Різне

Азбука йоги: гармонізуємо чакру Муладхару

Азбука йоги: гармонизируем чакру Муладхару

На наших йога-сторінках найчастіше ми розповідаємо вам про різні комплекси асан, їх різновиди та техніці виконання. Однак, йога – це не тільки оздоровча гімнастика, на якій зараз концентрується більшість практикуючих. Дійсно, пози йоги працюють не тільки з нашим фізичним тілом, але і самим позитивним чином впливають на наше життя і світогляд на тонкому енергетичному рівні. Причому, вплив це відбувається незалежно від того, віримо ми в нього чи ні. Тим не менш, для більш ефективної роботи з нашою підсвідомістю, гармонізації нашого внутрішнього світу з навколишнім середовищем, так і просто для того, щоб стати щасливішими, важливо знати природу чакр. Тому сьогоднішню йога-сторінку нашого журналу ми вирішили присвятити першої чакри – Муладхарі.

Всі ми не раз чули про чакри, але далеко не всі розуміють, що це таке. З санскриту слово «чакра» перекладається як «коло». Чакри – це невидимі центри в тілі людини, через які протікає по колу життєва енергія. У жінок вона обертається в ліву сторону, у чоловіків – у праву.

Всього у тілі людини 7 енергетичних чакр. Кожна з них має свій колір символізує ступінь розвитку свідомості. Муладхара – нижня чакра, має червоний і чорний колір, відповідає эгоцентричному дитячому мисленню. Її ще називають кореневою, оскільки її назва з санскриту перекладається, як «корінь». Знаходиться цей енергетичний центр за куприком в районі хребетного стовпа. Муладхара самим безпосереднім чином впливає на органи виділення і статеву систему.

Азбука йоги: гармонизируем чакру Муладхару

Коренева – єдина чакра, яка «дивиться» вниз і пов’язана з землею. Інші чакри (крім вінцевої) відкриваються вперед. Вважається, що для того, щоб йти по життю і відчувати себе впевнено, спокійно і щасливо, потрібно працювати над відкриттям всіх чакр. Чим більше ваші чакри відкриті, тим більше ви енергійні.

Заважають відкриття чакр стреси, гнів, заздрість, ненависть, страхи, докори сумління, хвороби, емоційні травми і комплекси, що сягають корінням в дитинство. Всі ці стани блокує енергетичні канали.

Про те, що ваша Муладхара чакра заблокована, вам підкаже аудит вашого нинішнього стану свідомості, глибоке дослідження свого організму. Якщо всі ваші думки сконцентровані навколо питань виживання, даху над головою, здобичі прожитку для себе і своєї сім’ї, якщо ви відчуваєте брак життєвих сил, не знаходите в собі внутрішнього стрижня, невпевнено стоїте на ногах, то це означає, що ваша свідомість знаходиться на рівні Муладхари, тобто в зародковому стані. Вам необхідна серйозна духовна практика, щоб змістити життєві пріоритети з питань виживання на більш високі і приємні матерії.

Перше, що потрібно усвідомити раз і назавжди, що за життя не треба неодмінно боротися, прагнення до пошуку свого місця під сонцем не є головним завданням нашого перебування на Землі, і вже тим більше, не слід шукати це саме місце під сонцем ціною інтересів інших людей. Ви повинні зрозуміти, що у світі достатньо ресурсів для всіх його жителів. Коли ви перестанете концентрувати свою увагу навколо питань виживання, перестанете шукати опору в матеріальних цінностях, поставитеся до Всесвіту і її безмежним можливостям з великою довірою, то ваша свідомість підніметься на новий рівень, і енергія перестане концентруватися на Муладхарі.

Відчуття стабільності, опори, відсутність страху за завтрашній день свідчать про більш-менш продуманою кореневої чакри.

Азбука йоги: гармонизируем чакру Муладхару

Активізації Муладхари сприяють всі асани на розкриття тазу і стегон – Титалиасана, Вамадевасана, Мурдхасана, Бхадрасана, Падмасана, Хануманасана, а також Уттанасана, Уткатасана, Друта Уткатасана і т. п. Опрацювання кореневої чакри також сприяють практики Насикагра-мудра, Ишвини-мудра, Мула-бандха, Мандуки-мудра, які використовуються в різних комбінаціях і послідовностях.

Також для гармонізації кореневої чакри ви можете регулярно виконувати наступні дії:
– частіше перебувати на свіжому повітрі, вибиратися на природу;
– прогулюватися пішки або займатися будь-якою фізичною активністю (не обов’язково йогою);
– ходити босоніж по землі, траві, галявині;
– медитувати;
– бути чесним із самим собою та іншими людьми;
– не брати чужого;
– посильно займатися землеробством. Для цього не обов’язково купувати або брати в оренду земельну ділянку і садити на ньому картоплю. Ви можете вирощувати квіти на клумбі біля свого під’їзду або зелень на своєму міському підвіконні.

Азбука йоги: гармонизируем чакру Муладхару

Всі ці поради допоможуть вам заземлитися, заспокоїтися, навчитися більш довірливо ставитися до світу навколо себе. В нинішніх умовах, коли планета налякана невідомим вірусом, всі ми в тій чи іншій мірі переймалися питаннями виживання і відчуваємо блокування кореневої чакри. Саме закрита Муладхара змушує нас в страху бігти в супермаркет і робити невиправдано великі запаси поживи. Таким чином, наша енергія нагадує згорнуту в калачик і сплячу змію. Наша мета пробудити від сну застряглу в Муладхарі життєву енергію, і підняти до найвищої вінцевої чакри. Тоді всі страхи і невпевненість у своїх силах відступлять, ви поринете в заслужене стан блаженства.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button