Діти та вагітність

Як висипатися з маленькою дитиною: поради двічі мами двійнят

Як навчити дитину засинати самостійно

“Як все встигати?” і “Як висипатися?” — питання, які починають хвилювати молоду маму, коли перші труднощі в догляді за дитиною вирішені і приходить відчуття, що треба берегти сили. Після порад по оптимізації всього і вся від мами двох пар двійнят розповімо, як багатодітній родині вдалося налагодити дитячий сон і нормальний відпочинок батьків.


                         Как высыпаться с маленьким ребенком: советы дважды мамы двойняшек

З чотирма маленькими дітьми тема якісного сну дуже актуальна, якщо хочеш залишитися в живих і зберегти розум. Я знаю ціну спокійному тривалого нічного сну, і минулий досвід не дозволив мені “наступити на граблі” двічі. Тим більше, старші діти засинають самі і сплять всю ніч, і до цього комфорту, скажу я вам, дуже швидко звикаєш. Зовсім не хотілося втрачати з появою другої двійні.

Звучить, напевно, дивно, але до моменту народження Вари і Лізи я вже знала, що все в наших руках і привчити до сну можна будь-якої дитини. Для цього потрібні дві речі: мотивація і вміння переносити дитячий плач (з Крісом і Дашею ми теж спочатку панікували за кожним словом і лише потім навчилися диференціювати плач, зрозумівши, що плач — це не завжди прохання про допомогу). Саме ці дві речі, мені здається, не дають багатьом довести справу зі сном до кінця.

У нашому випадку з першими двійнятами мотивація була більш ніж реальна — не виїхати в Кащенко, пробачте, а з другими — прагнення не втратити комфорт. Я вже писала, ми — ліниві батьки (якщо дитина може щось робити сам, навіщо робити це за нього?): ми звикли висипатися, ми звикли вечорами засиджуватися допізна, спілкуватися, періодично влаштовувати пізня вечеря з вином далеко за північ, обговорюючи якісь нагальні проблеми.

Я дуже добре пам’ятаю життя, коли ми проповзали як вужі в ліжко, щоб не дай Бог не розбудити дітей, як боялися поворухнутися. З наближенням ночі напруга в будинку завжди наростало, і ми точно знали, що чудес не буває і ми встанемо сьогодні мінімум 4, а максимум 10-15 разів за ніч.

Він без мене не може!

Але я знаю людей, які в численних підйомах до дитині бачать своє батьківське призначення, а безсонні ночі сприймають як хрест, який вони повинні нести. Взагалі, хочу сказати, турбота про дитину надає матері у власних очах велику значимість — малюк адже такий маленький і безпорадний. І ті, кому цієї значимості не вистачає яких-небудь причин, зводять материнство в культ і заодно тішать своє самолюбство: він без мене не може! Ні секунди!

А якщо все-таки може? Якщо все-таки уявити, що малюк не потребує вашої безпосередній близькості 24 години на добу, а всього, припустимо, 12, а весь інший час він може абсолютно спокійно грати поруч, спати в своєму ліжечку, до речі, “без психологічних травм”? Як тоді зміниться життя такої мами? Абсолютно точно в неї стане більше часу. І? Що тоді буде?

Можливо, відразу стануть очевидними інші аспекти життя: наприклад, що є чоловік, а говорити з ним нема про що, коли раптом вона ввечері вийде до нього на кухню замість того, щоб годинами укладати малюка. Чи стане очевидно, що час цілком дозволяє працювати вдома або готувати/прибирати (а перш хтось завжди з цим допомагав, адже “дитина забирає весь час, і жінка нічого не встигає”). А так начебто вона завжди при справі, вона мати.

Мені здається, є категорія людей, яким абсолютна прив’язування дитини до себе в якомусь сенсі вигідна. На несвідомому рівні. Тому моя політика, напевно, не всім близька, але я і не претендую на загальне схвалення. Вважаю, головне, щоб усім було комфортно. Комусь комфортно спати з дитиною до 5 років, когось не напружує годувати вночі до 3 років — і на здоров’я!

Підлаштовуємо нову реальність під себе

Вийшовши в перший декрет, я не думала, що взагалі буду займатися чимось, крім дітей. Скажи мені тоді про блог, бізнес з бортиками, мобільний додаток, книгу, ТБ і т. п., я б не повірила.

Трохи пізніше я збагнула істину: це я визначаю, що буде, а чого не буде в моєму житті. І друга двійня, як ні парадоксально, мені в цьому допомогла. Потрапивши в екстремальну ситуацію, я вийшла на новий рівень свого мислення. Зараз поясню.


                         Как высыпаться с маленьким ребенком: советы дважды мамы двойняшек

Четверо дітей за 3 роки. Нова реальність. По суті далі є два варіанти розвитку подій:

  1. прогнутися під ситуацію;
  2. прогнути ситуацію під себе.

В чому різниця?

У першому випадку можна було б сміливо “занизити” собі якусь норму по кількості сну на добу, за зовнішнім виглядом, за часу на особисті інтереси, на чоловіка і взагалі в якості головного аргументу з усіх питань відповідати: “Ну, у мене ж дві двійні”. Все б розуміюче кивали головою, і жодна людина не посмів би засудити. Тому що це правда дуже важко.

Другий варіант — не підлаштовуватися під нові реалії, а навпаки, підлаштовувати нову реальність під себе!

Коли народилися другі двійнята, я вже чітко розуміла, що не хочу “занижувати планку”.

  • Ми так само хочемо висипатися.
  • Я так само хочу мати час на особисті інтереси, хочу самореалізовуватися.
  • Ми з чоловіком хочемо мати час для нас.

Але при цьому я хочу ростити здорових дітей і приділяти їм стільки часу, скільки потрібно.

Ці своєрідні установки я виставила ” у своїй голові, а далі вже мій мозок шукав способи реалізувати програму.

Це інший тип мислення. Не бути веденим в обставинах, а встановлювати свої правила. Що для вас є норма, то і буде у вашому житті.

Встановлення генерує думки. Думки генерує дії. Дії формують ваше життя. Я це дуже добре відчула на собі і до моменту появи друге двійнят вже точно знала, як і що треба робити з самого початку, щоб було легко.

Тому привчати Варю з Лізою засинати самостійно в ліжечку ми почали з народження, з двох місяців (до цього вони і так весь час спали). Ось принципи, якими ми керувалися.

  1. Введіть режим дня.
  2. Введіть режим годування.
  3. Дотримуйтесь послідовність: їжа після сну.
  4. Забезпечте дитині повноцінний денний сон.
  5. Не прищеплюйте залежність від соски.
  6. Формуйте ритуал засипання з народження.
  7. Прищеплюйте позитивне сприйняття сну.
  8. Правильно організуйте місце для сну.

Про те, що це означає на практиці — в наступний раз.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button