Вибираємо секцію для дитини: 5 порад, як не помилитися
Лікарі рекомендують заняття спортом і дорослим, і дітям. Однак якщо ми в змозі визначитися самі, що нам підходить, у випадку з дітьми потрібно орієнтуватися і на його уподобання, і на здоров’я, і навіть на психотип малюка.
Євген Ачкасов
Експерт Ліги здоров’я нації, завідувач кафедри лікувальної фізкультури та спортивної медицини, професор кафедри госпітальної хірургії № 1 Першого МГМУ ім. І. М. Сєченова, д. м. н.
Визначаючись із видом спорту, не варто нав’язувати дитині свою думку. Потрібно звернути увагу на кілька базових речей.
1. Психотип дитини. Кожна дисципліна вимагає певних особливостей. Наприклад, єдиноборство не підійде флегматику, а у дитини неврівноваженого такі заняття здатні викликати агресію.
2. Вік. Не треба намагатися віддати дитину в профільний спорт як можна раніше. Для дошкільнят, яким ледь виповнилося 5 років, корисна загальнофізична підготовка. Вона сприяє зміцненню імунітету, розвитку вестибулярного апарату, спритності. З 9 років вже має сенс визначатися з конкретним напрямком. Щоправда, деякими видами спорту, наприклад гімнастикою, фігурним катанням, слід починати займатися серйозно в більш ранньому віці (близько 6 років), а ось в секцію академічного веслування можна віддати 14-річного підлітка.
3. Природні можливості. Проконсультуйтеся з тренером. Якщо фахівець вважає, що дані не дозволять дитині досягти хороших результатів, врахуйте цей момент. Звичайно, в аматорському спорті місце на п’єдесталі пошани не має першорядного значення, адже дитина йде займатися для здоров’я. Але якщо успіху не буде, не залишиться і мотивації, а значить, і бажання займатися.
Дитину із зайвою вагою не треба віддавати в секцію футболу: навантаження виявиться непосильною, оскільки потрібні швидкість реакції, спритність. Щоб початківець спортсмен не став жертвою насмішок, запишіть його, наприклад, в секцію бойових мистецтв. Тут зайва вага не перешкода. Дівчинку невисокого зросту і тендітної статури має сенс віддати в секцію художньої гімнастики, але не на баскетбол.
4. Здоров’я. Переконайтеся в тому, що у дитини немає прихованих патологій. Багато хвороби протікають безсимптомно і стають причиною нападів на тренуванні. Проведіть повне обстеження. Врахуйте особливості організму. Є види спорту, якими займаються на вулиці. Але якщо дитина погано переносить низьку температуру або у нього алергія на мороз, записувати його в лижну секцію або в біатлон безглуздо. У той же час при багатьох хворобах показані конкретні види спорту. Так, для виправлення постави корисно займатися плаванням.
5. Територіальний принцип. Зверніть увагу на розташування місця, де проходять тренування. Якщо дитині доведеться їздити на заняття через усе місто, його здоров’я навряд чи покращиться.
Поради тренера
Данило Щербаков
Тренер з плавання
«Попередньо сходіть з малюком на відкрите заняття. Щоб дитина відчувала себе комфортно, постарайтеся визначити його у відповідну вікову групу. Зверніть увагу на мотивацію: фахівець не просто розвиває у дітей певні навички, які він в ігровій формі прищеплює прагнення до досягнень. Наприклад, завершення кожного етапу навчання може супроводжуватися особливою записом в журналі та врученням кольорового браслета. Для малюків подібні нагороди мають велике значення.
Врахуйте кількість осіб в групі — добре, якщо їх небагато (7-8 осіб). Переконайтеся в тому, що тренер володіє навичками першої медичної допомоги: на заняттях може виникнути непередбачена ситуація. Уточніть, чи є у спеціаліста профільну освіту, в тому числі в області вікової психології. Не соромтеся наводити довідки, розмовляти з іншими батьками».