Велика сила подяки: на що здатне просте слово «дякую»
Слово «спасибі», сказане вчасно, здатна дивним чином змінити ваше життя.
Вдячність — це місток між вами і людьми. Це можливість дати зрозуміти оточуючим і всьому світу в цілому, що ви цінуєте їх і все, що вони для вас роблять. Про те, як саме і за що потрібно висловлювати свою вдячність, розповідає Алекс Минченкова, професійний коуч, психолог, експерт в області жіночої самореалізації і саморозвитку.
Алекс Минченкова
Професійний коуч, психолог, експерт в області жіночої самореалізації і саморозвитку.
Сила усвідомленої подяки
Як часто ви говоріть «дякую»? Швидше за все, відповідь буде: «Не менше кількох разів на день». Але чи завжди ви це робите свідомо, щиро, вкладаючи у слово всю внутрішню подяку? Задумалися?
Дійсність така, що люди зазвичай говорять «спасибі» на автоматі або просто з ввічливості до співрозмовника. А між тим «спасибі» — це не просто слово, за ним ховається справжня магія. І вона доступна кожній людині, треба тільки знати, як її застосовувати.
Це слово здатне виконати будь-яке ваше бажання, допомогти вибудувати прекрасні і щасливі стосунки з близькими людьми, друзями і колегами, отримати хорошу роботу або підвищення, бути завжди здоровим і відчувати задоволення від життя.
Говорячи «дякую» щиро, ви даєте зрозуміти Всесвіт, що ради її дарів, що цінуєте те, що отримуєте. І, звичайно, вона відповість на вашу щирість ще великою кількістю приємних подій і речей, про які ви мрієте.
За що можна дякувати Всесвіт
Задумайтесь, як часто ви вдячні за те, що у вас є. А адже навіть самі природні і буденні речі варті того, щоб за них сказати «спасибі». Це може бути, наприклад:
гарне здоров’я (якщо застуда приходить раз на рік і більше вас нічого не турбує);
робота (яка, може, вам і не подобається, але зате за неї стабільно і добре платять);
за дах над головою (нехай навіть це дах знімною квартири);
за те, що у вас є рідні і близькі люди (які живі і здорові);
за дітей (навіть якщо вони вас частіше дратують, ніж радують);
за те, що у вас є руки і ноги, освіта, їжа на столі кожен день, гроші на нове плаття і за багато інші прості моменти, до яких ви вже звикли і не звертаєте на них уваги.
Будьте вдячні за всі ці речі, події, результати! Коли ви просили Всесвіт або Бога, щоб вони з’явилися у вашому житті і ваші бажання збулися. І це — відмінний привід від усієї душі висловити подяку.
Життя в потоці подяки: як і з приводу чого її можна висловлювати
Почніть свій ранок зі слів подяки: собі, домашнім та світу.
Чистячи зуби, подумайте про те, які молодці творці пасти і зубної щітки, адже без них не було б такої білосніжної посмішки. Зайшовши в «Instagram» або іншу соціальну мережу і прочитавши корисний пост, подивившись щось смішне, віддячите автора лайком або коментарем.
Ви можете висловити вдячність не тільки словесно: посміхніться опоненту, скажіть комплімент, зробіть подарунок.
Вдячність завжди спирається на вселенський закон енергообміну. Отримали якесь благо — віддайте щось натомість. Наприклад, знайомий допоміг вам у якійсь справі зв’язками, грошима або чимось іншим — віддячите його. Причому не обов’язково віддаровуватись точно такий же послугою або матеріальними цінностями: ви можете подарувати людині свій час, увагу, турботу (будь внутрішній ресурс, яким ви володієте).
У випадку, коли ваші прохання адресовані Всесвіту або Богу, яким ви навряд чи зможете щось дати натомість, просто будьте вдячні від усього серця і щиро скажіть «спасибі».
Як розвинути в собі звичку бути вдячним: практика
Вміння щодня знаходити приводи для того, щоб сказати «спасибі», можна розвинути. У цьому допоможе проста, але дуже ефективна практика.
Кожен ввечері перед сном пишіть по 10 пунктів, за що ви вдячні минулого дня. Можете використовувати для цього особистий щоденник, зошит, щоденник або замітки в телефоні.
Головне, знайти ті речі і події (не менше десяти), за які ви готові сказати «спасибі». Приводи можуть бути самі різні: наприклад, вам поступилися місцем у транспорті чи зробили подарунок, вдалося легко оминути корки, діти вели себе добре і спокійно, і багато іншого. Чим простіше і буденним речі ви будете писати, тим більше потім їх почнете помічати протягом дня.
Після того як заповніть 10 пунктів, закрийте очі і уявіть, як ваше серце наповнюється світлом і енергією подяки. Відчуйте їх усім тілом, відчути емоції, які викликає просте слово «дякую».
Виконуючи цю практику кожен день, ви скоро помітите, як зміниться ваш внутрішній стан і світ навколо.
Чому варто частіше говорити слова подяки
Ви станете більш позитивними, спокійними і гармонійними. Навчіться жити на хвилі, в потоці подяки — усі ваші справи будуть вирішуватися легше і простіше, а бажання благополучно реалізовуватися. Люди навколо відчують ці зміни і почнуть до вас тягнутися.
Якщо у вас є проблеми в житті або важкі ситуації, з якими ви не можете впоратися, просто подякуйте Всесвіт за те, що все вирішилося легко, швидко і сприятливим для вас чином. Не встигнете оком моргнути, як проблеми зникають, наче їх і не було!
Ще краще, якщо замість слова «спасибі» ви будете говорити «дякую». Тому що слово «спасибі» тлумачиться в старослов’янських словниках як «спаси Бог» або «спаси Бог». Тобто, говорячи «дякую» людині у відповідь на надану допомогу або реагуючи так на якусь сприятливу для вас ситуацію, ви передаєте в простір зовсім інший сенс: нехай цього більше в моєму житті не буде.
Зате коли ви говорите «дякую», ви даруєте благо». І робите це від усього серця, щиро і з любов’ю.
Тепер, коли ви дізналися більше про чарівну силу слова «спасибі», використовуйте його усвідомлено, вкладайте в нього найкращі побажання. І добра енергія, яку ви щедро ділитеся з навколишнім світом, повернеться до вас в інтересах удесятеро!