Різне

Профілактика коронавіруса

Профилактика коронавируса

Фото: Csaba Deli/Rusmediabank.ru

Зараз у ЗМІ поширюється багато інформації про коронавирусе, його називають одним із найнебезпечніших. Але фахівці стверджують, що були і більш масштабні епідемії. У 1918-1919 роках іспанським грипом або так званої «іспанкою» перехворіла майже третина населення Землі, тобто понад 550 млн. чоловік. Досі невідомо, скільки саме життів вона забрала, то називають цифри від 40 до 100 млн. Це не перша подібна пандемія, тому переживати і панікувати немає сенсу. Смертність від коронавіруса вище, ніж від звичайного грипу: якщо від сезонного грипу помирає 0,1 % хворих, то від COVID-19 – 3-4%, що трохи більше, але все ж не привід починати паніку. Заспокоює і те, що захворюють найчастіше дорослі, а не діти, але і вони можуть підхопити вірус. Тим не менш, необхідно подбати про себе та близьких, захистити свою сім’ю від небезпечного вірусу, оскільки немає гарантії, що якщо ви підхопите його, не потрапите в число тяжкохворих. Ми розповімо про прості, але дієві методи профілактики.

Трохи про коронавирусе

Віруси – це потужні структури, які до кінця ще не вивчені, не розроблені та методи боротьби з ними. Єдиний спосіб їх подолати – підвищувати імунітет і довіритися своєму організму.

До сімейства коронавірусів відносяться безліч вірусів, здатних викликати як звичайну застуду, так і гострий респіраторний синдром. Близько 4-20% випадків зараження ГРВІ викликано короновирусной інфекцією. Це мікроби, у яких є оболонка з шипами або ворсинками, схожа на корону під час затемнення сонця. Вперше вони були виділені в 1965 році. У ХХ столітті вважалося, що коронавіруси можуть призводити до розвитку гострих респіраторних захворювань у людини і тварин, і не небезпечні.

В кінці грудня 2019 у місті Ухань була зареєстрована пневмонія невідомого походження. Вчені встановили, що його збудником став COVID-19. Були версії штучного походження, але вони не підтвердилися. Вважається, що його першими носіями були кажани, т. к. знайдений у цих тварин з міста Чжоушань коронавірус на 90 % схожий з тим, що викликає дане захворювання.

Симптоми захворювання

Коронавірус схожий на грип за способом розповсюдження і симптомів: він передається повітряно-крапельним шляхом і через предмети. Людина може заразитися при кашлі, чханні, якщо він чіпав немитими руками ніс, рот, очі. Може бути і безсимптомна передача вірусів, тобто сама людина не хворіє, але оточуючі від нього заражаються. Одна з проживаючих у Ухани приїхала в гості до родичів і заразила всіх членів їх сім’ї, хоча у неї не було ознак хвороби, коли всі вони звернулися до медиків. Інкубаційний період в її випадку склав 24 дні.

Але все ж у більшості випадків інкубаційний період COVID-19 складає 2 тижні, а в середньому 6,5 днів. Тобто близько 1-2 тижнів після контакту з хворою людиною ви повинні відслідковувати свій стан. Коронавірус небезпечний для людей з ослабленим здоров’ям, вони можуть загинути, але більшість хворих все ж одужують. У зоні ризику люди з ослабленим імунітетом, з хронічними захворюваннями легень, цукровим діабетом, а також літні.

Симптоми COVID-19:
• температура підвищується вище 37,3;
• слабкість;
• кашель, який буває сухим;
• болить горло;
• головний біль;
• утруднення дихання;
• іноді турбує діарея.

Заходи профілактики

Заходи профілактики COVID-19 не особливо відрізняються від способу профілактики інших подібних захворювань. Але все ж варто про них нагадати. Багато хто сподівається на медичну маску. Вона допомагає, захищає приблизно на 20% від проникнення вірусу, але це не так багато. Як тільки маска намокає, вона стає непотрібною, тому лікарі радять їх міняти кожні 2 години. Носити маску можна на громадському транспорті та в приміщеннях, де багато людей. На свіжому повітрі вона не потрібна, оскільки ризик підхопити вірус мінімальний. Для захисту від вірусу лікарі радять не торкатися руками носа, рота, очей, частіше мити руки, а всі поверхні обробляти дезінфікуючими засобами.

Потрібно дотримуватися ряду правил:

1. Відмовтеся від рукостискань. Якщо ви хочете когось привітати, можна просто кивнути йому.
2. Тримайтеся на відстані від інших людей. Щоб не заразитися, намагайтеся не підходити дуже близько до інших людей, відстань між вами має бути не менше 1 м. В громадському транспорті носите маску, стежте за тим, щоб ваші руки не чіпали особа.
3. Намагайтеся як можна рідше стосуватися будь-яких поверхонь. Якщо вам потрібно натиснути кнопку ліфта, робіть це тильною стороною руки, так менше шансів, що пальці з мікробами доберуться до особи. Відкриваючи двері, працюйте ліктем або стегном. Треба взятися за ручку? Одягайте рукавички.
4. Дезінфекція. Якщо ви прийшли в магазин, дезінфікуючими серветками протирайте ручки на продуктових візках. Нехай у вас з’явиться нова звичка: входите в свою квартиру або сідаєте в машину – перед цим дезинфікуючим розчином протріть руки. Якщо у вас немає можливості мити руки, використовуйте це засіб кожен раз після стикання із забрудненими предметами.
5. Миття рук. Як тільки повернулися додому, відразу ж ретельно мийте руки близько 10-20 секунд, щоб змити весь бруд. Краще всього використовувати лужне мило.
6. Ведіть здоровий спосіб життя. Щоб боротися з інфекцією, імунітет людини повинен бути сильним. У період епідемії особливо важливо правильно харчуватися, висипатися, відпочивати, а також не менше 10-15 хвилин щодня робити легку зарядку. Дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі. Пийте багато води, не чай або каву, а саме чисту воду кімнатної температури.
7. Провітрюйте квартиру. Віруси не люблять прохолодне повітря і сонячне світло. Притоки свіжого повітря, як і сонячні промені, допоможуть зробити вашу квартиру чистіше.
8. Ефірні масла. Можете капнути трохи ефірного масла евкаліпта на комір одягу. Воно теж захистить від вірусів.

У народі кажуть, що не так страшний чорт, як його малюють. Так і навколо COVID-19 ходить чимало чуток, міфів. Люди майже нічого не знають про цей вірус, і з-за цього з’являється страх. Однак паніка, стрес знижують захисні сили організму, а користі ніякої не приносять. Щоб не заразитися, важливо регулярно виконувати рекомендації медиків, дотримуватися правил гігієни, а в разі появи небезпечних симптомів звернутися до лікаря. Не виключено, що самі ви видужаєте і без цього, але можете стати причиною зараження сусідки-пенсіонерки або ж людину з важкими хронічними захворюваннями, для яких цей вірус може стати смертельним, що вже говорити про рідних і близьких, які живуть з вами в одній квартирі. Тільки відсутність паніки, злагоджена робота всіх структур допомогла стримати стрімке поширення вірусу в інших країнах, наслідки могли бути гіршими.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button