Психосоматика: чи правда, що можна не хворіти, і як лікуватися без таблеток
Розповідаємо, що таке наукова психосоматика і як емоції впливають на здоров’я тіла.
Про те, що існують психосоматичні захворювання, знають всі. Але мало хто до кінця усвідомлює, наскільки наш емоційний стан, внутрішній настрій впливають на фізичне здоров’я тіла. Так, може бути, чарівна таблетка дійсно існує? І все, що нам потрібно, — це позбутися від негативних думок і почуттів? Розібратися в темі допомагає психолог Тетяна Подъяпольская.
Тетяна Подъяпольская
Психолог
Блогер, письменник, бізнес-леді і мандрівниця.
Що таке психосоматика
Чи Правда, що можна не хворіти? Таке питання часто задають психолога, що спеціалізується на психосоматику. Щоб прояснити його, давайте спочатку розберемося, що означає сам термін.
Тіло і душа людини нерозривно пов’язані нервовими закінченнями. Будь-яка емоція викликає реакцію мозку, а він, у свою чергу, відправляє сигнал в тіло. В результаті цього стресу, наприклад, може статися різке стиснення судин, що призведе до порушення кровопостачання клітин. Зрозуміло, це позначиться на стані здоров’я — і ось ми вже отримуємо реальні захворювання від досить простою, на перший погляд, емоційної реакції страху.
Що провокує розвиток психосоматичних захворювань
Будь-які несприятливі психологічні чинники можуть привести до порушень роботи органів і систем нашого організму. До них можна віднести: стрес, тривожні і панічні стану, перевтома, психотравми, страхи та ін.
Крім того, є ряд негативних факторів, що обумовлюють соматичні порушення. Серед них лікарі відзначають спадковість, порушення діяльності ЦНС, генетичну схильність до психічних захворювань, особливості темпераменту людини і його характеру, соціальне середовище, в якій він виріс, і т. п.
Але є ще один комплекс причин, не настільки широко відомо. Він включає:
вторинні вигоди: коли хвороба дозволяє отримати бажане — любов, увагу, турботу, можливість відпочити від нелюбимої роботи або навчання тощо;
матеріалізація на фізичному плані думок і висловлювань: «я це не переварюю», «це справжній головний біль», «очі б мої це не бачили», «у мене в печінках сидить» і ін;
зовнішнє навіювання (ЗМІ, інтернет, розповіді оточуючих про якихось несприятливих ситуаціях і явища) і самонавіювання;
перенесення на себе симптомів захворювання значимої людини, якого страшно втратити;
підсвідоме прагнення покарати себе, зайнятися саморуйнуванням: зазвичай виникає з постійного почуття провини.
Які захворювання відносяться до психосоматичних
Сучасна лікарська статистика стверджує, що в основі більш 30% недуг лежать душевні травми, внутрішня конфронтація, проблеми емоційного і психологічного характеру. На даний момент виділяють такі серйозні захворювання психосоматичного властивості:
гіпертонія;
нейродерміт / псоріаз;
бронхіальна астма;
виразкова хвороба шлунка і 12-палої кишки;
ревматоїдний артрит;
гипертериоз;
цукровий діабет.
В залежності від захворювання психолог може запропонувати вам певні методики зцілення: проговорювати свої емоції, використовувати позитивні установки і техніки подяки, розвивати самооцінку, практикувати арт-терапію і різні способи релаксації, тренувати комунікативні навички, застосовувати гипнотерапию і не тільки.
Якщо всі хвороби від нервів, то як їх лікувати?
Можна припустити, що, якщо позбутися від негативних емоцій, то можна вилікувати навіть хронічні недуги. Чи це Так? На жаль, немає. Адже якби все було так просто, то будь-які захворювання можна було б перемогти завдяки антидепресантів і заспокійливим. Використовувати ж тільки таблетки — часто неефективний метод, тому що симптоми захворювання, зняті ліками, виявляться знову, якщо не прибрати причину з голови.
Насправді, підхід до лікування має бути комплексним: психосоматична допомогу відмінно працює в поєднанні з класичною медициною. І в ньому важливо дотримуватися принципу логічності та послідовності. Так, не варто відправляти пацієнта з температурою до психотерапевта. Спочатку потрібно зняти інтоксикацію і біль, тому що вони дратують нервову систему 24 години на добу.
Навряд чи знайдеться такий психолог, що вилікує пневмонію без таблеток. Якщо лікування раптом сталося таким чином, то просто подякуйте свою імунну систему, яка вистояла і перемогла. Гуру психосоматики тут ні при чому. А от щоб захворювання потім не повернулося, потрібно зрозуміти її психологічну причину. Зцілення шляхом психотренінгу можливо тільки в дуже навіюваних і несерйозно хворих людей. Хороший приклад тому — Кашпіровський: комусь склянку води, заряджений їм по телевізору, дуже допомагав. Але не всім.
Зцілення з точки зору езотерики
З точки зору езотерики, спочатку працює не психосоматика і не медицина, а саме намір людини позбутися від причини хвороби. І для цього важливо усвідомити, що захворювання проявляється на тілесному рівні як сигнал про те, що є проблема на духовному плані. А також прийняти думку про те, що у кожної фізичної недуги є психологічний аспект.
Далі пацієнт повинен бути готовий боротися і відпустити вторинну вигоду свого захворювання (про яку він, як правило, не здогадується). Наприклад, небажання розмовляти з ким-то — типова причина болю в горлі. В цьому разі, безумовно, сеанси з психологом відіграють величезну роль у процесі видужання: без внутрішніх змін неможливе повне виліковування, яку б медицину ви не застосовували.
Людина — це поєднання духа і матерії. Не варто цінувати більше щось одне. Для ефективного зцілення потрібно визначитися, у що ви вірите — в медицину або в диво. І вже звідти і починати лікування.