Названі наслідки карантину для дитячого здоров’я
Самоізоляція майже закінчилася, але цей час ще відгукнеться. Карантинні будні не могли пройти безслідно, після них доведеться відновлюватися.
Лейла Намазова-Баранова
Професор, академік РАН, президент Союзу педіатрів Росії
Важкий вік
Обмеження, з якими ми зіткнулися під час карантину, в тій чи іншій мірі зачепили дитяче здоров’я.
Для молодших школярів наслідки можуть стати помітними пізніше, у вересні. Процес навчання в кінці цього навчального року став віртуальним, тому прямого спілкування дитини з педагогом не було. А для учнів початкових класів контакт з викладачем важливий, він для них безумовний лідер. В 1-3-му класах діти лише звикають до вимог, тому потребують постійної корекції з боку вчителя.
Учні середньої школи виходять з періоду карантину з найменшими психологічними втратами: у них вже звичні установки не встигли зруйнуватися. Ці діти не так залежні від класного керівника, легко адаптуються до зміни ситуації (в даному випадку — до переходу на дистанційне навчання). В той же час їм поки ще рано думати про екзамени.
Учні 11-х класів — уразлива група. Для деяких з них відміна іспитів призвела до зміни цілі, якщо раніше більша частина випускників прагнула потрапити в інститути, то зараз багато знизили планку, адже це дозволило не здавати ЄДІ. Ситуація невизначеності, зміни планів створює невротичний і депресивний фон. Однак ця проблема властива тільки для відповідальної частини 11-класників (яких приблизно половина). Інші учні з ентузіазмом поставилися до віддаленого навчання, але й цим дітям буде непросто вийти з режиму самоізоляції, адже про дисципліну багато забули.
Більшість дітей старше 5 років зіткнулися з проблемою посилення залежності від екранних гаджетів, комп’ютерних ігор і соціальних мереж. Виникли й інші труднощі, пов’язані з нездатністю деяких батьків контролювати дітей, посилилися труднощі з гіперактивними учнями, з тими, хто залежить від живого спілкування з юними спортсменами, адже вони звикли до підвищеного навантаження і раніше майже не мали вільного часу.
Плавний підхід
Повернення до звичайного ритму життя полягає в правильній організації режиму дня. Якщо відкласти це до вересня, то навчання буде супроводжуватися стресом. Не допускайте пізніх нічних засыпаний вже зараз. Введіть додаткове навантаження — заняття з репетиторами. Це можуть бути творчі заняття або уроки іноземної мови. Комусь просто необхідно надолужити шкільну програму. Не слід спокушатися: у багатьох дітей успішність під час дистанційного навчання покращилася, але це не завжди заслуга учнів. У багатьох випадках причина криється в занижених вимогах до успішності з боку школи, усвідомленої або неусвідомленої допомоги батьків.
Впоратися з проблемою допоможуть літні табори. У них діти займаються спортом, відвідують творчі гуртки, у школярів немає часу на гаджети. Режим дня вибудовується автоматично, батькам не доведеться турбуватися, до того ж вимоги безпеки в дитячих установах суворі, далеко не кожна мама зможе протягом літа стежити за тим, як часто миє руки дитина, чи має він на вулиці захисною маскою. Навіть якщо це табір денного перебування, користь буде.
Трудотерапія
Багато підлітків під час канікул влаштовуються на роботу. Бажання дитини заробити треба підтримати, але слід пам’ятати, що епідемія коронавіруса не припинилася, COVID-19 перехворіли небагато, не більше 10-15% жителів країни мають противірусні антитіла, причому поки незрозуміло, захищають вони від повторного зараження. А тому питаннями безпеки працюючих дітей нехтувати не варто.
Обговоріть, ким, де і в якому режимі дитина буде працювати, як на підприємстві дотримуються правил захисту від інфекції. Поясніть підлітку, що важливо використовувати засоби захисту.
На замітку
Повернення дошкільнят у дитячі садки теж має бути поступовим. Протягом перших двох тижнів бажано залишати дитину в групі на кілька годин, поступово збільшуючи час перебування. У цей період не варто перевантажувати малюка новими враженнями, додатковими заняттями.