Які продукти допоможуть вам скинути вагу в 2020 році згідно з гороскопом
Покровителька 2020 року Щур — велика любителька поїсти, ось чому багато знаки зодіаку мають серйозний ризик набрати зайві кілограми. Щоб цього не сталося, дотримуйтесь спеціальну «астрологічну» дієту.
Ірина Фалькао
Експерт рубрики “Краса і здоров’я”
Овни — справжні любителі поласувати на ніч, тому головне, що їм необхідно дотримуватися в 2020 році, — суворий режим дня. В якості дієтичних страв представникам цього знаку чудово підійдуть гречка (її не обов’язково варити, можна просто заливати водою на ніч), риба нежирних сортів, кавун, банани, морква, помідори, апельсини. Бажано виключити з раціону міцний кава і чорний чай. По вівторках Овнам корисно відмовлятися від їжі взагалі і пити тільки воду.
Тельцям потрібно піклуватися про фігуру вдвічі більше, ніж представникам інших знаків зодіаку, тому що вони схильні до повноти і не дурні поїсти.
Для зниження ваги Тельцям підійде білкова їжа: бобові, морська капуста, сир, яйця, курка, нежирна телятина. Корисні також яблука, кукурудза, гарбуз, груші, полуниця, сливи, хурма, шпинат. Якщо наберетеся рішучості, раз на тиждень влаштовуйте сироїдні дні — їжте тільки сирі овочі, фрукти і злаки.
Близнюки зовсім нерозбірливі в їжі і схильні є все, що потрапить під руку, не замислюючись про наслідки. Тому їм важливо навчитися контролювати свої гастрономічні пориви. Налягати бажано на легку їжу: морепродукти, зелені овочі (капуста, селера, кабачки, горох, перець), натуральні овочеві соки. Корисні також печінка тріски, варені яйця, сир і яловичина. Для підвищення енергії Близнюкам хоча б пару разів на місяць корисно їсти горіхи або насіння, а по середах влаштовувати собі кефірні дні.
Ракам для підтримки стрункого тіла в 2020 році рекомендуються екзотичні продукти — папайя, кокоси, креветки і краби. Балувати себе заморськими ласощами потрібно хоча б раз на місяць. Дуже корисна риба нежирних сортів, огірки, кабачки, ріпа, часник і цибулю. З напоїв краще всього зелений або обліпиховий чай. Найкращий день для розвантажувальної дієти — понеділок.
Леви легко набирають вагу переважно тому, що люблять жирну калорійну їжу. Проте повністю відмовлятися від м’яса їм небажано. Оскільки Леви — зодіакальні хижаки, їм рекомендується дичину: перепілки, куріпки, качки, кролики… Причому рекомендується готувати її на вогнищі, як у давнину. В якості гарніру представникам цього знаку зодіаку корисні рис і овочі на грилі. Найкращий день для голодування і розвантажень — неділя.
Головний недолік Дів — нерегулярний прийом їжі. Їм слід харчуватися за розкладом, а також налягати на вівсянку на воді, гречку, пшоно. Корисні також макарони, тушковані овочі і сир у всіх видах. Не обходьте увагою гарбуз, моркву, капусту і яблука.
Якщо у ваші плани не входить набір зайвих кілограмів, повністю відмовтеся від алкоголю і ненатуральних соків, що містять цукор.
Тим, хто народився під знаком Терезів, в 2020 році бажано обмежити споживання м’яса і цукру, особливо якщо у вас проблеми зі здоров’ям. Їжте рослинну їжу: пшоняну кашу, пророщені зерна вівса, кукурудзу, помідори, шпинат. Влітку включіть в раціон якомога більше кислих ягід. А якщо вирішите поголодувати або провести розвантажувальний день, робіть це по п’ятницях.
Скорпіонам пощастило більше всіх — основу їх дієти в 2020 році повинні становити морепродукти: креветки, мідії, кальмари і інші морські гади. Достатньо включати їх до складу звичних страв — салати, супи, пасту. Також Скорпіонам корисно їсти цибулю, моркву, часник, редиска, буряки, кавуни і дині. Бажано повністю відмовитися від здобної випічки, картоплі фрі та інших смажених смачненького начебто нагетсів. Починайте дієту і проводите детокс по вівторках.
Стрільцям, щоб схуднути, корисно пити чай з імбиром, медом та корицею. Як мінімум раз на місяць бажано вибиратися на дачу або в ліс і смажити там м’ясо на відкритому вогні. Їжа, приготована на мангалі, заряджає Стрільців енергією і оптимізмом. Також для підтримки гарної форми їм рекомендується їсти багато зелені, овочевих салатів, страв з яєць і вареної курки. Корисні сухофрукти: курага, сушені яблука, інжир, фініки, родзинки та компоти з них. Кожен четвер проводьте очищення організму кефіром або натуральними соками.
Харчування Козерогів повинно містити багато молочних продуктів – сиру і сиру, а також спецій: перцю, імбиру, гвоздики, кінзи, базиліка. Їх головні проблеми — уповільнений обмін речовин і недолік кальцію в організмі. Можна також додавати в їжу мелену яєчну шкаралупу. В іншому особливих обмежень немає, головне — не переборщити з алкоголем і борошняним, і вага в нормі. Найкращий день для проведення одноденного голодування для Козерогів — субота.
Водолії, на відміну від представників інших знаків зодіаку, найпростіше переносять дієти та голодування. Зірки рекомендують їм частіше є овочеві супчики, морквяний салат, запечені яблука і тушковану квасолю. Корисні цьому знаку і всі види цитрусових, а ще тепла вода з медом і лимоном вранці. Вважається, що чим частіше Водолії будуть їсти баклажани, помідори і цибулю, тим стрункішою буде їх тіло. Найкращий день для проведення детокс — субота.
Рибам потрібно не просто обмежувати себе в їжі, але і гарненько піклуватися про стан шлунка. Їх їжа повинна бути легкою і не містити багато приправ і солі. Представникам цього знака корисні запечная риба, раки, морська капуста, капустяні і морквяні салати. Краще, якщо раз на тиждень вони будуть харчуватися одним і тим же продуктом, наприклад, 24 години їсти тільки яблука, гречку або гарбуз. Такі монодієти відмінно впливають на вагу Риб. Проводити їх краще по четвергах.