Бабусі в спорті: шпагат та інші навички тих, кому за 50
Розповідаємо про літніх спортсменках, чиєю фізичної підготовки позаздрить молодь.
Залишатися в хорошій фізичній формі — складне завдання для сучасної людини, який майже весь вільний час витрачає на роботу і дозвілля. А з роками і зовсім зникають гнучкість, координація, витривалість… Проте є ті, хто своїм прикладом готовий спростувати загальне оману і довести, що вік не перешкода спортивних досягнень!
Філліс Сью
Шпагат, планка, стійка на голові, стрибки на скакалці — все це далеко не повний список того, що вміє 97-річна (!) Філліс Сью. Все життя вона займалася танцями і пройшла шлях від балерини до танцівниці на Бродвеї. Напевно, тому вона, не роздумуючи, освоїла повітряну гімнастику в 75 років, а у 85 всерйоз захопилася йогою.
Філліс Сью
Філліс Сью
«Не люблю говорити подібне, але це ваш шанс… Вам не потрібно простір, щоб зробити розтяжку на ліжку (будь-якого розміру). Потім ви можете переміститися на підлогу. 10 футів (3 метри. — Прим. ред.) — це більш ніж достатньо для йоги. Через 3 дні я буду вже 97-річним, активним і здоровим людиною, який декому може здатися старим. Але для мене це всього лише велике число. Я не можу почати день без розтяжки, а потім 1 годину йоги», — пише Філліс про заняттях під час карантину в своєму Instagram.
Джоан Макдоналд: «до» і «після»
Три роки тому 73-річна Джоан Макдоналд почала тренуватися з вагами. Тоді вона скаржилася на запаморочення і артрит і навіть брала серцеві препарати. Тепер Джоана займається п’ять разів на тиждень по півтори години, включаючи розминку і 15-хвилинне кардіо. І все це під онлайн-керівництвом дочки, яка є професійним тренером.
Джоан також уважно стежить за харчуванням, яке складається з п’яти прийомів їжі в день, а в останній рік особливо захопилася медитацією.
«Я вчуся любити себе, бути відкритою до змін і звільнятися від великої кількості непотрібних вантажів та емоцій, які мені не потрібні», — зізнається спортсменка своїм 758 тисячам передплатників в Instagram. Готові посперечатися, що фото Джоан «до» і «після» вже надихнуло вас на тренування (починайте прямо зараз!).
У галереї ви знайдете ще 10 неймовірних жінок, чия фізична форма викликає захоплення. І бабусями їх назвати ніяк не вийде!
Санні Маклиан — 79 років
Маргарет Рош — старше 70
Венді Іда — 67 років
Дженніфер Фішер — старше 50
Марія Шихан — 74 роки
+4
Ненсі — старше 70
Ребекка Вуді — старше 70
Жаклін — старше 50 років
Елен Ектор — 67 років
Ернестіна Шепард — 82 роки