Фітнес та дієти

Як після 60 мати фігуру 20-літньої: реальна історія

У мережі обговорюють 62-літню англійку, зовнішності якій заздрять молоді дівчата.

Цієї 62-річній жінці доводиться постійно нагадувати молодим хлопцям, які клеяться до неї в Tinder і Instagram: «Я достатньо доросла, щоб бути твоєю мамою!» Вся справа в її прекрасної фігури і дивовижною моложавості.

Шейла Кісс з Бірмінгема почала займатися фітнесом в 30-річному віці. І ось вже більше половини життя її графік тренувань незмінний: шість днів в тиждень по дві години щодня. Після народження другої дитини Шейла зайнялася спортом ще з більшим завзяттям: аеробіка, теніс і багато прогулянок на свіжому повітрі.

Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история

— Я регулярно викладаю свої фото в інтернет, щоб мотивувати інших жінок, але найчастіше мені пишуть молоді двадцятирічні хлопці, — зізнається Шейла. І хоча їх увагу досить приємно, доводиться пояснювати, що Шейла зовсім не підходить на роль їх подружки.

Аж до 60 жінка була чинною подіумної моделлю в Австралії і демонструвала молодіжний одяг. Тільки в останні пару років вона вирішила залишити кар’єру.

— Завжди цікаво носити речі, які можуть не відповідати твоєму віку і стилю, але ти повинна ходити по подіуму так, ніби вони зроблені спеціально для тебе. Я завжди нагадую собі, що мені платять за те, щоб одяг на мені виглядала добре, і тепер я продовжую робити це на сторінках мого профілю в Instagram.

Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история

Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история

Зараз жінка живе на Балі і відчуває себе максимум на 40 років. Вона неймовірно життєрадісна і пластична. Її сторінка в соцмережі налічує 62 тисячі передплатників, і їх кількість неухильно зростає. Серед прихильниць Шейли чимало молодих дівчат, які мріють стати схожими на Кісс в майбутньому. Адже до появи Шейли більшість були впевнені, що жінка після 60 — це старезна бабуся.

Шейла зізнається, що отримує справжнє задоволення від того, що руйнує стереотипи. Сьогодні будь-яка жінка може виглядати на всі сто, якщо не буде лінуватися і буде щиро любити себе.

Опустити руки і здатися простіше всього. Кожен так може. Але ви спробуйте боротися за молодість і красу!

Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история

Про силових тренуваннях

Коли Шейла була молодша, в моді були заняття аеробікою, але жінка не стала обмежуватися тільки ними. Вона включила в план тренувань силові навантаження і впевнена, що саме завдяки їм її тіло досі зберігає пружність і привабливу форму.

Про харчування і вазі

Що ж стосується ваги, Шейла впевнена, що він абсолютно не впливає на красу: «Я ніколи не зважуюся і не вважаю калорії. З юності у мене хороший апетит, я люблю смачну їжу. Єдине, що я роблю, — ніколи не купую консервовану, приготовлену і заморожену їжу. Все, що я їм, свіже і натуральне. Я не вважаю, що краса — це худоба, тіло повинно бути струнким і здоровим, а м’язи повинні бути в тонусі. Віддаю перевагу спортивний тип, ніж дистрофичный».

Про улюблених заняттях

Крім цього в 50-річному віці Шейла захопилася бікрам-йогою (комплекс вправ, виконуваних в нагрітому приміщенні) і продовжує займатися нею донині.

— Бікрам допомагає мені бути міцною морально і фізично і дійсно допомагає худнути, — не приховує Шейла. — Це півтори години йоги при температурі 41 градус, уявляєте? Шкіра і м’язи миттєво приходять в тонус, позбавляються від шлаків, просто чудовий результат! Дуже важливо зберігати гнучкість з віком, тому йога для літніх — найоптимальніший вид активності.

Про вікових забобонах

У свої 50 Шейла відчувала себе краще, ніж в 30, саме завдяки спорту.

— В спортзалі, де я тренуюся, багато запитують, скільки мені років, дивуючись тому, як хвацько я володію зі снарядами і тренажерами, — сміється Шейла. — Зовсім молоді дівчата кажуть: «Я хочу бути, як ви, коли стану старшою!», і це радує. Я вважаю, що, незважаючи на те що я найстарша в залі, я буду піднімати найважчі ваги. Підняття тягарів допомагає вам не набирати вагу, навіть якщо ви їсте торти. Я ніколи не хворію і звертаюся до лікаря раз на рік для того, щоб здати аналізи та пройти регулярне обстеження.

За словами Шейли, кожен день без тренування для неї неприємний, як якщо б ви провели його, не почистивши зуби. Спорт для жінки так само природний, як ранкові процедури.

Навіть коли ми багато подорожуємо і у мене немає доступу в спортзал, я буду ходити або бігати і наповнювати пляшки для напоїв піском для гир і займатися з ними. Я безмежно вдячна долі за мою щасливу життя і позитивний настрій, за моїх друзів і цікаві події, які зі мною відбуваються. Зрештою, життя дана нам для задоволення та радості!

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button