7 найшкідливіших звичок молодих батьків
«Я погана мати», — стукає в голові практично у кожної матері первістка, варто немовляті страдницьки закряхтеть. Щоб довести всім і собі в тому числі, що це не так, жінка прагне зробити для дитини все можливе і неможливе. Найчастіше йому зовсім не потрібна. А підсумок один — материнське вигоряння.
Але ж цього можна уникнути. Ми зібрали кілька речей, які роблять дуже багато молоді мами і від яких можна відмовитися без шкоди для дитини і для себе.
Побудувати ідеальний режим
Якась рутина дитині, безумовно, потрібна, та й батькам не завадить. Без режиму життя з новонародженим перетвориться на хаос. Але тут важливо, що ви можете собі дозволити бути гнучкими: зрушувати часові рамки, міняти місцями дії, допускати певний безлад і непослідовність. Ніхто вас не засудить, якщо дитина піде купатися не в 19:00, а о 20:30, якщо вам обом так комфортно. У будь-якому випадку в перші місяці життя малюка і справи немає до вашого режиму. Він живе у власному ритмі, і краще, що ви можете зробити, — це пристосуватися під нього. І навіть коли дитина підросте, тримати його в жорстких часових рамках певного режиму немає потреби: адже він теж людина, йому теж іноді потрібно розслабитися.
Годувати дитину, щоб він заснув
Ох, ось це по-справжньому болюче питання. «Висить на грудях, варто покласти, знову крик, годинами може висіти, інакше взагалі ніяк не укласти», — дуже часто матусі скаржаться, що без грудей дитина просто не засне. Та й на грудях спить не дуже-то добре. Однак доводиться йти на такі заходи, щоб хоч як-то поспати, все в ім’я виживання.
У той же час фахівці з сну радять хоча б іноді після годування трохи пограти з малюком, щоб він заснув не одразу. На думку експертів, це дозволить дитині відчути і зрозуміти це відчуття — сонливість. Так він швидше навчиться засипати сам.
Сперечатися про те, хто спить більше
Від перевтоми і постійного недосипання недовго скотитися в некрасиву чвару. Буває, що мама з татом щоранку підраховують, хто з них частіше вставав і менше спав, щоб пред’явити іншому свою образу. Це абсолютно непотрібний спір, який не принесе ніякої користі. Вчені з’ясували, що дитячий плач заважає мамі спати набагато більше, ніж татові. З іншого боку, після пологів організм жінки змінюється таким чином, що вона занурюється в глибокий сон набагато швидше, ніж звичайна людина. Тобто сну у неї менша, але він якісніший. Тому найкраще, що тут можна зробити: всіма силами зберегти нормальні відносини один з одним, намагаючись допомогти, пожаліти і розвантажити.
Заколисувати малюка
У перший час це робити необхідно. Заколисування — це важлива частина стосунків мами і немовляти. Інша справа, що не можна робити це занадто інтенсивно: великий ризик травмувати малюка. Це явище зустрічається досить часто, і в Європі для нього навіть придумали спеціальний термін — синдром струшування. З віком варто поступово зменшувати час, який ви витрачаєте на заколисування. Тобто розраду і емоційну близькість дитина від вас все ще отримує, але в той же час вчиться сам заспокоюватися і засипати.
Спільний сон
Тут багато матусі не погодяться. Адже спільний сон в одному ліжку — це зручно: можна і погодувати дитину, не прокидаючись, і він засинає швидше, і самої потім можна просто вирубатися поруч. Однак статистика нещадна. Ризик раптової дитячої смерті, а то і задушення в такому випадку набагато вище. Адже Не дарма на Русі був термін «заспать дитини» — навалитися уві сні і випадково задушити.
Кращий варіант — ліжечко зі знімним бортом, яка стоїть впритул до батьківського ліжка. Маля в такому разі поруч, але в своєму ліжку.
Є окремо від дитини
Зазвичай відбувається як? Ми годуємо малюка, потім відправляємо його грати або спати і нашвидку перехватываем щось самі. Однак фахівці кажуть, що малюк повинен бачити, як їдять дорослі. Навіть у дитячому віці він вчиться, бачить і впізнає продукти, розмір порцій, як потрібно відкушувати і жувати. Формування харчової поведінки починається, коли дитина ще зовсім маленький, тому батькам треба стежити за своїм раціоном — велика ймовірність, що малюк копіює вашу модель поводження з їжею. Так що, якщо хочете привчити дитину їсти певні продукти, спершу вам самим доведеться їх полюбити.
Турбуватися, що дитина погано їсть
Спершу ми сміємося над бабусиними стогонами, що «дитина зовсім нічого не їсть», а коли самі стаємо мамами, швидко розуміємо, як легко впасти в паніку з цього приводу. А адже перебої з апетитом — це абсолютно нормально. Ріжуться зуби, втомився, зміни в режимі, не виспався — все це може впливати на апетит. Ну і нездужання, звичайно, теж. Апетит у дитини може бути різним день у день. Панікувати не варто, якщо тільки немає інших тривожних симптомів: зайвої блідість, млявість, температури, висипання і т. д.
Сидіти в Instagram
Якщо ви, гортаючи стрічку, починаєте порівнювати себе з іншими мамами — краще видаліть додаток. А ще краще — просто перестаньте приміряти на себе чужий досвід. По-перше, двох однакових мам не буває. По-друге, мами схильні прикрашати дійсність, коли діляться подіями зі свого життя з іншими. Ну а виворіт глянцевих инстасемей часто буває так неприваблива, що залишається тільки тричі порадіти за свій не самий ідеальний побут, зайвий раз обійняти не найбагатшого чоловіка і посміхнутися своєму стомленому відображенню в дзеркалі. Адже воно справжнє, і воно ваше.