Міжнародний день щастя

20 березня відзначають Міжнародний день щастя. Це свято — проект ООН, і він має серйозну мету. Щастя можливе тоді, коли всі люди будуть рівні.

Історія виникнення свята

Чому вирішили святкувати саме в цей день? Тому що 22 березня — це день весняного рівнодення, ніч і день тривають практично однаково по всій Землі. Оскільки рівнодення відчувається усіма на планеті, це відповідає цілі ООН: всі люди рівні в своїх правах на щастя.

Хто придумав це свято? Ідея виникла у 1972 році, коли король королівства Бутан, Джигме Сингьє Вангчук, висловив думку про те, що прогрес країни треба вимірювати за її щастя. У цьому королівстві розробили систему вимірювання щастя. Вона заснована на стан здоров’я та психологічного стану людей, на систему освіти, дозвілля. Щорічно жителі країни відповідають на велику кількість запитань і результати цього опитування порівнюють з попереднім. Так вимірюють прогрес.

Набагато пізніше радник ООН Джейм Иллиен запропонував створити міжнародний свято. Він був сиротою, пізніше його удочерила американська медсестра. Вона подорожувала по світу і допомагала сиротам, Джеймі вона взяла з собою. Джейм бачив нещасних дітей, постраждалих від воєн, бідності. І хотів хоч якось їм допомогти.

І дійсно з 2012 року ООН робить щорічну доповідь про щастя. В ньому вимірюється і порівнюється щастя різних країн. А також ООН готує перед країнами різні цілі щодо його збільшення.

Як відчути себе щасливим?

Щастя залежить від багатьох причин: здоров’я, матеріальне благополуччя, любов, дружба та інше.

Це поняття відносне, адже для кожного воно своє. Немає єдиного рецепту. Комусь достатньо яскравого сонечка за віконцем, щоб відчути себе щасливим, а хтось прагне заробити мільйони. Тому людям доводиться шукати його самостійно.

Багато витрачають на це все життя. Наприклад, вважають, що щастя наступить тоді, коли буде великий будинок, дорога машина, стильний одяг та безліч потрібних і непотрібних речей. Або прагнуть до влади. А хтось постійно шукає гострі відчуття.

Однак, як правило, такі устремління не роблять людей щасливими. Звичайно, тимчасове задоволення буде, але його недостатньо. А з іншого боку, відсутність певних благ теж робить людей нещасними.

Щастя не залежить від кількості грошей, одягу, машин. Це внутрішній стан людини, воно є постійним і не залежить від того, що діється навколо. Не варто плутати з ним сплеск емоцій. Це внутрішній баланс і гармонія, повна задоволеність і при цьому спокій.

Тобто, щастя можна знайти лише всередині себе. І пам’ятати, що воно не залежить від машини, будинки, влади, слави.

Що може заважати?

У житті людини може бути багато зайвого. І від нього обов’язково треба позбутися.

Ось про що йде мова:
• минуле — переживання, пов’язані з негативом. Не варто постійно воспоминать погані моменти. Їх треба відпустити;
• страх майбутнього — теж заважає йти вперед і бути щасливим. Із-за невизначеності ви можете відкладати зміни в житті;
• зв’язок щастя з досягненнями — наприклад, буде багатий будинок, буду щасливий. Це невірний шлях. Звичайно, до мети треба йти, але період ейфорії після її досягнення швидко пройде і доведеться шукати нові цілі. А як же задоволення? Його знову не буде;
• перекладання відповідальності — не слід звинувачувати інших людей або обставини. Краще подумати про те, що можна зробити для зміни життя. І негайно діяти.

Можливо, буде складно впоратися відразу з усім. Значить, треба позбавлятися від усього шкідливого поступово, не поспішаючи. Головне, щоб був результат.

Що допоможе?

Стати щасливим – значить, працювати треба собою. Тому все у ваших руках. Ось кілька корисних порад, які допоможуть рухатися в потрібному напрямку.

Дуже важливо навчитися розслаблятися і боротися зі стресом. Якщо можна вирішити проблему, треба її вирішувати. Якщо ви не в змозі на неї вплинути, варто відсторонитися від переживань і прийняти такий розвиток обставин. Що допоможе розслабитися? Є багато варіантів: поговорити з близькими, відправитися на прогулянку, зайнятися хобі, просто посидіти на самоті і послухати музику.

Крім того, не варто постійно про щось шкодувати. Всі роблять помилки. Але постійно повертатися до них, лаяти себе – не кращий вихід. Треба просто зробити висновок і йти далі.

Відмінний рада – знайти справу, яка буде захоплювати. Це може бути що завгодно. В’язання, плавання, стрибки з парашутом, читання книг, танці, фотографія. Головне, щоб справа дійсно подобалося. Заняття улюбленою справою здатне зробити людину спокійним і задоволеним.

Цінувати те, що є у вашому житті. Щастя складається з дрібниць. Перший весняний квітка, посмішка незнайомої дитини, чашка ароматного чаю, дзвінок друга – все це може подарувати радість, задоволення, щастя.

Джерело