10 хибних медичних переконань, які ми приймаємо за чисту монету
Щодня ми стикаємося з величезним потоком інформації. Лікарі, дієтологи і модні блогери навперебій дають поради про те, як зберегти молодість і красу, правильно поводитися під час вагітності, харчуватися, щоб залишатися здоровим і т. д. Добра половина цих тверджень — відвертий вигадка. Сьогодні ми розвінчаємо 10 популярних медичних міфів.
Не можна їсти багато солі
Сучасні дієтологи вважають сіль чи не головним ворогом людського організму. Напевно ви не раз чули твердження, що позбутися буквально від усіх проблем зі здоров’ям допоможе повна відмова від солі. Однак останні дослідження доводять, що при наявності деяких медичних показань вживання солі, навпаки, слід збільшити. Наприклад, її низький рівень підвищує ймовірність розвитку цукрового діабету, пригнічує лібідо і сприяє відкладенню жиру в організмі.
Мед не сприяє набору зайвої ваги
Доведеться вас засмутити: мед більш калорійний, ніж цукор. Незважаючи на те, що більшість людей використовують його в менших кількостях, факт залишається незаперечним: надмірне вживання ароматного ласощі здатне додати лише один зайвий кілограм. З медичної точки зору мед шкідливий так само, як і цукор. Він може призвести до розвитку цукрового діабету, захворювань серця і печінки.
Вагітність триває рівно дев’ять місяців
Сьогодні це твердження викликає все більше сумнівів у лікарів. В даний час медики сходяться на думці, що кожна вагітність унікальна. Лише 5% немовлят народжуються рівно в 40 тижнів з моменту зачаття. Якщо малюк з’явився на світ трохи раніше або пізніше, то це зовсім не означає, що він має відхилення у здоров’ї (https://yogarossia.ru/).
Морква покращує «нічний зір»
Як відомо, морква містить вітамін А і каротин, який дуже корисний для очей. Пропаганда цього овоча як кращого в світі продукту для зміцнення зору почалася в часи ВВВ. В цей час британці розробили нову модель радіолокаційної техніки, але спробували приховати її від світового співтовариства. Вони стверджували, що успіх був викликаний поліпшеним зором пілотів, які їли багато моркви. За фактом, коренеплід дійсно допомагає поліпшити зір, але знайти надздібності з його допомогою не можна.
Це цікаво! Які 12 сигналів тіла говорять про ідеальну сумісність з партнером
Зайві кілограми — це завжди проблеми зі здоров’ям
Надмірна вага не завжди свідчить про наявність якогось захворювання. Насправді, ключове значення відіграє індекс маси тіла (ІМТ) людини, а не скільки він за фактом важить. Саме ІМТ розраховується для того, щоб зрозуміти, чи є кілограми надлишковими чи ні.
Йогурт і сир — головні помічники травлення
Ці продукти сьогодні дуже популярні. Вважається, що містяться в них пробіотики сприяє травленню і допомагають знизити вагу. Частково це твердження вірне. Проблема в тому, що в магазинні йогурти і сирки додають цукор, ароматизатори і барвники, причому в значних кількостях. Тому кращий вибір — кисломолочні продукти домашнього приготування.
Молоко зміцнює кістки
Доведеться ще раз вас засмутити: довгі роки ми помилково пов’язували вживання молока з надходженням кальцію в організм. Останні дослідження доводять, що зв’язку між молоком і здоровими кістками немає. Профілактику дефіциту кальцію та вітаміну D цей продукт теж не робить.
Органічна їжа не містить пестицидів
Сьогодні продукти органічного походження стали культовими з-за їх передбачуваного чистоти і користі для здоров’я. Насправді, це не зовсім так. В якості добрива при вирощуванні овочів використовуються понад 20 офіційно схвалених хімічних речовин. Крім того, деякі недобросовісні виробники годують свою продукцію додаткової «хімією». Якщо хочете отримати дійсно екологічно чисті фрукти і овочі, вихід один — вирощувати їх у своєму городі.
Їжа на ніч призводить до збільшення ваги
Насправді, кількість набраних кілограмів пропорційно фізичним навантаженням та активності під час неспання. Якщо не хочете набрати кілька зайвих кілограмів, то в день необхідно витрачати стільки калорій, скільки їсте.
СВЧ сприяє розвитку онкології
Численні дослідження прийшли до одного вердикту — використання мікрохвильовки не веде до виникнення ракових пухлин. НВЧ-піч працює наступним чином: вона видає випромінювання, нагріває молекули води всередині їжі, що робить останню теплою. Це ніяк не впливає на продукти і не сприяє формуванню канцерогенів. Єдине обмеження, якого необхідно дотримуватися, — не ставити в піч пластик, а використовувати тільки спеціальний посуд для мікрохвильовки.
А які ви знаєте помилкові медичні переконання, які ми звикли брати за чисту монету?