Чому горять підошви ніг: причини та способи позбавлення
Горять підошви ніг. Причини цього явища можуть бути самими різними: від банальної втоми до серйозних системних порушень в організмі. Як пояснити такий неприємний симптом особисто у себе?
Зміст статті:
Полегшення стану ногВидео
Чому горять підошви ніг?
Це неприємне відчуття, коли ступні палають вогнем і хочеться якнайшвидше скинути взуття і вгамувати жар, в тій чи іншій мірі наздоганяє всіх. Однак коли подібне явище переходить з одиночних (наприклад, викликаних тривалим пішим переходом, біганиною по магазинах або довгим стоянням на ногах) в розряд регулярних, саме час задуматися про те, що, власне, його викликає.
Горить підошва ніг у наступних випадках:
• алергія на матеріали, з яких виготовлені шкарпетки, панчохи, взуття або навіть підлогове покриття;
• захворювання судин: тромбофлебіт, варикоз, ендартеріїт, вегетативна дисфункція, деякі види атеросклерозу;
• грибок і бактеріальні інфекції;
• плоскостопість;
• порушення функції ендокринної системи цукровий діабет;
• проблеми з обміном речовин – подагра;
• нестача вітамінів, особливо які належать до групи В;
• вагітність;
• незручне, тісне взуття.
Коли горять підошви ніг вночі і втому з ряду причин виключається, швидше за все, вдень вам довелося пережити стрес. Сильне психічне напруження, нервове виснаження також можуть провокувати подібний стан.
Однак в якості основної причини скидати з рахунків все вище перераховані хвороби, якщо ступні горять вночі і заважають сну, все одно не варто
Горять підошви ніг? Полегшуємо стан самостійно
Отже, щоб бути впевненим у правильності діагнозу, потрібно звернутися до лікаря. Якщо ж причина явища нам відома і професійно підтверджена, відчуття дискомфорту можна спробувати ліквідувати за допомогою простих засобів, які не будуть йти врозріз з основним напрямком лікування. Отже, гарячі підошви ніг заспокоюємо такими нехитрими прийомами:
• контрастним душем або ваннами – температура води повинна комфортно переноситися, а сама процедура повинна бути приємною. Зміну води виробляємо через 1-2 хвилини, тривалість сеансу – 10-15 хвилин;
• при збільшенні стану і появі больового синдрому, контрастні ванночки робимо на настої лікарських трав (полину, календули, ромашки). Настій готуємо з розрахунку 1 або 2 столові ложки на літр окропу. В день потрібно 10-15 таких процедур;
• масаж ступень – вітається самомасаж, коли розминається кожен пальчик і всі рухи виконуються від кінчиків пальців до п’яти. Можна походити по гороху, дрібному гравію або використовувати спеціально передбачені для цього аплікатори;
• всередину корисно вживати:
— настій глоду (оптимізує проникність судин) – 2 столові ложки сушених подрібнених плодів або квіток глоду заливаємо 300 мл окропу, даємо настоятися, приймаємо по 100 мл тричі на день за півгодини до їжі;
— настій кінського каштана (розганяє кров) – 2 столові ложки заливають окропом (0,5 л) і настоюють в термосі. Випивають протягом дня в теплому вигляді.
Тепер ви знаєте, чому горять підошви ніг. Причина зазвичай криється в порушеннях здоров’я. Ознайомившись зі способами вирішення цієї проблеми, вам буде легше подолати цей стан, вдаючись до досить простих і доступних засобів.
Але, захоплюючись самолікуванням, не робіть собі на шкоду і у всьому радьтеся з лікарем
Андрій Дедюрін
к. м. н., лікар травматолог-ортопед клініки «Сімейна»
– Біль у стопах може виникати на тлі проблем з опорно-руховим апаратом. Плоскостопість може в будь-якому віці. Отримати консультацію можна в ортопедичному салоні, як правило, там проводять безкоштовну діагностику стоп, після чого пропонують виготовити індивідуальні устілки. Плоскостопість може бути викликано іншим захворюванням, тому, щоб не пропустити ускладнення, потрібно записатися на прийом до хірурга. Поки немає можливості звернутися в поліклініку, полегшити стан допоможе масаж стоп: однією рукою обхопіть суглоб великого пальця, інший — мізинця. Починайте масажувати пальці круговими рухами по напряму один до одного, як би створюючи С-образну дугу. Допоможе катання качалки м’яча. В цей час працюють дрібні суглоби, м’язи, зміцнюються зв’язки.
Також цікаво почитати: народні засоби для посилення засмаги на сонці