20 цікавих фактів про йогу

Про те, що йога – це прадавня практика, що зародилася в Індії понад 5 тисяч років тому, ми всі знаємо не з чуток. Той факт, що йога поширилася по всьому світу і досі популярна в цивілізованому суспільстві, говорить про її ефективність. Кожен знаходить в йозі щось своє. Одного разу спробувавши чудодійну силу давньої індійської практики на собі, мало хто залишається до неї байдужим. Сьогодні на йога-сторінці нашого журналу ми вирішили зібрати найцікавіші факти про йогу, які, як ми сподіваємося, ще більше підігріють інтерес до практик і підвищать вмотивованість ваших тренувань.

]Цікавий факт про йогу №1
Слово «йога» є похідним від слів «йодж» і «йудж», що з санскриту мають дуже широкий переклад: «вправа», «сполучення», «відданість», «єднання», «напруга», «складання», «з’єднання», «союз», «гармонія», «зв’язок», «поєднання», «служіння», «упряжка», «приборкання». Таким чином, йога – це не релігія, як багато хто помилково вважають, а вчення, яке поєднане зі спеціальними вправами, а метою йоги є гармонійне духовне і фізичне вдосконалення себе.

Цікавий факт про йогу №2
Вважається, що йога родом з Індії. Однак археологічні розкопки підтверджують, що практики схожі на йогу мали місце й у древніх цивілізаціях, що населяли Південну і Латинську Америку.

Цікавий факт про йогу №3
Йога внесена Всесвітньою організацією ЮНЕСКО в список нематеріальної культурної спадщини нашої планети.

Цікавий факт про йогу №4

У 2015 році 21 червня було оголошено Міжнародним днем йоги. В честь цього пошта Індії випустила спеціальні поштові марки із зображенням йога з руками в Анджалі мудрі.

Цікавий факт про йогу №5

Одні з найвідоміших в історії йоги її послідовники і майстри – Крішнамачарья і Айенгар були родичами. Справа в тому, що в 1926 році Крішнамачарья одружився на старшій дочці Айенгара і таким чином поріднився з майстром сімейними узами.

Цікавий факт про йогу №6

Відомий швейцарський психоаналітик і засновник аналітичної психології Карл Густав Юнг практикував кундаліні йогу. Таким чином він став одним з перших вчених, який всерйоз захопився стародавніми східними практиками і всіляко інтегрував з в західну психологію.

Цікавий факт про йогу №7

Свастика – спочатку не був винайдений нацистами. У буддистів він здавна символізує благословення. У стародавніх слов’ян свастика була символом сонця.

Цікавий факт про йогу №8

Просунуті йоги здатні затримувати дихання на 30 і навіть 60 хвилин. Здатність йоги навчити контролю за диханням активно використовується при підготовці плавців-підводників і фридайверов.

Йога також акцентує увагу на знаннях про ассиметричности дихання людини. Виявляється, кожні дві з половиною години ми перемикаємося з дихання однією ніздрею на іншу. Дихання правою ніздрею тонізує і бадьорить, так найчастіше ми дихаємо вранці. Дихання лівою ніздрею розслабляє, так найчастіше ми дихаємо ввечері та під час обідньої перерви, кава-пауз і т. п. Використовуючи ці особливості нашої фізіології, хатха-йога містить безліч дихальних практик з асиметричним диханням.

А стародавні йогіни і зовсім вірили, що кількість дихань в житті кожної людини лімітовано. Саме тому в йозі багато практик повільного дихання: чим повільніше ви дихаєте, тим довше живете.

Цікавий факт про йогу №9

В армії США практикують йогу замість ранкової зарядки.

Цікавий факт про йогу №10
Цікава та інформація про популярність йоги в цифрах. Так, у Сполучених Штатах староіндійської гімнастикою захоплені близько 16 мільйонів осіб, у Великобританії – приблизно півмільйона людей, в Росії ж, за даними журналу Yoga Journal практикує йогу близько півтора мільйонів чоловік.

Цікавий факт про йогу №11
На сьогодні йога – це не тільки популярна і корисна практика, але і серйозний бізнес. Щорічний оборот в цьому сегменті російського ринку становить понад 40 мільярдів рублів. І це без обліку обороту в торгівлі одягом для йоги, килимками, літературою і т. п. супутніми товарами.

Цікавий факт про йогу №12
У Росії 84 % практикуючих йогу — представники слабкої статі, тобто жінки.

Цікавий факт про йогу №13
В Росії найпопулярнішим стилем йоги є хатха-йога. Йому віддають перевагу 59% практикуючих. Другий за популярністю школою йоги є йога Айенгара, якою займається 37% всіх любителів давньої гімнастики.

Цікавий факт про йогу №14
Цікаво, що більше половини регулярно практикують йогу хоч раз замислювалися про те, щоб викладати її іншим.

Цікавий факт про йогу №15
Для російських прихильників йоги – вона все ж більше є гімнастикою, ніж духовним вченням. Тільки 50% практикуючих займаються ще і медитацією.

Цікавий факт про йогу №16
Близько 20% йога-любителів є вегетаріанцями, що зайвий раз свідчить про те, що давнє вчення в стані змінювати спосіб життя і тип мислення людини у бік вдосконалення і розвитку.

Цікавий факт про йогу №17
У західній йога-середовищі вважається, що займатися практиками потрібно кожен день. Однак індуси стверджують, що так часто займатися йогою варто тільки хворим людям для прискорення процесів одужання. Однак, якщо виходити з російської позиції про те, що абсолютно здорових людей не існує, то рекомендації займатися йогою щодня звучать цілком раціонально.

Цікавий факт про йогу №18
У середньому російський йог проводить 82 хвилини в рік вниз головою. А все тому, що перевернуті асани в йозі (баланси на руках, голові, плечах, поза Собаки мордою вниз, нахили вперед стоячи) протидіють силі тяжіння, повертають процеси старіння в нашому організмі назад, сприяють омолодженню.

Цікавий факт про йогу №19
Здатність йоги поліпшувати самопочуття, позбавляти від стресу, стану тривожності і депресії доведена науково. Регулярні йога-практики здатні підвищити рівень внутрішньої концентрації, любовне лібідо, зробити розум гострішим, що сприяє раціональному більш виважених та успішних рішень у життя.

Цікавий факт про йогу №20
Незважаючи на давнє коріння йога не відсторонюється від прогресу і не вважає його перешкодою для занурення у вивчення свого внутрішнього світу і досягнення стану дзен. А під час карантину з-за пандемії коронавіруса таке досягнення прогресу і цивілізації як Інтернет і зовсім стало порятунком для більшості любителів йоги, які отримали можливість завдяки всесвітній павутині продовжити практики з улюбленими викладачами віддалено, не відвідуючи йога-студію.

А які цікаві факти про йогу знаєте ви? Поділіться ними і своїми власними відкриттями про улюблених практики в коментарях! Намисто!

Джерело