Фітнес та дієти
-
Значення різних форм сідниць для здоров’я
Виявилося, що ця частина тіла відповідає не лише за привабливість, але і може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям. Поки форми…
Read More » -
7 речей, які треба знати перед тим, як встати на ваги
Розповідаємо, коли і як зважуватися найефективніше. Зважування — один з найбільш хвилюючих етапів схуднення. Хочеться, щоб зайві кілограми пішли як…
Read More » -
Місток, присідання і інші вправи, що призводять до травм
Фітнес-психолог і тренер Світлана Хоружа розповіла про небезпечних фізичних вправах, виконувати які слід вкрай обережно. Перш ніж коректувати фігуру, необхідно…
Read More » -
Повний гід по японській дієті: з чим її їдять і в чому мінуси
Японська дієта — один з найвідоміших методів швидкого схуднення. Але чи багато в ній японського? Наскільки вона ефективна і при…
Read More » -
6 поз йоги для кращого сну
Фітнес-гуру Яна Степанова поділилася комплекс асан для розслаблення і зняття стресу. Чи Знали ви, що йога є відмінним способом не…
Read More » -
10 онлайн-курсів з фітнесу, які створять диво з твоїм тілом
Ми зібрали для вас найкращі (і головне — безкоштовні!) спортивні тренування і програми для занять на карантині. Пропонуємо поглянути на…
Read More » -
Фітнес на карантині: 7 кращих тренувань моделей і блогерів
Ми зробили підбірку YouTube-відео з вправами на різні групи м’язів, які допоможуть вам залишатися у формі під час самоізоляції. Одне…
Read More » -
Чотири кроки, з яких почати, щоб скинути зайву вагу
І мова зараз піде не про чудодійну дієту. Питання, як схуднути, стає особливо актуальним перед літом. І поки до заповітної…
Read More » -
Як схуднути на 50 кг і більше: 12 дивовижних прикладів
Наші героїні розповіли, як їм вдалося схуднути і що їх мотивувало, а також довели, що взяти себе в руки ніколи…
Read More » -
Крик душі: яких клієнтів ненавидять фітнес-тренери
Ми звертаємося до них в надії отримати заповітну струнку фігуру, підтягнути м’язи і скинути пару-трійку (та що приховувати, іноді і…
Read More »