Дім

Лікарі назвали найшкідливіший під час самоізоляції напій

Несподівано, але це навіть не алкоголь.

Врачи назвали самый вредный во время самоизоляции напиток

З чого починається звичайний робочий день в офісі? Звичайно не з планерки, не з пошти наради, а з чаю або кави. Та й протягом дня кухоль з чаєм — це найпопулярніший інструмент, потрібний нітрохи не менше комп’ютера. А зараз, коли багато працюють віддалено, чайком можна балуватися ще частіше. Причому заварювати нормальний напій, а не з пакетика. І ось ця тенденція лікарів насторожує.

«Зазвичай у людей є режим, багато дотримуються певної схеми живлення. А з введенням карантину ця схема ніби відключилася, — нарікає доктор Грейс Фархат з Ліверпульського університету Хоуп. — Багато не тільки почали влаштовувати собі нескінченний чит-милий, але ще й надмірно захопилися чаєм та кавою».

Ну а як без них, якщо на самоізоляції постійно хочеться їсти і спати, а тримати себе в тонусі як-то треба? Але лікар наполягає: потрібно шукати інший вихід. Інакше ми ризикуємо вийти з карантину не тільки із зайвою вагою, але ще і з авітамінозом.

Врачи назвали самый вредный во время самоизоляции напиток

«Таніни, що містяться в чаї, можуть перешкоджати засвоєнню деяких важливих вітамінів і мінералів, зокрема, кальцію і заліза. Це може стати реальною проблемою», — попереджає доктор Фархат.

Щоб уникнути можливих неприємностей, лікар радить обмежитися п’ятьма чашкам кави та чаю в день — разом! Не по п’ять чашок того й іншого! І ні в якому разі не пити ці напої перед їжею. За обід можна прийматися не менше ніж через годину поле чаювання.

«І чай, і кава містять ще і кофеїн. Його кількість в раціоні теж потрібно контролювати», — застерігає лікар. Мабуть, кавоманам, щоб зберегти здоров’я, доведеться перейти на декаф. Зате це допоможе уникнути проблем зі здоров’ям у перспективі — на думку лікарів, дієта зараз так само важлива, як регулярне миття рук: «Ми повинні замислитися про те, що ми їмо і п’ємо». Інакше на зміну пандемії коронавіруса прийде епідемія ожиріння, діабету і серцево-судинних захворювань, від яких і без того страждають сотні тисяч людей”.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button