Сім'я та відносини

Як створювати щасливі спогади: 4 способу

Зберігайте фотографії, ведіть щоденник і відзначайте віхи

Рік тільки почався, і попереду у вас багато вражень. Як перетворити їх у щасливі спогади, які через якийсь час зігріють душу і принесуть вам багато приємних хвилин? Продовжуємо ділитися секретами перетворення звичайних днів — у пам’ятні.


               Как создавать счастливые воспоминания: 4 способа

Відвідуйте місця, які викликають спогади

Минулого літа, коли я займався дослідженнями для цієї книги, ми з моєю дівчиною поїхали провідати мого батька, Вольфа, і я попросив його запланувати “Тур Вольфа” — прогулянку Орхусу, другого за величиною міста Данії. Мій батько жив там в 60-х, коли працював у сфері реклами, а кілька років тому знову переїхав туди. “Я хочу побачити, де ти жив, працював і випивав”, — сказав я йому.

В той день ми побували в місцях, де він раніше працював. Ми пройшлися по звичайному маршруту, яким він ходив по утрам. Ми побачили ресторан Teater Bodega, в якому батько з колегами вечеряли і випивали; вулиці і будинки, у яких в ті часи чекали шофери у формі, начищаючи машини; а також аптеку, в якій працювала мама, коли вони з батьком познайомилися. Пам’ятаю її розповіді про те, як вона ненавиділа п’явок і як доводилося називати начальника “гер Аптекар”.

Я і раніше чув ці історії, але в місцях, де все це відбувалося, спогади ожили. І тепер деякі історії та спогади батька інтегрувалися в наше спільне з ним спогад про літній прогулянці по Орхусу. Так що ходіть гуляти по провулках пам’яті — своєї власної чи когось, хто вам доріг.

Фіксуйте враження від усіх органів почуттів

Коли я кладу депозит в банк своїй пам’яті, я намагаюся, щоб він був вагомим, щоб у майбутньому я зміг зняти відсотки у вигляді щастя. Наші органи почуттів можуть відправити нас у минуле, в часи і місця, де ми були щасливі. Тому якщо ви ведете щоденник, не забувайте записувати враження, отримані за допомогою усіх органів чуття.

У минулому році мені пощастило провести кілька днів з моїми друзями Джоном і Міллі. Джон — один з редакторів Всесвітньої доповіді про щастя, а якщо б існував Всесвітній доповідь про доброту, то Джон і Міллі, безсумнівно, були б у ньому на перших місцях. Вони — одні з самих прекрасних людей, яких я зустрічав у житті. Наведу запис з мого щоденника. Читаючи її, згадайте китайське прислів’я, яку приписують Конфуцію: “Самі бліді чорнило краще гарної пам’яті”.

Острів Хорнбі, Канада, червень 2018

Щовечора приходять олені. Іноді вони підходять дуже близько до будинку і їдять квіти Міллі, що стоять на ганку. Під час відливу тюлені гріються на сонці на невеликому рифі, і ми чуємо їх навіть з дому.

Острів Хорнбі знаходиться на західному узбережжі Британської Колумбії. Три порома і шість годин від Ванкувера. Сюди приїжджало чотири покоління цієї сім’ї. Батько Джона купив цю землю, а тепер сюди приїжджають діти й онуки Джона і Міллі. Батько Джона пожертвував велику частину землі державі під громадський парк (тепер він називається Хеллиуэлл-парк), тому що “він занадто гарний, щоб залишити його тільки собі”.

Коли світить сонце, на вулиці так тепло, що можна писати прямо на ганку. На півночі, по той бік води, видно засніжені гірські вершини, і, коли дме вітер, я відчуваю холод на обличчі.

Я працюю над новою книгою. Тут немає інтернету, тому єдине, що мене турбує, — це запах полуничного джему або пирога з ревенем, які готує Міллі. Джон теж пише, він старанно стукає двома пальцями по клавіатурі. Тук-тук-тук.

Сьогодні ми гуляли по лісі. Там сильно пахло хвойним деревом — думаю, це Дугласова ялиця. Ми шукали гнізда орлів, а Міллі працювала в своєму саду, найбільшому, що я бачив за довгий час. Вона вирощує помідори, артишоки, солодкий перець, малина, яблука і груші, і це лише частина. Сад обгороджений парканом, щоб у нього не заходили олені.

Вечорами ми п’ємо біле вино, їмо крабів, спаржу і говоримо про Парижі, політиці, картопляному салаті і про всякому іншому.

Створюйте і святкуйте пам’ятні віхи

Один з моїх улюблених фільмів — “Сніданок у Тіффані”. Якщо ви його не дивилися, поясню, що в основу фільму ліг роман Трумена Капоте. У ньому розповідається про роман між Холлі Голайтлі, утриманкою і любителькою діамантів (у виконанні Одрі Хепберн), і Підлогою Варжаком, письменником у скрутному становищі і жиголо (у виконанні Джорджа Пеппарда).

Одного разу вранці Підлогу говорить Холлі, що його розповідь опублікували. Вона хоче відсвяткувати і просить його відкрити пляшку шампанського до сніданку. Підлога ніколи не пив шампанського до сніданку, тому Холлі пропонує провести день, роблячи речі, які вони ніколи ще не робили. (Відмінно, міс Голайтлі, — готова стратегія для бажаючих скористатися силою першого разу!)

Пізніше в цей же день Холлі і Підлогу пішли в головне відділення Нью-Йоркської публічної бібліотеки, де Холлі ніколи не бувала, і там Підлога ставить автограф на екземпляр своєї книги “Дев’ять життів”.

Цей фільм — золота класика кінематографу. Він душевний. В ньому грає Одрі Хепберн. Він наповнений музикою Генрі Манчіні, включаючи культову пісню “Moon River”. Як він може не подобатися?

З тих пір як я вперше побачив цей фільм, я мріяв повторити Підлоги Варжака, так що підписати власну книгу в Нью-Йоркській публічній бібліотеці було моєю багаторічною мрією. І ось минулого року в цій бібліотеці на розі 5-ої авеню і 42-ї вулиці знайшов я підписав свою книгу. Тепер при перегляді цього фільму я повертаюся в той чудовий день в Нью-Йорку, до того, що стало для мене важливою віхою в житті.


               Как создавать счастливые воспоминания: 4 способа

Почніть планувати, які віхи ви хочете відсвяткувати. Вони можуть бути як великими, так і маленькими, наприклад: цілий місяць проходити пішки за 10 тис. кроків у день, закінчити ремонт кухні, знайти нову роботу. Обов’язково запишіть, як збираєтеся їх відсвяткувати. Чи підете ви вечеряти в ресторан чи дозволите собі провести всі вихідні за переглядом улюблених фільмів?

В минулому році я купив дві пляшки шампанського для кожного співробітника Інституту дослідження щастя і попросив їх записати, які віхи їм потрібно подолати, щоб розпити ці пляшки. У підсумку ми випивали за весілля, здані звіти і перемогу в кількості передплатників у соціальних мережах над нашими головними суперниками.

Нехай ваші речі розповідають історії

Коли я оглядаю свій домашній офіс, то бачу картини, фотографії та предмети. На одній з картин — ферма, де жив мій дід. Туалет там був у дворі, і одного дня мій дідусь робив там свої справи, коли почув, як під’їхала машина доктора Бреннера.

Доктор був першою людиною в місті, який придбав автомобіль, тому, почувши звук двигуна, дід точно знав, що це він. Дідусь захотів поглянути на машину і поліз вгору, щоб визирнути у віконце, але послизнувся і впав у вигрібну яму. Картина, може, і не дуже велика, але вона нагадує мені, куди часом керує цікавість.

На одній з полиць варто фотоапарат, який мій дід подарував батькові в 1958 році. Татові було близько десяти, і це було в ті часи, коли Хрущов очолив Радянський Союз, президент Ейзенхауер заснував NASA, а Елвіс купив Грейсленд за 100 тис. доларів. Фотоапарат видає чудовий металевий клацання при натиску на кнопку затвора, і він нагадує мені про плин часу і про те, що нам підвладне надавати форму спадщини, що ми залишаємо після себе.

Оглядаючи свій кабінет, я усвідомлюю, що не прикрашав кімнату картинами та іншими речами, я прикрасив її історіями. Предмети, які уособлюють історії, не обов’язково повинні бути дорогими. Якщо у вашій сім’ї є компенсуюча історія про поїданні холодної каші на холодному вітряному пляжі, простий камінь з цього пляжу може нагадувати своїм дітям про те веселому й божевільні досвід, який згуртував вашу сім’ю. Але, звичайно, все в міру. Змагатися з Енді Уорхолом не обов’язково.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Back to top button