Кажуть, для тиреоїдиту Хашимото немає лікування, але я його знайшла
Дієта й спосіб життя при аутоімунному тиреоїдиті
зміст:
- Постійна втома, втрата пам'яті і алергія на все на світі
- Ви просто стареете … Ага, в 26 років
- Тиреоїдит Хашимото: діагноз є, лікування – немає
- Як я позбулася симптомів гіпотиреозу і написала книгу
Стомлюваність, слабкість, запори, зниження імунітету, випадання волосся, надмірна вага – симптоми захворювання щитовидної залози, відомого як аутоімунний тиреоїдит Хашимото. Лікарі не поспішають ставити цей діагноз, та й ефективного лікування запропонувати не можуть. Але Ізабелла Венц вирішила, що не буде миритися з втратою здоров'я і працездатності, випробувала на собі десятки методів лікування тиреоїдиту Хашимото, досягла ремісії і ростить сина. Ось її історія.
Коли в 2009 році мені поставили діагноз “тиреоїдит Хашимото”, я працювала в агентстві по веденню пацієнтів в Південній Каліфорнії. Я була частиною команди, яка включала лікарів, медсестер, психологів і часто психіатрів, яка працювала з пацієнтами-інвалідами, щоб поліпшити їх якість життя.
Офіційно я значилася в компанії фармацевтом-консультантом, але мені здавалося, що найважливіша частина моєї роботи – допомагати пацієнтам-інвалідам, які не могли самі сказати, щo їх турбує. Я намагалася зробити все можливе, щоб вони отримали найбільшу користь від ліків, щоб їм не призначали їх занадто багато, щоб у них був доступ до ліків, які насправді могли допомогти, і щоб вони отримували заслужений догляд.
Я обожнювала свою роботу і раділа початку кожного робочого дня. Я заступилася за тих, хто страждав мовчки, – і це цілком відповідало мети, яку я поставила перед собою в житті: допомагати людям. Але, як і мої клієнти, я теж страждала.
Постійна втома, втрата пам'яті і алергія на все на світі
У мене були неприємні проблеми, якими я не хотіла ділитися ні з ким в житті: кислотний рефлюкс, який проявлявся як хронічний кашель в самий невідповідний час, синдром подразненого кишечника (СРК), через який туалет перетворився практично в мій “другий офіс” , жахлива тривожність (через неї мене пробиває холодний піт кожен раз, коли наступала моя черга говорити на зборах), постійні спазми в ногах і тунельний синдром в зап'ястях.
Крім усього іншого, сорокагодинний робочий тиждень і поїздки на роботу і з роботи вимотували мене. Я мріяла ходити на танці з чоловіком, зустрічатися з друзями в крутих місцях Лос-Анджелеса, вчити нові мови, а у вільний час – писати книги, але змушена була лягати о дев'ятій вечора просто для того, щоб прокинутися о восьмій ранку більш-менш виспатися і готової працювати з дев'яти до п'яти.
І, звичайно ж, я виглядала нормально. Я відчувала себе якоюсь роздутий і не в формі, але формально моя вага укладався в нормальні рамки, і я могла ходити без милиць. На голові у мене росли волосся, не було ніяких видимих шрамів, висипів або бинтів, через які люди могли б подумати, що я страждаю від болю.
Робота з інвалідами, звичайно, допомогла мені краще цінувати своє здоров'я, але в той же час, співчуваючи їм, я принижувала свої страждання. Я завжди була з тих, хто ставить чужі потреби вище своїх, але, на жаль, доглядаючи за іншими, я перестала доглядати за собою.
Зрештою я почала страждати від болю кожен день, а мої симптоми лише погіршувалися. Почалася алергія буквально на все, включаючи мого милого пса і все дерева й кущі, що ростуть в Каліфорнії. Я постійно мерзла. Але найгіршим було те, що я почала втрачати пам'ять.
Мій розум завжди був гранично гострим і швидким, я пам'ятала подробиці розмов, що відбулися кілька років тому. Але тепер у мене в голові стояв жахливий туман. Я заходила в кімнату і забувала навіщо. Я забувала найпростіші слова на середині фрази. Це мене дуже налякало, і я навіть про всяк випадок здала аналізи, щоб виключити деменцію.
Ви просто стареете … Ага, в 26 років
Я обійшла чимало лікарів, сподіваючись отримати хоч якісь відповіді, але більшість з них сказали мені, що всі мої симптоми – це “нормально”, “нічого особливого”, а дехто навіть припустив, що “може бути, у вас просто занадто жива уява “. Мені призначали ліки від алергії, кислотного рефлюксу і навіть антидепресант проти “тривожності”.
Найбільше, втім, мене потішив відповідь: “Ну, ви просто стареете. Люди, знаєте, з віком поступово починають втрачати пам'ять, легше втомлюватися і набирати вагу”. Я вже говорила, що тоді мені було двадцять шість років?
І весь цей час я вважала себе відмінним прикладом здорового способу життя. Я дуже рідко їла поза домом і готувала майже всю їжу з нуля, вважаючи за краще цільні зерна, знежирене молоко і мінімум червоного м'яса.
Я відчайдушно намагалася бути здоровою. Під час обідньої перерви я ходила з колегами гуляти або разом з ними робила зарядку під відео, а по дорозі додому частенько заглядала в спортзал (але від цього лише втомлювалася ще більше). Я не курила і пила дуже рідко, в хорошій компанії. Втім, я занадто втомлювалася, щоб вести громадське життя, а домашні справи на зразок покупок і прибирання взагалі позбавляли мене останніх сил!
Я навіть почала думати, що таке життя і мені залишається тільки змиритися. Я вже звикла до СРК, роздутому животу і втоми. Я звикла вставати, їхати на роботу, повертатися додому, є і лягати спати, не маючи ніяких сил, щоб слідувати за мріями – подорожувати, писати, спілкуватися з людьми, ходити на курси, змінювати світ.
До двадцяти семи років я розчарувалася в лікарях – здебільшого вони мені говорили, що мені потрібно просто вчитися жити з моїми симптомами. Я перестала шукати допомоги і страждала мовчки.
Моє волосся втратили колишній блиск і стали вилазити клаптями (це було особливо важко – я Лев за знаком Зодіаку і обожнювала милуватися своєю гривою кожен раз, коли проходила повз дзеркала). Шкіра стала зовсім сухий, у мене з'явилися зморшки, очі припухли, та й сама особа стало якимось одутлим. Мені навіть тридцяти не було, я повинна була бути в розквіті сил, але відчувала себе старою і втомленою.
Зрештою я вирішила, що з мене вистачить. Я тільки що вийшла заміж, і мені здавалося, що моє здоров'я і життя руйнуються на очах. Я вирішила знову піти по лікарях, але на цей раз дістатися до фундаментальних причин захворювання.
Син Ізабелли з задоволенням пробує мамин смузі
Тиреоїдит Хашимото: діагноз є, лікування – немає
Зрештою я дізналася, що у мене аутоімунне захворювання під назвою тиреоїдит Хашимото, яке призвело до субклінічній гіпотиреозу, також відомому як знижена функція щитовидної залози. Я нарешті знайшла причину випадання волосся, емоційних перепадів, тривожності, втоми і більшості інших моїх симптомів.
Частково я відчула полегшення, отримавши діагноз, але при цьому я залишилася дуже розчарована. Відповідно до загальноприйнятих медичних знань, мій організм атакував сам себе – саме він, а не якийсь таємничий мікроб, – і з цією атакою зробити нічого не можна.
Перші тижні були сповнені смутку. Я бідкалася чоловікові, мамі і найкращу подругу, боячись, що ніколи більше не відчую себе краще, не зможу народити дітей. Але одного разу я прокинулася і подумала про своїх клієнтів. Якщо вже вони можуть бути щасливі, незважаючи на інвалідність, то я теж зможу. Я вирішила, що, якщо вже мені доведеться жити з тиреоїдитом Хашимото, я стану самим здоровим в світі людиною з тиреоїдитом Хашимото.
У той час я проводила купу часу на сайті PubMed, де зберігається найбільша база медичних статей. У багатьох моїх клієнтів були рідкісні розлади, для яких не було чітко визначеної “кращої практики” догляду, і часто це означало, що корисну інформацію можна було отримати тільки з ситуаційних аналізів та дослідницьких статей. Я скористалася тією ж самою методологією, щоб дізнатися більше про тиреоїдиті Хашимото і аутоімунних захворюваннях.
Ще я стала відвідувати форуми пацієнтів, тому що пацієнти часто першими повідомляють про позитивний або негативний досвід застосування нових методів лікування. Також я сподівалася знайти інформацію про зміну способу життя.
Реклама
У фармацевтичному училищі професора завжди підкреслювали, що при хронічних захворюваннях в легких випадках зміни способу життя повинні застосовуватися до ліків, а в запущених випадках – разом з ними.
Практично для будь-якого поширеного захворювання можна знайти рекомендації щодо способу життя … але в той час я не могла знайти ніяких рекомендацій по способу життя ні для тиреоїдиту Хашимото, ні для аутоімунних захворювань в цілому. Не допомогли мені ні колеги, ні лікарі, ні навіть ендокринолог, до якого я звернулася.
Більшість лікарів відповідали мені: “Якщо у вас гіпотиреоз через тиреоїдиту Хашимото, приймайте синтетичні гормони щитовидної залози, щоб замістити гормони, які більше не виробляються вашим організмом. А потім, коли ваша щитовидна залоза буде пошкоджена ще сильніше, ми збільшимо дозу. Оскільки ризик розвитку інших аутоімунних хвороб тепер підвищено, ми будемо ретельно спостерігати за вами. Якщо у вас є одне аутоімунне захворювання, ймовірність розвитку іншого підвищується “.
Всі ці лікарі бажали мені добра (деякі з них були моїми добрими друзями і колегами), але ось який спосіб життя вести при тиреоїдиті Хашимото, ніхто з них не знав.
Ізабелла Венц з одним з читачів на презентації своєї другої книги
Як я позбулася симптомів гіпотиреозу і написала книгу
Я продовжила пошуки і перетворила себе на справжнього піддослідного кролика. Я перепробувала безліч методик. Я відстежувала результати – як суб'єктивні симптоми, так і об'єктивні маркери щитовидної залози на кшталт рівня антитіл до клітин щитовидної залози, пульсу, артеріального тиску і тиреотропного гормону (ТТГ).
Майже весь 2010 рік я провела, пробуючи найрізноманітніші засоби: імуномодулюючі ліки, ліки для щитовидної залози, дегідроепіандростерон (ДГЕА). Деякі симптоми покращилися: виявилося, що в Південній Каліфорнії все-таки жарко, та й пам'ять з енергією пішли на поправку. Проте я як і раніше страждала від рефлюксу, СРК, здуття живота, тунельного синдрому, головного болю та алергії. На цьому етапі я зрозуміла, що потрібно більш холистический підхід.
У 2011 році я почала працювати з інтегративним лікарем, який порекомендував мені відмовитися від глютену і молочних продуктів, і зміни виявилися приголомшливими. Буквально за три дні пішли і кислотний рефлюкс, і здуття живота, і прояви синдрому роздратованого кишечника. Грунтуючись на даних власних досліджень і рекомендаціях інших фахівців, я стала приймати вітамінні добавки і ще сильніше змінила дієту. Тунельний синдром пройшов за кілька тижнів, а тривожність знизилася за кілька місяців. Це дало мені серйозну мотивацію продовжувати.
Весь цей час я вела докладний щоденник своїх досліджень і прогресу. В кінцевому підсумку я зібрала безліч матеріалів по боротьбі з тиреоїдитом Хашимото, і вони здалися мені надто цінними, щоб тримати при собі. Натхненна мамою та чоловіком (вони – два моїх головних вболівальника), я вирішила перетворити організовані записи і щоденники в керівництво для пацієнтів.
Я змогла домогтися ремісії в січні 2013 року, а керівництво для пацієнтів під назвою Hashimoto's Thyroiditis: Lifestyle Interventions for Finding and Treating the Root Cause ( “Тиреоидит Хашимото: зміна способу життя в пошуку усунення глибинних причин хвороби”) вийшло 31 травня того ж року.
Знову ставши здорової, я змогла перетворити колишні труднощі в працю всього життя. Тепер же я сподіваюся, що зможу привернути і ваше життя, познайомивши з поетапним планом, який послабить ваші симптоми і, можливо, взагалі позбавить вас від них.