Сім'я та відносини

6 ознак того, що ти застрягла в токсичних відносинах

Будь-який з цих ознак, на жаль, говорить про нездорову любов…

Кожен з нас може потрапити в нездорові відносини, навіть не до кінця усвідомлюючи це. Ось шість попереджувальних ознак того, що ваші відносини шкідливі для вашої психіки і що потрібно щось змінювати.

6 признаков того, что ты застряла в токсичных отношениях

1. Ви ходите навшпиньки навколо партнера

Не в прямому сенсі, хоча іноді і в прямому. Якщо світ у ваших стосунках — це щось хитке; якщо постійно присутній високий рівень тривоги; якщо вам доводиться вічно підлаштовуватися під думку партнера, замовчувати свої образи, ковтати свої почуття, щоб уникнути конфліктів, — це означає те, що відносини не задовольняють базову потребу людини в безпеці, а навпаки, створюють напружений стресовий фон. Відносини потрібні нам для того, щоб було з ким поділитися почуттями, знайти розраду. А інакше це пролонгований стрес, який потім вистрілить реальними проблемами зі здоров’ям.

2. Ваші стосунки ізолюють вас від друзів і сім’ї

Ваш партнер повинен поважати ваше право на дружбу та спілкування поза відносин. Якщо він заважає вам спілкуватися з іншими, негативно реагує, коли ви відвідуєте ваших друзів і сім’ю, — це потужний сигнал небезпеки. Лише той, хто хоче, щоб ви залежали тільки від нього, прагне захистити вас від впливу інших. Той, кому потрібна повна влада над вами, буде робити все, щоб поступово обмежити всі ваші контакти з світом і іншими людьми. Ця особливість поведінки властива прихованим психопатам. Буває, що ми так боїмося самотності, що дозволяємо собі залишатися в нездорових, токсичних відносинах, жертвуючи друзями та рідними. Але це руйнує нашу психіку.

3. Будь-яка незгода перетворюється на скандал

Важливе питання — коли виникають проблеми, ваш партнер здатний обговорювати їх спокійно? Або він миттєво переходить в режим діючого вулкана? Гіпертрофована негативна реакція на будь-яке ваше «ні» є ознакою нездатності контролювати свої дії та емоції. А це може призвести до різних форм насильства.

4. Він завжди вказує на ваші недоліки

Людина, в яку ви закохані, повинен бути завжди на вашому боці. А не тим, хто вас засмучує і надмірно критикує. Якщо ви найчастіше чуєте образи на вашу адресу, якщо він пригадує при будь-якому зручному випадку ваші минулі помилки, якщо змушує вас почувати себе погано і ваша самооцінка страждає, то це явний показник отруйних відносин.

6 признаков того, что ты застряла в токсичных отношениях

5. Говорить тільки про себе коханого

Токсичні партнери завжди мають завищене почуття власної значущості. Їх цікавлять тільки ті теми і ті розмови, де вони можуть поговорити про себе коханих. При цьому він може часто самостверджуватися за ваш рахунок, демонструючи свої досягнення на вашому тлі, знецінюючи вас. У здорових відносинах партнери повинні бути зацікавлені один в одному, цікавитися одне одним. А якщо йому цікавий тільки він сам, то він всього лише використовує вас для підживлення свого его.

6. Ви часто відчуваєте себе спустошеною і самотньою

Після довгого і напруженого робочого дня, коли хочеться пригорнутися до рідної людини, відчути полегшення, розділити разом втома, ви замість цього відчуваєте, що вдома вас ніхто не зрозуміє. Тому накочує відчуття самотності і спустошення від того, що по суті вам нема кому поскаржитись, не з ким розділити свої почуття, навіть коли партнер фізично поруч. А він навіть не помічає ваш стан і не питає, що з вами. Це теж яскравий ознака токсичних відносин.

А що в підсумку?

Якщо ви розумієте, що знаходитеся в отруйних відносинах, в першу чергу постарайтеся не звинувачувати себе. Ви в цьому не винні. Слід повторити це кілька разів. По-друге, добре б піти до психолога і розібратися, чи можна щось зробити, щоб змінити ці відносини на краще. І третє, не бійтеся розривати токсичні відносини, а також поступово збільшувати свою здорову частину особистості, щоб побудувати нові, більш здорові і щасливі відносини. Ви гідні любові, щастя і радості. Просто пам’ятайте про це.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button