Як я все кинула і пустилася в подорожі з килимком для йоги
Історія нашої героїні почалася з автоаварії, після якої вона відновлювалася 6 років. А потім в її житті з’явилася йога.
Тетяна Чернова
Творчий псевдонім — Ельза
Викладач кундаліні-йоги, медсестра, психолог
Почалася моя історія зі знайомства з йогою в період відновлення після аварії в 2002 році, розділила моє життя на до і після. Раніше я була директором з розвитку та PR в Московському видавництві по архітектурі та дизайну. Автомобільна аварія змінила напрямок мого життя. Шість років відновлення, п’ять пластичних операцій і прийшла до мене практика йоги як рятувальний круг. Йога дала мені опору, стійкість в непростий період життя, розуміння подальшого шляху і розширення кордонів.
Після того як я відчула результати від практики йоги (як змінюється сприйняття світу і емоційний фон), я вирішила ділитися цими знаннями і пішла вчитися, а потім почала викладати. Позитивна зворотній зв’язок від аудиторії з кожним днем вселяла впевненість і бажання продовжувати в цьому напрямку. Хтось приходив на заняття, хтось- за психологічної допомогою. Я бачила, як змінюється життя людей на краще, і це давало мені натхнення розвиватися в напрямку жіночого емоційного і фізичного здоров’я.
У кундаліні-йоги є один приємний побічний ефект, вона розвиває творчий потенціал людини. За кілька років навчання, я пройшла численні курси з йоги, психології і звукотерапії. Робота з жінками підштовхнула мене розвиватися і в інших напрямках. Я пройшла навчання в Академічній школі дизайну та Європейської академії іміджу. Стала застосовувати знання на практиці. Часта історія, коли жінки приходили поправити здоров’я, наповнитися енергією, стали краще відчувати себе, своє тіло, свої потреби.
Малювання на березі ставка на тлі замку Фонтенбло, Франція
У моїх учениць стали проявлятися здібності, про які вони давно забули або зовсім не підозрювали. Хтось змінив сферу діяльності, а хтось залишив улюблену справу і знайшов те, що давно шукав. Адже практика кундаліні дає енергію на реалізацію задуманого.
Потім я стала організовувати виїзні програми, де жінки могли максимально бути сфокусованими на собі. Побути в гарному, затишному місці, зняти накопичене напруга і наповнити себе новими емоціями і станами. Найчастіше в звичній обстановці немає такої глибини, там багато відволікаючих факторів. Я завжди вибираю красиві місця, де поєднується природа і естетика простору. Будь то програма в Переславле або Парижі.
Йога в Переславле
Кожна програма унікальна, стиль, тема і темп залежать від місця, але обов’язково супроводжується цікавою екскурсійною програмою у супроводі персонального гіда і транспорту для нашої групи. Роботою з фізичним тілом (день обов’язково починається з йоги, м’якого пробудження, дихальних вправ і помірною силового навантаження для зміцнення тіла і нервової системи). Звукотерапией або йогою голоси, де ми звучимо про себе і пропитываемся звуками співаючих чаш або гонгу. Ці інструменти мають властивість активувати парасимпатичну нервову систему і сприяють максимальному розслабленню і зцілення. Творчими майстернями, елементами арт-терапії, роботою з метафорическими картами або живописом. В такі моменти жінки відкривають нові грані себе, у них піднімається самооцінка, зростає впевненість, підвищується рівень натхнення та задоволення від життя.
Зараз проектом 10 років. Він став відомим і пізнаваним. Я придбала нові навички, які зберігаються в моїй скарбничці знань. З’явилися нові знайомства з цікавими людьми, склалося міжнародне партнерство. У мене з’явилася фінансова самостійність.
Мої життєві принципи:
Починай з себе! Здорове тіло. Стійкий розум. Позитивний погляд на світ.
Живи проактивно. Зроби сьогодні — отримаєш завтра.
Щирість і чесність — запорука довіри людей.
Інша людина — це ти. Закон бумеранга.
Подяку за будь отриманий досвід.
Найважливіше в моїй справі для мене — реалізована потреба віддавати накопичені знання і вміння. Надавати підтримку, бачити щасливі, одухотворені обличчя. І звичайно ж винагороду за мою працю, можливість подорожувати.