Діти та вагітність

Животик після пологів: коли він знову стане колишнім

Insta-діви нерідко хваляться ідеальним пресом буквально через день-два після того, як стали мамами. Але не варто вірити знімкам в соцмережах, правда виглядає зовсім по-іншому.

Навіть Оксана Самойлова, багатодітна мама і володарка дивно витонченою фігури, малість лунала в животі і стегнах після пологів. Хоча казала, що поправитися їй дуже складно — вага не набирається, а все з’їдене тут же згоряє в цілодобовій біганині за дітьми. Але якщо Оксані пощастило, то мільйонів жінок у всьому світі доводиться позбавлятися від післяпологового животика куди довше, ніж декілька тижнів або навіть місяць.

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Повернути собі колишній живіт, яким він був до пологів, вдається далеко не кожній. Хоча б через розтяжок. І в будь-якому випадку тілу потрібен час, щоб прийти в норму.

Відразу після пологів живіт виглядає так, ніби ви все ще вагітні, місяць приблизно шостий-сьомий. Матка почала скорочуватися, але поки ще не дуже значно. Зате вага йде семимильними кроками: йде зайва рідина, яка потрібна була для виношування немовляти, відділяється відшарувалася епітелій.

Тиждень після пологів: втрата ваги триває. В основному за рахунок втрати рідини. Матка скорочується так швидко, що іноді виникають післяпологові перейми — відчуття приблизно ті ж з-за різкого зменшення розмірів органу. Помічено, що мами, які годують груддю, втрачають вагу швидше.

Місяць після пологів: зазвичай до цього часу вагу майже повертається до добеременным цифр, якщо, звичайно, за ці 9 місяців не було набрано екстремально багато кілограмів. За перший місяць після пологів жінка втрачає близько 9-10 кіло. Мінус вага самої дитини, плаценти, навколоплідних вод — отримаємо втрату близько 15 кг. Але живіт все ще виглядає дрябленьким і опуклим, ніби у вас здуття.

Півтора місяці після пологів матка повертається до своїх колишніх розмірів. Тепер залишилося підтягнутися шкірі і зникнути надлишків жиру (якщо вони ще залишилися).

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Процес відновлення може тривати і довше, якщо у жінки виник діастаз — розбіжність прямих м’язів живота. Іноді він з часом затягується, якщо над ним працювати: допомагають і косметичні процедури, і спорт. А іноді доводиться вдаватися до хірургічного втручання. Найчастіше діастаз зустрічається в таких випадках.

У жінки до вагітності була надлишкова вага й ожиріння за типом «яблуко».

Жінка набрала занадто багато ваги під час вагітності.

У вагітної погана постава, або вона робить невідповідні вправи.

Вік старше 35 років.

Друга і наступна вагітності.

Діастаз, як і розтяжки, можна спробувати запобігти. Але повністю що від однієї біди, що від іншої ніхто не застрахований. Проте спробувати варто. Заходи прості.

Носити одяг з підтримувальними поясами під час вагітності: це допоможе спині, поставі, зніме надлишковий тиск на сечовий міхур.

Займатися йогою для вагітних (за погодженням з лікарем і з хорошим тренером), це допомагає і фізично, і психологічно.

Носити бандаж після пологів.

Постійно стежити за поставою.

Не піднімати нічого важкого.

А в доказ, що зірки-теж люди, ми зібрали галерею знаменитостей, які не посоромилися показати свої неідеальні тіла після пологів. Гортайте фото!

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Хіларія Болдуін, день після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Джорджина Родрігез, тиждень після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Кайлі Дженнер, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Кейсі Батчелор, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

+32Ирина Шейк, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Наталя Водянова, тиждень після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Анастасія Костенко, шість днів після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Ольга Рапунцель, перший день після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Анна Седокова, тиждень після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Оксана Самойлова, 10 днів, після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Айза Анохіна, два тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Світлана Лобода, два тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Неллі Єрмолаєва, два тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Бехати Принслу, два тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Джессіка Альба, три тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Юлія Ковальчук, три тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Джессі Джеймс, три тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Ферн Макканн, три тижні після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Олена Кулецька, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Алла Довлатова, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Рита Дакота, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Марія Кожевнікова, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Серена Вільямс, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Джемма Уорд, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Емілі Скай, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Ніки Рід, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Анна Курнікова, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Саманта Файерс, місяць після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Бар Рафаелі, півтора місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Бейонсе, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Луїза Зиссман, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Олівія Уайлд, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Пінк, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Ксенія Собчак, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Кейт Вінслет, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Хлоя Кардашян, два місяці після пологів

Животик после родов: когда он снова станет прежним

Еббі Кленсі, два місяці після пологів

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button