Здоров'я

9 показників аналізу крові, при яких не вдасться схуднути

Які аналізи здати, якщо не вдається скинути вагу і тягне на солодке

Ви намагаєтеся харчуватися правильно, але зниження ваги не відбувається? Більш того, тяга до солодкого стала, здається, ще сильніше? Нічого дивного, адже ефективне схуднення – не результат тієї або іншої дієти, приправленою силою волі. Воно в першу чергу залежить від стану обміну речовин. Так що перш ніж почати худнути або відмовлятися від солодкого, варто… здати аналізи. Які?


                            9 показателей анализа крови, при которых не получится похудеть

Взаємозв’язок стану гормональної системи і вживання цукру давно доведена. Але ось нюанси і “підводні камені” відомі далеко не кожному з нас. Пропонуємо нарешті розібратися в загадкових абревіатурах, які ви бачите на бланках аналізів крові, зрозуміти, як вибудувати свої гормони “по струнці”, навести порядок в обмінних процесах, позбутися від перепадів настрою і безболісно відучити себе від пристрасті до солодкого.

Як відомо, перш ніж переходити до вирішення проблем зі здоров’ям, потрібно провести грамотну діагностику. З неї і почнемо. Адже перш за все ми повинні зрозуміти, в якому стані перебуває ваш організм після всіх цих років, коли ви посилено напихали його солоденьким.

Чи Давно ви проходили медичний чекап – або хоча б здавали кров на цукор? Якщо з якоїсь причини постійно відкладали це на потім, то вам будуть корисні наступні матеріали, які я для вас підготувала:

1. Список аналізів + референтні (нормативні) значення по кожній позиції для орієнтира.

2. Тезисные пояснення по кожному показнику.

Які аналізи здати і які показники перевірити?

1. Загальний аналіз крові з лейкоцитарною формулою. Звертаємо увагу на гемоглобін – середина референса, середній об’єм еритроцитів – 89-90 фо, відсутність бактеріальних або вірусних інфекцій, ШОЕ менше 10, лімфоцити – до 30 %.

2. Біохімія крові:

  • загальний білок (не менше 75 г/л);
  • глюкоза (до 6 ммоль/л);
  • холестерин, тригліцериди (не більше 1 ммоль/л), ЛПНЩ (в межах норми), ЛПВЩ (в межах норми), індекс атерогенності (не більше 2,5);
  • АСТ, АЛТ (повинен бути АСТ АЛТ більше в 1,5 рази).

3. Гормональний статус:

  • інсулін (від 4-6 мкод/мл);
  • лептин (не більше 10);
  • ТТГ (тиреотропний гормон) (повинен бути менше 2мкМЕ/мл);
  • DHEA (до верхньої межі норми);
  • пролактин (здавати на 3-5-й день циклу; 1-й день місячних = 1-й день циклу. Норма – менше 250 мЕд/л).

4. Феритин (не менше 50-60 нг/мл, нижня межа – свою вагу в кг).

5. В12, фолієва кислота (верхня межі референса).

6. Мідь, цинк (верхня межа референса).

7. Магній (більше 1 ммоль/л).

8. Вітамін D, він же 25ОН вітамін D загальний (не менше 70-80 нг/мл).


                            9 показателей анализа крови, при которых не получится похудеть

Що означають ці показники: розшифровка аналізу крові

Загальний білок крові. Всі речовини, які потрапляють в організм з їжею, всмоктуючись в кишечнику, поступає в кров, щоб потім витрачатися на потреби організму. Дуже часто пацієнти недоїдають білкових продуктів, і організм це може компенсувати тягою до солодкого. І саме нормальний рівень білка захищає нас від атеросклерозу і утворення “поганого” холестерину. Саме дефіцит білка часто є причиною набряклості.

АСТ, АЛТ. Це переважно печінкові ферменти, і правильне їх співвідношення говорить про те, що засвоєння глюкози (цукру крові) йде правильним шляхом, без розпаду білків.

Холестерин і весь ліпідний спектр. Сучасний медичний світ перестав лаяти холестерин, розуміючи, що не підвищений холестерин винен в утворенні атеросклеротичних бляшок. Відкрию маленьку таємницю: часто поганим героєм в цій темі може виступати підвищений рівень цукру в крові.

Феритин (запас заліза в організмі), вітамін В12, фолієва кислота. З допомогою цих показників виявляємо приховану анемію – дефіцит доставки кисню до клітин. Машина не поїде без бензину, клітка без кисню також не працює. При порушеннях цього обміну буде дуже тягнути на прості вуглеводи.

Інсулін. Цукор сам “піти” з крові не може – для цього потрібен інсулін. Він, як ключ, що відкриває клітку і пропускає цукор, де останній відкладається у вигляді жиру. Чим більше ви їсте солодкого, тим більше виробляється інсуліну.

Така ситуація може існувати роками. На медичному мовою це називається переддіабет. Погано те, що ускладнення від підвищеного інсуліну майже такі ж, як від діабету. З плином часу настає момент, коли інсулін не справляється з надійшли цукром. Причому коли ми здаємо аналіз крові натщесерце, щоб дізнатися, який у нас рівень цукру, він довго буде нормальним, але протягом дня буде “стрибати”. Ми постараємося виявити.

ТТГ – тиреотропний гормон. Відображає роботу щитовидної залози – головного диригента” нашого організму.

Лептин. Пригнічує апетит. Здавалося б, благо. Він виробляється в жировій тканині. І тут важливий момент: навіть при незначному збільшенні ваги концентрація лептину зростає, а він безжально розправляється з нашими статевими гормонами – джерелами сил, молодості і здоров’я.

Пролактин. Підвищується при стресі і не дає худнути!

ДГЕА і вітамін D. Всі ми живемо в хронічному стресі. Так чи інакше життя сучасної людини складна і непередбачувана. І наше завдання – пережити стрес і “вийти” з неї без наслідків. За це відповідають ДГЕА, це гормон радості, логіки, позитиву; він високий у шахістів, які мають на кілька кроків прораховувати ходи. Та вітамін D не просто вітамін, він працює як гормон. Його роль настільки багатогранна, що не вмістити в кількох рядках.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button