Народна медицина: як заварювати насіння льону
Виявилося, що спосіб заварювання насіння льону залежить від бажаного ефекту. Розповідаємо подробиці в матеріалі.
Народна медицина пропонує безліч способів, як поправити і зміцнити своє здоров’я з допомогою лікарських рослин. До такого лікування потрібно підходити з розумом, щоб не нашкодити самому собі. У випадку з насінням льону нашкодити практично неможливо. Знаючи, як заварювати насіння льону, можна не сумніватися, що лікувальний відвар піде на користь людині.
Дари природи: як заварювати насіння льону
Способів застосування насіння льону чимало. Навіть заварити їх можна по-різному, в результаті чого вийдуть такі субстанції:
настій;
відвар;
слиз;
масло.
Як заварити насіння льону для шлунка?
Найціннішим продуктом для шлунка є слиз із насіння льону. Для її приготування необхідно зробити наступне.
На 1 ч. л. насіння потрібно взяти склянку окропу і налити в скляну пляшку з пробкою.
Гарячу воду з насінням активно збивати протягом півгодини. В результаті утворюється слиз.
Всю масу процідити через марлю або сито, щоб залишилася тільки слиз.
Приймати за півгодини до їжі, розділивши на три прийоми. Щодня готують нову порцію.
Як заварювати насіння льону для схуднення?
Насіння льону — джерело рослинної клітковини, без якої схуднення немислимо. Плюс до цього відвар і настій з насіння мають обволікаючу дію і знижують апетит. У цих маленьких насінні міститься рекордна кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Використовують їх в цілому або подрібненому вигляді.
Відвар для шлунка готується просто.
На 2 ст. л. насіння взяти 250 мл води, довести до кипіння і прокип’ятити протягом 10 хвилин.
Настоювати півгодини.
Процідити і вживати.
Настій готується ще простіше і швидше.
1 ч. л. залити склянкою окропу, прикрити і залишити на 20 хвилин.
Готовий настій процідити.
Вживати щодня перед кожним прийомом їжі за чверть години. Курс прийому — 10 днів. Через півтора тижні прийом можна повторити.
Заварити насіння льону для волосся
Насіння льону і лляну олію вживають для того, щоб волосся придбали гарний блиск і здоровий вигляд. Ефективні такі рецепти.
2 ст. л. насіння заварити в 2 л окропу, настоювати не менше 2 годин. Процідити і вживати після миття волосся в якості ополіскувача.
Лляне масло втерти в шкіру голови, укутати волосся плівкою і рушником. Через годину маску можна знімати. Волосся промити щадним шампунем.
Лляне масло корисно вживати і всередину. Радять щодня пити по 1 ст. л. ложці олії на голодний шлунок, щоб зміцнити здоров’я і гарно виглядати.
Думка експерта
Ястребова Ольга
Терапія, ендокринологія
Лікар терапевт, ендокринолог мережі клінік «Сімейна»
— У лляного насіння, безсумнівно, багато корисних властивостей — протизапальну, добре впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту та серця, є профілактикою атеросклерозу. Але є і протипоказання. Наприклад, насіння льону в будь-якому вигляді не рекомендується застосовувати при вагітності — вони можуть викликати передчасні пологи. З обережністю — тим, хто страждає непрохідністю кишечника: багатий клітковиною продукт може погіршити самопочуття. Вживання льону в лікувальних і профілактичних цілях необхідно обговорювати з терапевтом. Надлишок омега-3 і клітковини також може позначитися на стані здоров’я.
Читайте далі: скільки пити масло чорного кмину — поради дієтологів