5 фраз, які обмежують твої можливості
А ти їх не помічаєш.
Ніж ми собі шкодимо? Ну, крім куріння, сидячого способу життя і пристрасть до алкоголю і шкідливої їжі? Чи є ще щось, що нам заважає, а ми цього навіть не усвідомлюємо?
Про це докладно розповість Марія Самаріна, популярний блогер і міжнародний експерт по роботі з підсвідомістю і усвідомленістю.
Самаріна Марія
Міжнародний експерт по роботі з підсвідомістю і усвідомленістю
Популярний блогер
Ми самі вибираємо фарби
Наш світ — це завжди те, що ми про нього думаємо. Сама по собі реальність нейтральна, тільки людина може розфарбувати її в кольори своїх емоцій. Уявити, наприклад, дощ тужливим або романтичним, гори похмурими або величними, а яку-небудь гусеницю на листку «фу, таким противним» або «цікавим екземпляром».
Люди про це знали завжди. У всіх релігіях йдеться про двох світах, верхньому і нижньому. Звідти людини приходять супроводжувати ангели, білий і чорний. Це, звичайно, дуже спрощено, лише для наочності… Сенс їх присутності один: кого з них слухаємо, то в житті і отримуємо. Вибрати, на який ми стороні, завжди у наших силах.
Схоже, обох цих ангелів в сучасному варіанті можна назвати одним словом — підсвідомість. Згідно з висновками вчених, які аналізують роботу мозку, саме вона, підсвідомість, непомітно керує нами. Наша неповторна особистість складається з звичок і переконань, які народжують, точно за прислів’ям, характер і долю.
А як з’являються переконання? Рівно з того, про що ми думаємо! Чим частіше в голові пробігає якась думка, тим легше ми їй віримо. Просте повторення зміцнює нейронні зв’язки в мозку, протоптує доріжки між клітинами, і це призводять до результатів — нашим переконанням. Вони закріплюються в підсвідомості, як непорушна істина, і малюють наш світ.
Так які думки і фрази заважають нам найбільше? Давайте позбудемося найбільш шкідливих!
Ось ми, сміючись, повторюємо: «ні-Ні, я не можу». А підсвідомість запам’ятовує! І перетворює потім це «не можу» і в п’яту перескладання іспиту в ГИБДД, і солодощі, від яких немає сил відмовитися, і в вакансію мрії, яку займає хтось інший. І опущені в безсиллі руки…
Гей, забудьте про «не можу»! Все обов’язково вийде, а будь-які невдачі — це просто накопичення досвіду, от і все. Ніколи не можна знати заздалегідь, скільки спроб знадобиться для успіху, але це не привід перестати намагатися. Ось з таким настроєм ви точно досягнете багато чого! «Я обов’язково зроблю це» звучить набагато краще.
В ту ж топку викиньте фразу «це неможливо». Майже всі колись здавалося саме таким. Навіть те, що зараз здається абсолютно звичайним. Бо приходив хтось, кому було не важливо, що скажуть інші. Або той, хто дуже хотів змінити світ. Або навіть той, хто просто не підозрював, що так не можна! І з’явилися колесо і човен, літак і жіночі брюки. Штучний хутро, зроблений з нафти. Смартфон, який пам’ятає більше, ніж його господар, уміщається на долоні і замінює три десятка інших пристроїв. Людські органи, надруковані на 3D-принтері. Темношкірий президент США. Моделі розміру plus-size. Потрібні приклади?
Замініть «я спробую» на «я зроблю». Дайте собі установку на дію і результат, а не на слабку спробу! Адже «пробувати» навіть не одно «намагатися»… Ну спробував котик поплисти (помацав лапкою воду), ну не вийшло (не сподобалося, завадили, вода холодна, передумав). Гаразд, кішки плавають неохоче… Але ви, коли говорите «спробую», схожі на такого котика. Раз так, ваша підсвідомість і напружуватися не стане. Вам і правда нічого не потрібно?
Припиніть шкодувати про минуле і представляти, «що було б, якби» — це просто злив енергії! Все, що сталося, вже пішло. Все, що в майбутньому, ще не настав. У нашої влади тільки те, що відбувається прямо зараз, так що зосередьтеся на поточному моменті. Так, це одна з найскладніших завдань. Але, якщо не навчитися відпускати минуле, вам може не вистачити сил на нині. Тоді і завтра вам знову доведеться шкодувати… Знайдіть, за що подякувати життя, навіть якщо сталося щось не дуже приємне. Подяка — найсильніший магніт, притягує добро, так що налаштовуйте себе на хороше.
Ну і нарешті, перестаньте виправдовувати себе тим, що у вас не було виходу. Хтось розумний сказав, що вихід є завжди, просто він не завжди нам подобається. Напевно, варто частіше згадувати про це. Шукайте варіанти! Може, варто зупинитися на компроміс? Або ризикнути і зробити щось зовсім нове? Або, якщо просто складно вибрати, зробити хоч що-небудь? Не бійтеся руху, куди гірше застрягти в болоті. А щоб набратися сміливості, перечитайте статтю з початку.