Як вести себе, щоб не попадатися на прийоми маніпуляторів

Лайфхак від людини, який вивчив мистецтво маніпуляції від і до.

На жаль, але в світі все ще є люди, які не гребують отримати своє за допомогою нечесних способів. І маніпуляція – один з них. Маніпулятори те саме майстерним психологам, вони вміють знайти ті струни людської душі, граючи на яких можна отримати більший відгук. І помітити таку гру буває досить нелегко.

Як протистояти маніпуляціям, розповів письменник і бізнес-тренер Микита Непряхіної.

Микита Непряхіної

Бізнес-тренер, письменник, дослідник теорії аргументації, феномена переконання і природи маніпуляцій

Психологія маніпуляції

У цього феномена є свої особливості і характеристики. Наприклад, такий вплив завжди проходить на психологічному рівні і зачіпає емоційний стан людини. Тобто у нас намагаються викликати те чи інше почуття, яке підштовхне до потрібного маніпулятору дії.

Кожна маніпуляція має:

міф чи то, як вона виглядає зовні;

справжню мету або те, чого маніпулятор хоче домогтися;

сценарій або саме очевидно поведінку, яке очікує маніпулятор;

маніпулятивна мішень або та болюча точка, куди цілеспрямовано натискає маніпулятор.

як протистояти

«Протидія маніпуляціям починається не з роботи з маніпулятором, а з роботи над собою», – стверджує Микита Непряхіної. Тому перше, з чого він пропонує почати, – це саморефлексія. Нам потрібно зрозуміти свою болючу точку і пропрацювати її настільки, щоб вона не стала мішенню для маніпулятора.

розтин маніпуляції

Маніпуляція залишається такою, поки вона не розкрита. Якщо ви розумієте, що людина впливає на вас одними і тими ж методами (бере на слабо або постійно звинувачує в чомусь), то можна так і сказати йому.

розтин мети

Щоб зруйнувати маніпуляцію, можна спробувати відкрито дізнатися про її цілі. Наприклад, запитати: «Навіщо ти мені це зараз говориш, якої реакції ти хочеш досягти?», «Чому ти почав цю розмову саме зараз, чого ти чекаєш?». Звичайно, не завжди вийти вивести маніпулятора на чисту воду, але іноді один такий питання може зруйнувати всю систему.

злам сценарію

Це найбільш універсальна стратегія. «Поки ти непередбачуваний, ти невразливий для маніпулятора», – стверджує Микита Непряхіної. Тобто замість того, щоб відповідати на кинутий виклик, можна його пропустити або навіть визнати, що він для вас не підходить.

Всі ці антіманіпуляціонние Лайфхак спікер розповів на щорічній конференції Psychologies Day. Темою заходу стали ігри розуму. Спікери розповіли про приховані механізми нашого розуму, а також показали, як можна використовувати ресурси і можливості несвідомого в «мирних цілях».

Партнером заходу став бренд «Ніка» – провідний виробник ювелірних годин в Росії. Бренд створює вишукані годинники з дорогоцінних металів, прикрашаючи їх діамантами і фіанітами. Познайомитися з продукцією «Ніка» можна в федеральної мережі ювелірно-годинникових магазинів «AllTime».

За створення комфортного мікроклімату в студії відповідав зволожувач-очищувач повітря Dyson PH01, який ловитиме найдрібніші забруднення, бактерії і віруси.

Володимир Дашевський, Наталя Бабинцева і Марія Еріль

Всі гості отримали приємні подарунки від партнерів – сервісу аудіокниг Storytel, бренду натуральної косметики RICHE, студії кімнатних рослин і сукулентів @krapivakrapiva, парфюмерно-косметичної компанії Faberlic, а також книжкових партнерів Psychologies Day 2020: видавництв «Паблішер» і «МІФ».

Спікери конференції змогли спробувати новинку – газовану воду «Святой источник» «Активні мінерали», збагачену комплексом на основі магнію, який допомагає підтримувати нервову систему в балансі і справлятися зі стресом. Інформаційним партнером заходу став Московський інститут психоаналізу.

Спікер конференції Герман Карельський (кандидат філософських наук, трансперсональної психотерапевт EUROTAS, член-кореспондент Міжнародної академії психологічних наук (МАПН), викладач Московського інституту психоаналізу і Інституту коучингу)