Жінка скинула 75 кг після пологів: ось як тепер виглядає

Заради дитини 35-річна мама вирішила стати кращою версією себе. І стала.

«Я ненавиділа цю жінку. Я не любила її, як повинна була. Я годувала її брехнею: казала, що вона недостатньо хороша. Я дозволила зламати її. Ставитися до неї зневажливо. Але вона те, що вона є. Ця жінка — воїн. Вона не ідеальна, але вона варта! Вона — життя. Вона — це зміни», — так підписала своє старе фото на «Фейсбуці» Джилл Томпсон.

Зараз вона зовсім не схожа на цей знімок. Адже фото було зроблено 75 кг назад.

Джилл все своє життя боролася із зайвою вагою. Вона завжди була повною: в школі, в коледжі, коли вийшла заміж. А вже після пологів вона стала ще більше. У 35 років Джилл важила 144 кг. З такими обсягами спосіб її життя був досить сумний: ні красиво одягатися, ні брати участь в активному дозвіллі. Адже у неї була маленька донька — і Джилл хотілося бути найкращою мамою у світі. А як нею станеш, якщо ти навіть пограти з дитиною не можеш, побігати з нею або за нею?

Натисніть

Мета була поставлена, залишилося тільки знайти засіб. Джилл вирішила, що їй потрібні однодумці. Вона знайшла одну з груп схуднення, які регулярно проводили збори.

«Я довго збиралася з духом, щоб приєднатися до групи. Мені було неймовірно соромно за себе. Спочатку я вступила в групу в соцмережі, а потім набралася сміливості і прийшла вже офлайн», — розповідає Джилл.

Вона знала, що повинна буде полюбити спорт. До того вона займалася кінним спортом, регулярно їздила верхи. Але цього було недостатньо. Джилл почала займатися танцями, зумбой. Поступово набиралася досвіду: вони з новими друзями змінювалися порадами, рецептами, підтримували один одного. Зрозуміло, жінка почала по-іншому харчуватися. Було складно, але Джилл ніколи не забувала про свою мету. Адже її крихта-дочка росла, скоро вона почне повзати, ходити, а потім і бігати. Це було головною мотивацією, її силою волі.

Натисніть

Менше ніж через рік Джилл досягла нечуваного прогресу: вона пробігла свій перший напівмарафон.

«Я була просто в захваті, коли перетнула фінішну межу. Тепер я точно знала, що можу бігати за своєю донькою скільки завгодно. Якщо я впоралася з цим справлюся з чим завгодно, — каже вона. — Раніше я втомлювалася, просто піднімаючись по сходах. Зараз у мене в планах — пробігти 100-кілометровий марафон».

Джилл дійсно впоралася. До того моменту вона важила на 75 кг меншим, ніж на початку свого шляху. Подумати тільки, вона втратила більше половини своєї ваги! Звичайно, вона все ще виглядає неідеально: багато зайвої шкіри, від якої можна позбутися лише за допомогою операції. Але це не головне. Головне — безодня енергії, джерело якої весь цей час був похований під шаром жиру.

Натисніть

Дієта Джилл до…

Сніданок — сендвіч з беконом і грибами.

Обід — їжа на винос: фастфуд, суші, вок.

Вечеря — піца.

Перекуси — фрукти, шоколад і чіпси.

…і після

Обід — гострий овочевий суп, суп-пюре або бульйон з індичкою.

Вечеря — домашня їжа: приготована з нуля лазанья, картопля айдахо з сосусом чилі, різотто і т. д.

Перекуси — відварені яйця, пісне відварене м’ясо, чорниця, диня, морква, помідори, селеру.

Натисніть

Джерело