Різне

Щастя є! 6 практик, які виведуть на новий рівень життя

Відмінні поради з книги «Гімнастика душі».

Щастя — це вміння ладити з собою. Здається, так просто. А насправді немає нічого складніше на світі. Щоб знайти спільну мову з самим собою, деколи потрібно ціле життя, а ще довга робота над своєю особистістю. Зате в кінці шляху вас чекають справжнє спокій і гармонія.

Пропонуємо щодня слідувати простим радам, результат від яких не змусить себе довго чекати.

1. Не поспішайте жити

Счастье есть! 6 практик, которые выведут на новый уровень жизни

Навчіться жити тут і зараз

Як зрозуміти себе, як зрозуміти це життя? Дуже просто: спробуйте жити не поспішаючи. Згадайте, як ви проводите свій день. Напевно вам завжди не вистачає часу. З дитинства багатьом говорили: «Поспішай жити, не встигнеш — тобі вже п’ять років! Швидше вчися, краще працюй! Швидше туди, швидше сюди…» Так жити не можна. «Життя коротке — потерпи трошки», — сказав один знаменитий сатирик. Але якщо життя коротке, навіщо ж її проживати швидко? Життям потрібно насолоджуватися. А це можна робити, тільки якщо не поспішати, діяти спокійно і рівно, з розумінням і з відчуттям свята цьому житті.

Років п’ятнадцять-двадцять тому ходила така приказка: «Ніколи не треба поспішати за автобусом, жінкою і новою реформою. Чому? А тому, що за ними весь час з’являються нові». І це правильно: не треба поспішати. Життя коротке. І якщо її відчути, то все буде добре. Наша головна помилка полягає в тому, що ми розтягуємо все погане — нам не хочеться цього робити. Ну, скажімо, комусь не хочеться мити посуд, і він весь час це відкладає. А все добре, хороше, те, що нам подобається, ми робимо дуже швидко. А треба чинити навпаки: все погане намагатися зробити якомога швидше, а все хороше — розтягувати, не поспішати.

На замітку: Поспостерігайте, як ви розмовляєте з цікавими людьми: перебиваєте їх або не кваплячись ведете розмову? Як ви читаєте цікаву книгу: проковтуєте або вчитываетесь? Як ви ведете себе на прогулянці: йдете швидко або крокуєте, глибоко вдихаючи повітря, встигаючи дивитися на дерева, сніг, сонце, першу весняну траву? Спробуйте відчути цю життя, і вона стане краще: ви швидше досягнете успіху. І ви самі станете краще. Не поспішайте.

2. Вчіться любити

Счастье есть! 6 практик, которые выведут на новый уровень жизни

Людині необхідно пізнати сильні почуття, щоб в нім розвинулися шляхетні властивості, які розширили б коло його життя.

Уміння любити — велика здатність. Вона допомагає відчувати життя, інших людей, власну потрібність, корисність. Відчувати і поважати себе. Повага до себе застерігає людину від багатьох поганих вчинків. Якщо я себе поважаю, я можу обдурити іншого? Якщо я себе поважаю, чи можу я зухвало відповісти синові, дочці, дружині, чоловікові, братові, колезі? Якщо я себе поважаю, чи можу я жити в бруді і бути неохайним? Якщо я себе поважаю, чи я буду запізнюватися на особисті або ділові побачення? Звісно, ні: я себе поважаю.

3. Забудьте про сором’язливість

Счастье есть! 6 практик, которые выведут на новый уровень жизни

З дитинства нам втовкмачували: будь скромним, таким, як всі, і не привертай до себе уваги. Скромність — це добре. Коли про якусь людину хочуть сказати добре, додають: «Він скромний». Але насправді скромність — це погано. Не треба бути скромним. Ми плутаємо два поняття — «скромність» і «вихованість». Вихованість — це прекрасно. Коли чоловік поступається жінці місце в транспорті або пропускає її вперед — це вихованість. Не перебивати співрозмовника — це вихованість. А скромність? «Не думай про кар’єру, не вважай, що ти можеш багато чого добитися» – це значить бути скромним? «Не шукай успіху, геть честолюбство!» — це теж скромність.

Будемо зживати скромність — будемо розвивати вихованість: галантність, мужність, лицарство. Будемо розвивати в собі найкращі якості — повагу до іншої людини, тому що це вихованість.

На замітку: Спробуйте поміркувати і поспостерігайте, чи не занадто ви самі скромні. Тому що наступна щабель скромності — сором’язливість, а сором’язливість заважає людям. Подумайте, виховані ви, виховані чи ваші родичі, ваші колеги. Подумайте, як стати вихованим, не ставши скромним і сором’язливим. Порассуждайте на цю тему сьогодні по дорозі на навчання, роботу й по дорозі додому. Коли зберетеся за вечірнім чаєм, поговоріть про це з близькими і з самим собою. Розвивайте в собі вихованість і изживайте, якщо вона у вас є, сором’язливість.

4. Вірте в себе

Счастье есть! 6 практик, которые выведут на новый уровень жизни

Три магічних «я»: я хочу, я можу, я зроблю! Так треба міркувати. Багато пояснюють невдачі в житті, в кар’єрі, в сімейних справах власною лінню. «Мені лінь кудись йти, мені лінь забиратися в квартирі, мені лінь навести порядок у паперах, мені лінь дзвонити іншим людям. Мені ліниво». А лінивих людей немає. Спочатку будь-яка людина народжується активним, бо він сповнений жаги до життя. Як паросток, що пробивається крізь асфальт, у що б то не стало, всупереч всьому. Все, що живе, — активно, серед живих ледачих немає. Є люди неорганізовані і неувлеченные. Згадайте себе, коли ви закохані. Ранок — коли ж буде зустріч з коханим? Приходьте на годину раніше, якщо запізнюєтесь — бігом. Ви захоплені! Згадайте себе, коли ви граєте в якусь гру годину–два–три–десять: очі горять — вам подобається грати.

Як тільки у вас буде захопленість роботою, або, скажімо, фотографією, чи вам захочеться, малювати, ліпити, завжди для цього знайдеться час.

5. Уникайте суперечок

Счастье есть! 6 практик, которые выведут на новый уровень жизни

«У спорі народжується істина», — ці слова приписують Сократом. Нічого подібного. Все навпаки: у суперечці народжується війна. У суперечці народжується конфлікт.

Спори вимотують і емоційно виснажують. Намагайтеся не сперечатися. Йдіть від спору.

Потрібно розуміти: суперечка і захист думки, в яку ви щиро вірите, — різні речі. Вислуховувати різні точки зору — це не суперечка, це дискусія. Це зіставлення, це пошук рішення для тієї чи іншої проблеми. Але сперечатися по дрібницях і не по дурницях — даремно витрачати час і нерви.

На замітку: Прислухайтеся до розмов своїх колег і знайомих: скільки часу вони витрачають даремно на порожні, нікому не потрібні суперечки? Проявіть мудрість: геть спір. Хай живе вихованість!

6. Посміхайтеся

Счастье есть! 6 практик, которые выведут на новый уровень жизни

Що робити, якщо все валиться з рук? Якщо на душі і так погано, а тут ще й сніг, дощ, похмуро? Ви прийшли на роботу і зіткнулися з нерозумінням начальника: він дав вам масу доручень додатково до вчорашнім завдань, не розуміючи, що з усім цим у призначений термін впоратися не можна. Ви повернулися додому, а там — гора невимитий посуд, пил. Коли прати, прибирати, мити посуд?

Що робити? Зайнятися смехотерапией. Так-так — взяти збірник анекдотів чи смішну книжку, знайти і подивитися старі кінокомедії. Або згадати що-небудь смішне — з дитинства, зі шкільних та студентських років. Або почати збирати смішні, забавні, зворушливі, іронічні фрази, які вимовляють оточуючі… Посміхнешся, і світ стане кращим. І так кожен день — по 10 хвилин сміхотерапії. Весь тиждень. І вона пройде весело.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button