необхідний високочутливим дітям, які потребують в постійному контакті з мамою вдень і вночі. В такому випадку у мами іноді не буває вибору: дитина просто не спить окремо. І це теж варіант норми.

Чим загрожує спільний сон з дитиною: плюси і мінуси

Мінуси спільного сну

Якби спільний сон був такий хороший і необхідний всім, питання б не було. Однак є і ряд мінусів і негативних наслідків. Оцініть, що саме переважує в вашому випадку – плюси чи мінуси, і тільки після цього приймайте рішення.

Постійна напруга

Так, деякі жінки не можуть нормально відпочивати, коли малюк спить поруч, тому що бояться його придавити або зіпхнути з ліжка. З цим нічого не поробиш, вихід – тільки окрема ліжечко.

Дитина їсть занадто часто

Коли малюк спить з мамою, він може почати прокидатися частіше, тому що реагує на її руху. Через це дитинка пхикає або крекче, мама автоматично в півсні дає груди, щоб він заспокоївся, і ось уже він їсть більше, ніж потрібно. Крім того, немовля може прокидатися і від запаху молока. Загалом, якщо груди – це асоціація на засинання, спільний сон може зіграти негативну роль.

Ризик через недотримання правил безпеки

При спільному сні дуже важливо грамотно організувати процес. Батькам не можна палити і приймати алкоголь, а також ліки, які впливають на глибину сну. У ліжку не повинно бути зайвих речей і м'яких іграшок, у кожного дорослого – окреме ковдру, причому накривати малюка з головою не можна. Подушки теж повинні лежати далеко від дитини. Матрац повинен бути жорстким, а простирадло – сильно натягнутої. Не можна спати з немовлям на розкладачці, кушетці або розкладному дивані. Дитина повинна лежати не між батьками, а між мамою і обмежувачем (наприклад, стіною). Загалом, правил досить багато, і всі вони дуже жорсткі, тому що мова йде про здоров'я малюка. І якщо ви не впевнені, що зможете їх дотримуватися, краще подумати про інший організації сну.

Спільний сон заважає правильному введенню прикорму

Ця проблема характерна вже для більш дорослих діток, приблизно після півроку, які перебувають на грудному вигодовуванні. Консультанти з дитячого сну нерідко стикаються з такою проблемою: малюк спить з мамою і протягом ночі постійно їсть. Тому що мама вже звикає на будь-який писк пхати груди і іноді навіть не знає, скільки разів за ніч малюк поїв. В результаті можуть виникнути складності з введенням прикорму і організацією харчування, а все це в свою чергу впливає на якість сну. Мама потрапляє в замкнуте коло, і вийти з нього, звичайно, можна, але працювати доведеться відразу за двома напрямками.

Крім того, враховуйте, що спільний сон – це своєрідна асоціація на засинання, і з часом вам доведеться від неї відходити. Питання тільки, коли. Іноді ситуація доходить до абсурду, і питання, яке ви повинні задати собі при довгому спільному сні з дитиною: навіщо я це роблю?

Чим загрожує спільний сон з дитиною: плюси і мінуси

А коли точно переводити в окреме ліжечко?

«Мій досвід підказує, що в районі двох років дитини вже пора переводити в окреме ліжко. Причин тому кілька. По-перше, до цього віку зазвичай і мама, і малюк готові фізично. Багато закінчують грудне вигодовування, і дитина вже доростає до того, щоб спати всю ніч без пробуджень », – пояснює Юлія Доманова.

А по-друге, часто це необхідно для збереження гарної психологічної обстановки в родині. Справа в тому, що коли дитині виповнюється два роки, чоловік і дружина часто переживають якийсь кризовий момент. Для кожної сім'ї критичний момент може відрізнятися, але більшість досягає його в цьому віці дитини. Хтось замислюється про те, чи продовжувати взагалі відносини, інші вирішують, чи не завести другого малюка. Але в будь-якому випадку пара виявляється перед вибором, що робити далі.

Дитина, що спить з дорослими в одному ліжку, часто може цього вибору заважати. Тому що, природно, в таких умовах неможливо нормально організувати інтимне життя батьків. Через це з боку батька часто накопичується роздратування, а мама може встати в оборонну позицію.

«У практиці ми нерідко стикаємося з випадками, коли жінка несвідомо використовує дитини, щоб не вирішувати проблеми у відносинах з чоловіком. “Мені ніколи, я не можу відійти від дитини, я погано спала, мені потрібно укладати, я заснула, поки вкладала”. І часто дитина при цьому правда погано спить, але не через реальних проблем зі сном, а тому, що у нього сильна зв'язок з мамою, він відчуває її стан і ось так його відображає, як би допомагаючи їй йти від спілкування з татом. В цьому випадку працювати потрібно саме з психологічними складнощами мами, тому що налагодження режиму сну дитини проблеми не вирішить: як тільки виникне невелика складність, наприклад, малюк захворіє, мама з радістю знову поверне його в спільну постіль. І буде регрес », – говорить Юлія.

Важливо вчасно закінчувати спільний сон. І якщо ваш дволітка вже спить окремо, то у вас з чоловіком нарешті з'являється можливість повноцінно побути разом після укладання, ви повертаєте собі своє ліжко і можете працювати над відносинами.

Звичайно, тут може з'ясуватися, що насправді жінка ні над якими відносинами працювати вже не хоче, але тоді потрібно вирішувати цю проблему, а не тримати малюка як буфер між собою і чоловіком.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button