Різне

Секрети краси Кейт Бекінсейл, яка виглядає на 25 46

7 простих рекомендацій актриси, щоб залишатися привабливою в будь-якому віці.

Якщо подивитися на фотографії Кейт Бекінсейл, можна помітити дві речі: актриса не старіє і завжди знаходиться в приголомшливій формі. А зараз і зовсім зустрічається з 22-річним музикантом Гуді Грейсом, який всього на рік старше її дочки. Перше питання, яке приходить в голову: як їй це вдається? Може, еліксир молодості все-таки існує?

Проте справа зовсім не в чарівництві. Просто Кейт дотримує певні правила, завдяки яким вона не просто залишається привабливою в свої 46 років, але і гарнішає з року в рік.

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2020 рік

1. Скорочення споживання цукру і вуглеводів

За словами Бекінсейл, велику кількість вуглеводів і цукру в раціоні негативно впливає не тільки на зовнішність, але і на самопочуття. «Вони змушують мене відчувати себе млявим», — зазначає вона. Замість цього акторка їсть білки і овочі, які приносять користь організму. Тому, щоб виглядати як Кейт, доведеться відмовитися від улюбленого печива.

2. Велика кількість овочів в раціоні харчування

Раніше зірка була вегетаріанкою, але під час зйомок фільму «Перл-Харбор» тренер додав в раціон Кейт курку і рибу, щоб підвищити рівень енергії і поліпшити працездатність. Любити овочі актриса не перестала, тому зараз вони разом з дочкою часто готують тушковані овочі, наприклад, брюссельську капусту і брокколі.

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2020 рік

3. Регулярні заняття спортом

Без фізичних навантажень нікуди. Кейт регулярно займається з тренером Гуннаром Петерсоном, який допомагає залишатися у формі Дженніфер Лопес і Кім Кардашьян. Кругові тренування, кардіо і різні вправи постійно підтримують тіло актриси в тонусі. Бекінсейл називає заняття спортом «природним антидепресантом». До речі, в зал зірка ходить 5-6 разів у тиждень.

4. Йога

Здавалося б, що тренувань повинно вистачати, але якщо ви зайдете в Instagram Кейт, то обов’язково побачите знімки з занять йогою. «Я люблю йогу, раніше я тільки нею і займалася», — заявляє актриса. Доведено, що йога підвищує тонус м’язів, покращує обмін речовин і допомагає скинути вагу, тому давнє захоплення зірці тільки на руку.

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

5. Відмова від алкоголю

Всі знають, що вживання алкоголю шкодить здоров’ю, але келих вина або улюбленого коктейлю — ще і вірний спосіб набрати пару зайвих кілограмів. Бекінсейл про це турбуватися не варто: вона ніколи не зловживала спиртним, тому що дуже швидко відчуває на собі всі наслідки. «Я ніколи не випивала цілу склянку коктейлю», — зізнавалася Кейт в одному з інтерв’ю.

6. Трав’яний чай

Кейт не раз говорила, що є великою прихильницею чаю ройбуш. Зазвичай актриса випивають по дві чашки в день. Любов до чаюванням йде на користь організму Бекінсейл, адже трав’яний чай не містить кофеїну і має безліч корисних властивостей. Він підвищує настрій і підвищує концентрацію, а також рекомендований людям, що піддаються важким фізичним навантаженням.

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

7. Відмова від модних дієт

Кейт не сидить на палеодиете, так і з кетодиетой у неї не склалося. Актриса розповідала, що коли-то вона додавала кокосове масло в свій чай, але незабаром у неї з’явилася алергія, тому всі експерименти довелося припинити.

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2018 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2019 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2018 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2019 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2020 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

+4

2019 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2018 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2019

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2019 рік

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которая в 46 выглядит на 25

2018 рік

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button