Чому сміються уві сні діти та дорослі?
Чому виникає така поведінка в стані сну? Чи потрібно з цим боротися?
Чому люди сміються уві сні
Сміх у сні — явище не надто поширене, і набагато частіше людина плаче або лякається, страждає або тішиться в цьому стані.
У той час, коли організм виробляє гормони, обездвіжівающіе його на час сну, щоб уникнути самоушкодження, деякі примудряються сміятися, реагуючи на події в сновидіннях. При цьому такий сміх не може мати відношення до реального життя. Це реакція на епізоди переглянутої.
Якщо раніше таке явище довгий час вважалося загадкою і навіть відносилося до розряду диявольських дій, то зараз вже з наукової точки зору встановлено, чому сміються уві сні:
приснилося щось смішне, можливо, побачене вже колись;
так проявляються емоції, що накопичилися протягом дня і не мали виходу;
спрацьовує заспокійливий механізм при переживанні тривоги і занепокоєння наяву (також, як і гризти нігті, наприклад);
організм компенсує потреба в гормонах задоволення (ендорфінах), які важливі для молодості і здоров’я;
так здійснюється фізіологічна розрядка: м’язи скорочуються і розслаблюються;
закінчується сон і організм змінює свій стан;
таким чином ведуть себе лунатики (одночасно перебувають у стані сну і неспання, розмовляють, гуляють у сні).
Чогось страшного у такій поведінці людини під час сну немає. Єдиним неприємним моментом може бути порушення гучним сміхом спокою оточуючих.
Що робити, якщо людина сміється уві сні
Коли сміх близького серед ночі будить постійно, виникає необхідність якимось чином скоротити число таких випадків. Медики не рекомендують будити людини в подібній ситуації, щоб не викликати у нього переляк і не порушувати фази сну.
Важливо розуміти, що значить сміятися уві сні.
Зазвичай спокійні розмови перед сном, спокійна обстановка, відволікання від перегляду телевізора і подорожей в інтернеті допомагають привести в порядок емоції, добре розслабитися.
Це означає, що організму не доведеться шукати додаткові кошти для розслаблення, і напади лунатизму не будуть настільки яскравими.