Гороскопи

6 способів провести час на самоізоляції з максимальною користю

Самоізоляція для багатьох стала можливістю розслабитися, полінуватися і нічого не робити. Однак це цінний час, яке дозволяє вийти на абсолютно новий рівень, якщо докласти зусиль. Психологи називають 6 способів, які допоможуть провести час на карантині з користю.

6 способов провести время на самоизоляции с максимальной пользой

Побудьте на природі

Дуже добре, якщо у вас є дача або будиночок у селі. В такому разі, психологи радять запастися продуктами і провести самоізоляцію на природі. Стіни міської квартири тиснуть, так і на вулицях все одно багато людей. А от за містом ви отримаєте свіже повітря, зелень, можливість фізично розім’ятися і контактувати з землею, що завжди корисно для нашого психічного та емоційного стану. На дачі у вас буде більше шансів прогулятися на природі, так і їжа буде більш корисною.


Займіться собою

Не думайте, що карантин – це можливість цілими днями валятися на дивані. Насправді, це відмінний шанс привести себе в необхідну фізичну форму. При звичайних буднях у нас стільки справ і турбот, що ми забуваємо про фізичних вправах і намагаємося просто не дивитися на ваги.

Але на карантині часу багато. Просто розплануйте його грамотно і виділіть певні проміжки, в які будете виконувати комплекс вправ. Не забувайте про ранковій зарядці і розтяжці перед сном. Йога і медитація принесуть користь, як тілу, так і нервовій системі.

Відключіться від соціального світу

Ви весь час відчуваєте гостру потребу відповідати на дзвінки, смс-ки і моніторити соціальні мережі. Це якась маніакальна необхідність бути на зв’язку і страх втратити цього. Але психологи вважають, що в період самоізоляції корисно повністю відключитися від телефону і Інтернету.

Ви потребуєте психічної розрядки, щоб просто відпочити від спілкування, новин, смішних відео і картинок. Незабаром ви помітите, що «цифровий детокс» зробить вас спокійним і гармонійним людиною.

Заглибтесь в книги

Карантин – чудовий час для того, щоб нарешті взятися за читання. Напевно з-за роботи і домашніх турбот у вас накопичилися книги, до яких ви так і не встигли доторкнутися. Настав час надолужувати згаяне! У вас є час, тому влаштовуйтесь зручніше на диванчику і просто насолоджуйтеся. Це дозволить вам цікаво провести час і позитивно позначиться на інтелектуальному рівні.

Вимикаємо телевізор

Звичайно, вам хочеться переглянути всі улюблені серіали та проковтнути за пару тижнів все шоу на Netflix. Але психологи радять взагалі не включати телевізор, інакше ви даремно витратите час. Так, ці передачі принесуть тимчасове задоволення, але не зроблять вас більш розумним або цікавою людиною. Крім того, не дивіться новини. Все найважливіше вам розкажуть друзі, а витрачати час на сварки політиків і шок-контент – просто нерозумно.

Самоосвіта

Карантин може стати для вас одним з найбільш корисних періодів в житті. Саме зараз можна записатися на онлайн-курси, перевчитися на іншу професію, краще вивчити власну роботу, відкрити свій бізнес, вивчити нову мову, або покращити англійську, а також освоїти унікальну інформацію і розширити свої знання.

6 способов провести время на самоизоляции с максимальной пользой

Читайте нас на Яндекс.Дзен

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button