Прокачування мозку: чому так важливо дружити не тільки з тілом, але й з головою

Проблеми з пам’яттю і запам’ятовуванням приходять до людей тоді, коли вони перестають вчитися і пізнавати щось нове. Тобто не хочуть освоювати нову інформацію, яка може бути використана в практичних цілях. Відмова від пізнання нового, аналізу отриманих даних та їх застосування в житті не пов’язані з лінню, повсякденними турботами, проблемами зі здоров’ям. Багато людей, перебуваючи в інвалідному кріслі, продовжують наполегливо вчитися. Інші ж, не маючи серйозних фізичних відхилень, не відчувають потреби в отриманні та осмислення нової інформації. Більше того, через нетрі фактів і цифр вони продираються з працею, осмислити отримані відомості їм з кожним роком стає все важче. У чому ж причина? У головному мозку, який поступово втрачає свої функції, що призводить до старіння всього організму. Тому тим, хто хоче залишатися молодим, потрібно не тільки дбати про тіло, але й тренувати мозок.

Чому необхідно звертати увагу на роботу головного мозку?

Головний мозок людини можна порівняти з потужним комп’ютерним процесором, який відповідає за безперебійну роботу всього організму. Його апгрейд приблизно до 20-25 років виконується в автоматичному режимі, тобто ми легко засвоюємо нову інформацію і часто навіть не усвідомлюємо, як це відбувається. З часом деталі комп’ютера зношуються, ефективність його роботи знижується, і це відбивається на всіх органах. Але найбільш яскраво процес деградації можна простежити, якщо звернути увагу на власну пам’ять. В ній з’являються прогалини, на те, щоб згадати потрібний номер телефону або назву улюбленого фільму, йдуть хвилини, а не секунди. Значить, прийшов час всерйоз зайнятися удосконаленням системи, мета якої – оновити «комп’ютер» в голові, видалити непотріб з жорсткого диска, заархівувати корисну інформацію і звільнити місце для засвоєння нових відомостей.

Процес тренування головного мозку – процедура комплексна, що вимагає часу і сил. Спочатку може здаватися, що всі спроби поліпшити пам’ять не дають результатів. Але мине кілька місяців, і ви з подивом зауважите, що легко сприймаєте і аналізуєте нову інформацію. Це означає, що на фізичному рівні старість відступила.

Прокачуємо пам’ять підручними засобами

Для початку візьміть собі за правило щодня напружувати мозок вирішенням певних завдань. Можна розгадувати кросворд, заучувати напам’ять вірші, нові слова з будь-якої іноземної мови, формули з фізики та математики. Важливо, щоб ці заняття були систематичними і стимульовані ззовні. Якщо мова йде про іноземною мовою, то вивчити його буде набагато легше, коли, приміром, ви знаєте – через місяць чекає поїздка за кордон.

Важливо отримані знання застосовувати на практиці. Ви з’ясували, як розбирати і чистити велосипедні педалі? Відмінно! Закріпіть отримані відомості на практиці. Це не тільки піде на користь головного мозку, але і подарує відчуття морального задоволення. А кожна нова перемога стане додатковим стимулом у прокачуванні мозку. Якщо часу не багато, можна поєднати теорію і практику. Для цього підійдуть будь-які розвиваючі ігри, в тому числі і комп’ютерні, де потрібно знайти оптимальне рішення тієї або іншої задачі. Універсальний варіант – звичайні шахи, завдяки яким розвивається пам’ять, формується аналітичне мислення, поліпшується здатність концентрувати увагу.

Підживлення для головного мозку

Жоден двигун не буде працювати без палива, тому потрібно взяти за правило регулярно вживати продукти, що стимулюють роботу головного мозку. До їх числа відносяться злаки, волоські горіхи, чорниці, манго, багата фосфором риба, курячі яйця, зелень, гіркий шоколад.

Додатково варто використовувати сертифіковані біологічно активні добавки, які стимулюють роботу головного мозку. До таких засобів відноситься MemoProve, який на молекулярному рівні впливає на мозок, підвищує рівень його активності і паралельно забезпечує захист від перевантажень. Регулярне застосування цього БАДа сприяє поліпшенню пам’яті і процесу запам’ятовування інформації, допомагає концентрувати увагу. Дослідження показали, що регулярний прийом цієї біологічної добавки у 90% учасників експерименту покращив, як мінімум один з показників – загальний стан, пам’ять, здатність концентруватися, здатність навчатися. Найбільш високі результати були досягнуті в області зміцнення пам’яті, це відзначили 70% респондентів.

MemoProve відмінно підійде не тільки тим, хто хоче відкласти старість «на потім», але і студентам під час здачі сесій. Додаткова підживлення головного мозку допомагає досягти блискучих результатів у навчанні, і не тільки.

Важливо стежити за фізичним здоров’ям?

Якщо раніше порівнювати головний мозок з комп’ютерним процесором, стає очевидно: яким би потужним і досконалим він не був, для якісної роботи пристрою знадобляться материнська плата, монітор, клавіатура, миша. Те ж саме і з головним мозком, який не може нормально функціонувати поза тіла. Тому важливо підтримувати хорошу фізичну форму, і це означає не тільки регулярні навантаження під час занять спортом. Набагато важливіше в цьому відношенні повноцінний відпочинок, при якому на сон відводиться не менше 7 годин.

Будь-який комп’ютер час від часу вимагає перезавантаження, і головний мозок – не виняток. Тому візьміть за правило регулярно медитувати, навчитеся отримувати задоволення від простих речей і абстрагуватися від проблем. Доповніть свій раціон корисними продуктами і включіть в нього MemoProve – ваш мозок обов’язково віддячить вам за це бездоганною роботою!

Звертаємо Вашу увагу, що об’єкт рекламування не є лікарським засобом.

Джерело