П’ять найгірших ідей для домашнього дозвілля
В період вимушеної самоізоляції з приводу коронавіруса нам навперебій радять різні способи скрашивания «затворництва». Але я вважаю, що не всі подібні «методики» так вже хороші. І ось чому.
«Зависання» в гаджетах
Нам постійно пропонують різного роду онлайн-курси, дистанційний перегляд різних заходів, включаючи спектаклі, виставки, концерти і, звичайно, фільми та серіали.
Але мені здається, цим краще не зловживати. По-перше, вже доведена шкода користування смартфонами, комп’ютерами і планшетами для зору, психіки і здоров’я. По-друге, якщо вам нема чим більше зайнятися, тобто ви зараз не працюєте і не вчитеся, то навряд чи ви обмежитеся проходженням онлайн-курсу або переглядом пари фільмів. Ви будете «висіти» в Мережі, читаючи новини поспіль, поглинаючи масу інформації, у тому числі досить суперечливою, сумнівного і панічного характеру, активно обмінюючись новинами зі своїми знайомими. Не дивно, якщо ви потім вночі будете погано спати, так як мозок ще не переварив отримані напередодні відомості!
Перегляд телевізора
Телевізор у наш час дивляться більше представники старшого покоління, ті, кому від 60 і більше, але якщо ви знаходитесь вдома і він постійно включений, то дуже висока ймовірність того, що він стане частиною вашого дозвілля.
Між тим шкоду від «ящика» приблизно такий же, як і від гаджетів, якщо не гірше. Адже багато хто ще і їдять перед блакитним екраном, що не самим позитивним чином позначається на здоров’ї. Та й інформаційна перевантаження величезна, і зміст передач буває не найкращої якості. Часто після перегляду ТБ людина відчуває себе як вичавлений лимон.
Їжа
Сьогодні доступний замовлення готової їжі від різних закладів. Часто це висококалорійні страви, включаючи випічку, наприклад, піцу. А багато хто, залишившись вдома, тренуються в кулінарії, переписують у знайомих або скачують в Мережі різні рецепти і намагаються готувати по них. І, звичайно, не тільки готують, але і в результаті все це і з’їдають! Що ж виходить? Ви мало рухаєтеся і багато їсте. Розумієте, чим це загрожує?
Ігри з дітьми
В тому, щоб пограти з дітьми, раз все одно всі залишаються вдома, нічого поганого, звісно, немає. Але часто це виливається в веселощі, а крики і шум можуть перешкодити сусідам, які теж сидять дома і, можливо, хочуть відпочити, а не слухати дитячі крики і вереск з-за стінки. І це необхідно враховувати.
Домашні косметичні процедури
Одна річ, скажімо, накладати будинку косметичні маски, і зовсім інша – самостійно робити зачіски або якісь процедури, якими зазвичай займаються фахівці. Якщо раніше у вас подібного досвіду не було, результат може вас зовсім не порадувати. Скажімо, волосся виявляться підстрижені криво і навскіс, а шкіра на обличчі після екстремального домашнього пілінгу вся подряпана…
Чим і як займатися на дозвіллі, щоб потім про це не пошкодувати?
Я б порадила в першу чергу дозувати сидіння в Інтернеті і перегляд телепередач, якщо цього не вимагає ваша повсякденна діяльність. Скажімо, обмежити все це кількома годинами на день. Краще замінити ці заняття читанням, хоча і його необхідно обмежувати, щоб не нашкодити зору.
Правильної рекомендацією вважаю зайнятися тим, до чого раніше ніяк не доходили руки. Це можуть бути генеральне прибирання з тотальним виносом мотлоху, розбір гардеробу, ремонт (тільки не дуже галасливий, щоб не заважати сусідам). Можна слухати улюблену музику в навушниках, писати вірші, малювати, віддаватися філософським роздумам (зараз для цього саме час!), займатися якимось цікавим вам проектом.
Не забудьте про фізичну активність! Сьогодні можна знайти безліч вправ для домашніх занять. Добре, якщо у вас вдома є тренажери або якісь спортивні снаряди.
Якщо ви живете не в самоті, а зі своєю сім’єю, вам так чи інакше доведеться взаємодіяти з близькими, які теж знаходяться в квартирі або будинку. Щоб уникнути постійних конфліктів спробуйте зайняти кожного якоюсь справою або хобі. Якщо вашої уваги потребують діти, а ви не в змозі приділити їм його прямо зараз, спробуйте заздалегідь придумати для них яке-небудь заняття. Якщо це ігри, вони знову ж повинні бути досить довгими, щоб не викликати невдоволення сусідів.
Бажано складати плани на день для кожного. Припустимо, туди будуть входити готування, прибирання, домашній фітнес, перегляд серіалу, читання книги, заняття іноземною мовою та ін. Кожного заняття відводиться строго певний час. Між тим нехай кожен член сім’ї придумає, чим саме він хоче займатися. Якщо дитина ще занадто малий, варіанти повинні пропонувати ви.
До речі, дані рекомендації підійдуть не тільки для режиму самоізоляції, але і для всіх інших випадків, коли з дому з якихось причин небажано виходити – наприклад, хтось хворіє або на вулиці погана погода.
Здоров’я вам і гарного настрою!
Джерело