Балет або хіп-хоп? Які танці підходять твоєму характеру
Розповідаємо про напрямках, які допоможуть не закиснути під час і після карантину.
Танці — це відмінна практика для того, щоб підтримувати тіло в хорошій формі, швидко позбутися від зайвих кілограмів і, нарешті, завжди перебувати у відмінному настрої. Коли карантин в Росії закінчиться і знову відкриються студії, саме з допомогою танців можна буде найбільш швидко повернутися в форму. Але як зрозуміти, які танцювальні рухи підійдуть саме вам, вашому характеру і темпераменту? В цьому читачам Wday.ru допомогла розібратися фітнес-інструктор і танцівниця Поліна Соловйова.
Поліна Соловйова
Спорт
Фітнес-інструктор, танцівниця, організатор фітнес-турів
Балет для посидючих
Якщо за час карантину ви особливо сумуєте за виставок, театрів та іншої естетики, запишіться на балет. «Ці види танцювальних рухів підійдуть також тим, у кого є схильність наполегливо працювати над собою і вдосконалюватися. Якщо хочеться особливої посидючості, ідеально підійде саме балет, заодно і розтяжку відпрацюєте», — каже Поліна Соловйова.
Фламенко для емоційних
А ось фламенко, за словами фітнес-тренера, рекомендовано більш емоційним натурам, яким після карантину захочеться виплеснути накипіле. До того ж це відмінний привід вивчити історію і культуру іншої країни. Хочете повного занурення? Починайте вчити іспанську мову прямо зараз.
До речі, деякі думають, що фламенко обов’язково танцювати в парі, але це зовсім не так. Хоча, якщо ваш партнер буде готовий розлучитися з негативними емоціями після самоізоляції, фламенко як не можна краще підійде для повернення новизни у відносинах, яка могла притупиться за час постійного спільного проведення часу (а може бути, ще й з дітьми).
Джаз-модерн для нонконформістів
Не хочете дотримуватися карантин, ледве-ледве сидите вдома і весь час намагаєтеся порушити заборони? Тоді для вас, як для нонконформіста, підійде джаз-модерн.
«Ці види танців розраховані на прокачування координації рухів. Але основний плюс в тому, що кожен танцюрист, в залежності від своєї підготовки або бажання, може самостійно інтерпретувати і комбінувати різні рухи. Тут абсолютно немає стандартів і шаблонів», — пояснює експерт.
Латина для неусидчивых
Для легкого, рухомого темпераменту підійде пустотлива латина. Цей танець допоможе вгамувати навіть саму люту енергію, яку доводилося приховувати в чотирьох стінах. А якщо непосидючість поєднується з бажанням підкорювати вершини, приходьте займатися спортивними бальними танцями, в яких є суддівство.
Стриппластика для розкриття жіночності
У разі, коли ваша внутрішня жінка зовсім зажурилася на карантині, а після його закінчення ви жадаєте нових любовних пригод і пристрасних романів, сміливо йдіть на стриппластику. Вона допоможе витягнути з глибини сексуальність. А ще це найшвидший спосіб скинути зайві кілограми, якщо такі набралися за час малорухливого способу життя.
Хіп-хоп для любителів культури 80-х і 90-х
Ну і якщо ваш характер, навпаки, більше тяжіє до образу «свого хлопця», то вам пряма дорога вчитися танцювати хіп-хоп чи брейк. 1980-1990-ті роки зараз як ніколи в тренді, тому згадати дворові танці, які тоді танцювала вся Росія, буде особливо цікаво.
Онлайн-уроки танців
Хочемо зазначити, що зараз танцями можна займатися і онлайн. Багато викладачів, які раніше зустрічалися з ученицями тільки на паркеті, масово освоюють нові методики навчання. Записувати відеоуроки стало справжнім трендом останнього часу.
«Плюси таких занять у тому, що можна підтримувати форму під час карантину і танцювати в будь-який час. Більш того, уроки виходять доступнішими по грошах», — пояснює Поліна Соловйова.
Важливо працювати в групі, щоб тебе підбадьорювали інші учасниці і щоб не відволікатися на домашні справи. Однак основна мета таких уроків не тільки навчити танцювальних па, але і додати в життя позитиву, зберегти фізичну форму або поліпшити її, а також відчути себе більш впевненою в собі.