7 кроків, щоб налаштуватися на енергію кохання до Дня святого Валентина
День всіх закоханих — чудовий привід відчути себе по-справжньому жіночної і бажаною.
Якщо ти перестала відчувати себе жінкою, немає сил ні на щоденні справи, ні на сім’ю, прийшла пора наповнюватись енергією. Причому жінці це потрібно робити по-особливому, накачуючи ті енергетичні центри, які відповідають за процвітання і залучення до життя самого кращого.
Почнемо з того, що деякі варіанти на кшталт «носити спідниці в підлогу» і «читати мантри богиням» здаються занадто примітивними сучасним дівчатам не випадково. Молитви — це духовна енергія, і вона йде врозріз з матеріальними бажаннями. Ти, звичайно, відчуєш спокій і умиротворення від мелодійних молитовних співів, але гроші, чоловіків і подарунки вони в твоє життя не притягнуть. А просто надіта спідниця — це не панацея, адже жіноча сила йде зсередини, і працювати доведеться з внутрішніми станами. Щоб ущільнювати своє енергетичне поле, потрібно зробити звичним для себе певний спосіб життя, відпочинку і наповнення.
В честь свята всіх закоханих Wday.ru зібрав кращі поради від ведичних лекторів, сучасних майстрів по жіночих практик і підготував список з 7 найбільш важливих кроків.
Замедляйся
Ми весь час кудись біжимо, ритм життя і подій прискорюється. Треба стільки всього встигнути, що навіть самі приємні справи ми іноді робимо на бігу. Але жіноча енергія накопичується в спокої і неквапливості, в тиші і мовчанні. Ніч — жіночого роду, і всі живе, відпочиває в цей час, земля відпочиває під парами і під снігом, щоб стати родючіші.
Спробуй усвідомлено сповільнити крок, зробити паузу, перш ніж відповісти комусь. Якщо п’єш смачний чай або йдеш під весняним сонцем по дорозі, спостерігай за собою і природою навколо, насолоджуйся красою моменту. Замедляй дихання, вдихаємо свіже повітря на повні груди, підстав обличчя сонцю, замри так на кілька миттєвостей… Повернувшись в реальність, ти відчуєш прилив енергії і спокою. Таке уповільнення кшталт маленької жіночої медитації, яку має сенс зробити своєю щоденною практикою.
Заземляйся
Жінка – істота матеріальне. Їй вкрай важливий контакт з власним тілом і природою речей. Ходити босоніж по землі, приймати ванну, відчуваючи воду на шкірі, пересаджувати квіти або доглядати за тваринами – відмінний спосіб налагодити контакт з головною силою землі і підживитися енергією. Так само добре допомагає спустити енергію з верхніх центрів (від думок і тривог про майбутнє) в нижні (де накопичується сексуальна енергія і сили на матеріалізацію бажань) невелика фізичне навантаження в спортзалі, прибирання (наприклад, миття підлог), а ще смачна їжа не шкідлива і, звичайно, секс із коханим чоловіком. Все це дозволяє відвести увагу тіло і відчути прилив земних сил.
Не изводи себе думками
Мабуть, найскладніший пункт! Сучасні жінки звикли жити в голові. Вони краще прочитають тонну літератури і порад із психології і будуть нескінченно копатися в причинах, чому він пішов», ніж просто дозволять собі прожити і відчути те, що сталося. Не вважай за шовінізм таку пораду, але жінці і правда шкідливо занадто багато думати. Ми вміємо будь-яку тривогу розігнати до рівня катастрофи, зациклитися на одній думці і ганяти її по колу, позбавляючи себе останніх сил.
Думки і довгі сумніви про одному і тому ж немов протягом видувають з нас енергію, а разом з нею можливості для процвітання. Не дозволяй собі витрачати її таким чином! Якщо потрібно прийняти рішення, задай собі питання «Що я зараз відчуваю?» замість спроби довго прораховувати причини і наслідки. Дозволь собі відчути те, що діється всередині тебе. І роби вибір. Будь-який варіант буде правильним, тому що він виведе тебе на наступний рівень буття, принесе нові події і енергію.
Не стримуй емоцій
Цей пункт випливає з попереднього. Важливо дозволити собі відчути свої стану та виразити їх в реальності, адже жінка від природи емоційніше чоловіки. Хочеш плакати — плач, хочеш сміятися — смійся на весь голос. Хочеш гніватися — топні ногою і грізно повідом світу: «Ох, як я зараз зла!» Важлива примітка: є різниця між невоздержанным істеричною поведінкою і щирим проявом почуттів, спробуй її відчути. І зверни увагу на «я-повідомлення». Ти виражаєш свою незадоволеність і образу не через звинувачення іншої людини, а через фразу «я зараз відчуваю образу…», твій співрозмовник залишається відкритим для діалогу.
Бути в ладу з власними емоціями і вміти їх використовувати – це і є емоційний інтелект, справжній джерело сили в умілих жіночих руках. Деякі жінки володіють нею досконало, і навчитися нескладно. До речі, один із цікавих прикладів інтелектуально підкованим в цьому плані дівчата – Ольга Бузова. Пам’ятаєш її емоційне інтерв’ю телеведучому Андрію Разыграеву? Йому тоді дістався весь спектр жіночих емоцій – від радості і кокетства до смутку і неутешных сліз. Ольга не випадково підкорює людей своєю щирістю, а чоловіків – несподіваними реакціями, за якими цікаво спостерігати і проживати разом з нею.
Довіряй і приймай
Прийняття і довіра – важливі жіночі якості, в яких прихована величезна сила. Ми такі розумні, самостійні і незалежні. Ми всі знаємо самі, вміємо вирішувати свої проблеми і можемо дати слушну пораду на будь-яку тему. Піддати критиці і засумніватися в будь-якій дії оточуючих. А в тому, щоб бути відомою і доверившейся, бачимо ущемлення своїх прав.
Але іноді, щоб залучити в своє життя жіночу силу, треба просто довіритися. Не стати інфантильною, наївною і довірливою, а розслабитися і дозволити подіям статися своєю чергою. Дозволити чоловікові зробити помилки або порадувати нас так, як він вміє, надихнути його і прийняти його вчинки. До речі, просити і приймати допомогу – теж енергетично сильні жіночі вміння. Впускай у своє життя нове, довірся змін. Спробуй!
Бажай і дозволяй собі більше
За влучним висловом психолога і жіночого тренера Юлії Судаковой, жінці критично важливо навчитися усвідомлено витрачати на себе гроші, час і увагу. Дозволь собі це дороге плаття, цілий день в спа або сумочку вартістю в півзарплати. Звичайно, спустити весь сімейний бюджет на свої забаганки і залишок місяця прожити впроголодь буде неправильно. Це непотрібна розгойдування енергетичного маятника. Збережи комфортний рівень побутових потреб і накопич, відклади, попроси додати грошей або в подарунок.
Навіть одна дорога (за власними мірками) річ або бажання прокачує нашу дозвільну систему та енергетично підтягує нас на свій рівень. Така турбота про себе збільшує нашу енергетичну ємність і ущільнює жіноче енергетичне поле. Поступово наша свідомість звикає до того, що ми можемо притягти до себе все, чого тільки побажаємо. А тіло відчуває, що ми піклуємося про нього, і відповідає здоров’ям і вдячністю. Це дає сили і міць на нові звершення.
Займайся улюбленою справою
Зараз модно говорити про те, що чоловік повинен бути годувальником, а жінка — працювати тільки заради власного задоволення. Але в житті так буває не завжди. І навіть на самій улюбленій роботі бувають важкі дні й аврали. У цей момент можеш подумки «здати себе в оренду» і подумати про те, на яке задоволення витратиш частину заробленого. А ще використовуй складний етап роботи, задавши намір на збільшення власної жіночої сили («зараз я вирішую цю проблему і тим самим прибираю перешкоди у своєму особистому житті»).
І обов’язково приділи вільний час улюбленому хобі. Ти будеш вишивати хрестиком, бити боксерську грушу у фітнес-клубі або малювати мандали – не важливо. Важливо, щоб у тебе було справа, яка перемикає фокус уваги з навколишнього світу, чоловіка та дитини на твою власну час наодинці із собою або в компанії подруг. В улюбленому процесі приховані величезні, особисто твої резерви для наповнення жіночою силою.
А які способи наповнення жіночою енергією ти знаєш і використовуєш?