10 онлайн-курсів з фітнесу, які створять диво з твоїм тілом
Ми зібрали для вас найкращі (і головне — безкоштовні!) спортивні тренування і програми для занять на карантині.
Пропонуємо поглянути на необхідність сидіти вдома до кінця квітня за коронавіруса як можливість привести себе і своє тіло в бажану форму. Для цього ми склали добірку безкоштовних онлайн-тренувань для занять вдома на карантині. Вправи до душі знайдуть як початківці, так і професійні спортсмени. Почніть вже сьогодні!
Онлайн-тренування від фітнес-клубів
Тренери мережі фітнес-клубів World Class щодня проводять заняття онлайн для дорослих і дітей в Instagram і на YouTube. Підписуйтесь, щоб бути в курсі розкладу (воно змінюється щодня). Йога, розтяжка, медитація і силові вправи на різні групи м’язів з 10 ранку до 10 вечора: в World Class можна знайти тренування на будь-який смак.
Прямі ефіри з домашніми тренуваннями та пізнавальні лекції про спорт (наприклад, про переваги системи тренувальних методик Smart Fitness) також проводить мережа фітнес-клубів X-Fit.
Спортивні ініціативи
Гіпермаркет спортивних товарів Decathlon також подбав про своїх клієнтів і організував онлайн-спортзал. У прямих ефірах соціальних мереж п’ять разів на день професійні тренери проводять заняття для всіх, хто не може уявити своє життя без фізичної активності. Розклад, перелік тренувань (серед яких є навіть бодібілдинг), а також подробиці про фітнес-експертів Decathlon ви знайдете тут.
Сервіс доставки їжі Grow Food також запустив онлайн фітнес-клуб разом з YouTube-каналом FitStars Щоденні тренування (йога, кардіо, розтяжка і функціональні тренування) доступні з понеділка по п’ятницю о 09:00, 14:00 і 20:00. А всі учасники зможуть взяти участь у розіграші здорової їжі та промо-кодів на замовлення від Grow Food.
Любителі йоги оцінять цифрову платформу i-Practika, що надає можливість займатися онлайн бажаючим з любим рівнем підготовки. Крім уроків на порталі ви знайдете семінари, майстер-класи, консультації та іншу корисну інформацію від гуру йоги.
А тим, хто любить бокс та інші види боротьби (включаючи розминки, розтяжки та вправи для початківців), підійдуть відео тренувань і онлайн-трансляції від UFC Gym.
Соцмережі і додатки
Всім, хто звик займатися по відео, основною перевагою яких є можливість зупинити і відновити тренування в будь-який момент, рекомендуємо звернути увагу на сайт Спортрекс. Тут щодня викладають сотні спортивних роликів (не тільки тренування, але і репортажів з різних турнірів і змагань). І обов’язково покажіть сайт бойфренду або чоловікові: обранець гарантовано залишиться в захваті.
Що стосується додатків для занять спортом вдома, радимо завантажити Nike Training Club з великою кількістю безкоштовних тренувань для досягнення цілей на будь-якому рівні підготовки і Champions Fitness Center, яке використовує знання видатних спортсменів, систему розпізнавання тіла і відстеження вашої активності.
А якщо ви відчуваєте потребу поділитися своїми досягненнями, улюбленими тренуваннями і корисними лайфхаками щодо ведення здорового способу життя, сміливо заходьте і реєструйтеся в соціальній мережі FitRails.