Чому ламаються нігті і як це виправити

Доглянуті і акуратні нігті є не тільки показником того, наскільки добре жінка стежить за собою, але і вважаються одним з ознак здоров’я. Сухість, ламкість, дивний колір, смуги або плями на нігтиках свідчать про те, що в роботі організму могли відбутися якісь збої. Розглянемо найбільш часті причини ламкості і непривабливого вигляду нігтів і способи вирішення цих поширених проблем.

Основні причини ламкості нігтів

Фахівці виділяють три основні групи причин, у зв’язку з якими нігті можуть ламатися, шаруватися і піддаватися іншим неприємним змін: внутрішні, зовнішні і психологічні. Розглянемо кожну категорію докладніше.

Зовнішні причини:
– часте застосування лаків або гелів для нігтів, до складу яких входять формальдегіди і інші агресивні компоненти;
– недотримання правильних технологій при манікюрі і тим більше – зняття нарощених нігтів;
– вплив побутової хімії, жорсткої води, соків отруйних рослин;
– неправильний догляд за нігтями;
– приватні переохолодження;
– різні ушкодження, травми і удари.

Внутрішні причини:
– порушення функціонування внутрішніх органів;
– ослаблений імунітет;
– нестача вітамінів і мікроелементів (особливо актуальна ця проблема взимку і на початку весни);
– гормональні збої (наприклад, у підлітковому віці або при вагітності, лактації, клімаксі);
– регулярне вплив на організм алкоголю, тютюну та інших отруйних компонентів;
– убогий раціон харчування або тренування на знос.

Психологічні причини:
У зв’язку з постійним перебуванням в стресових ситуаціях, нігті теж можуть постраждати, почати ламатися або розшаровуватися. Крім того, людина може сам почати безконтрольно, наприклад, гризти їх. Фахівці називають цей процес онихогафией.

Як позбутися від проблем з нігтями

Спосіб вирішення проблеми з нігтями залежить від причини її виникнення. Якщо правильний догляд за нігтиками і максимальний захист їх від зовнішніх потенційно шкідливих факторів не справляються з ламкістю або плямами, ймовірно, мають місце внутрішні або психологічні причини. Від них вже позбутися зовнішніми методами навряд чи вдасться. Тим, хто підозрює, що зі здоров’ям, як фізичним, так і психічним не все добре, рекомендовано відвідати відповідного спеціаліста. Ігнорування свого стану загрожує виникненням значно більших неприємностей, ніж просто некрасиві нігті.

Проблеми ж з нігтями, викликані зовнішніми чинниками, зазвичай можуть зважитися або, як мінімум, стати не настільки помітними, завдяки консервативним методам. Також вони можуть використовуватися як допоміжна терапія, поряд з вирішенням внутрішніх або психологічних проблем, що відобразилися на стані нігтів. Отже, позбутися розшарування, ламкості і непривабливих видозмін нігтьової пластини можна наступними способами.

Правильне живлення та водний режим
Важливо, щоб в організмі був правильний водно-сольовий баланс, чому, зокрема, сприяє щоденне вживання достатньої кількості чистої води. Допоможе зміцнити нігті та збалансоване здорове меню, багате вітамінами і корисними мікро-, макроелементами. Існує навіть список продуктів, які особливо гарні для здоров’я нігтів, наприклад, такі:
– салатні листя;
– авокадо;
– курячі яйця;
– насіння соняшника і гарбуза;
– горіхи (насамперед – грецькі);
– натуральний йогурт.

Вітамінні комплекси
На жаль, одними продуктами харчування забезпечити необхідну організму норму вітамінів складно, особливо в холодну пору року. Допоможуть аптечні комплекси вітамінів існують навіть препарати із спеціальною позначкою «Для здоров’я нігтів», які містять вітаміни груп А, В, Е, магній, кальцій, селен та інші добавки. Але перед прийомом таких все ж бажано проконсультуватися з лікарем.

Масло для кутикули і крем для рук
Якісне засіб при щоденному нанесенні не тільки відновить саму кутикулу, а й забезпечить корисностями пластину нігтя. Завдяки чому остання стане більш щільною, пружною і гнучкою. Особливо добре наносити масло для кутикули після манікюру. Також після даної процедури рекомендовано використовувати живильні креми для рук на основі таких компонентів, як масло ши, обліпихи або лимона.

Ванни з поживними розчинами
Зміцнять нігті і спеціальні ванночки. Відмінно зарекомендували себе в домашньому догляді ванночки для нігтів з морською сіллю. Додавання в них невеликої кількості касторової, оливкової олії або соку лимона значно підвищить корисний ефект. Буквально одна ванночка для нігтів в тиждень протягом декількох хвилин забезпечують помітний ефект.

Профілактика розшарування нігтів

Природно, краще запобігти будь-яку проблему, ніж у подальшому займатися її вирішенням. Основні профілактичні заходи розшарування й ламкість нігтів такі:
1. Мінімальний контакт із занадто хлорованою водою, яку, на жаль, набирають у багато басейни.
2. Манікюр тільки у перевіреного майстра, який дотримується всіх антисептичні заходи, або акуратний догляд за нігтями в домашніх умовах..
3. Варто приділяти особливу увагу рукам і нігтям при прийомі гормональних і хімічних препаратів, вагітності, клімаксі, лактації, при післяопераційному стані, якщо шкіру вразив грибок і тим, у кого є цукровий діабет або серйозні ендокринні порушення. У випадках шкіра та пластина нігтів особливо вразливі і потребують турботи.
4. Важливо берегти пальчики від ударів і стикатися з побутовою хімією в захисних рукавичках.
5. Заняття спортом: навіть необтяжлива 15-хвилинне тренування при регулярному виконанні позитивно позначиться на загальному тонусі організму, в тому числі, напевно, порадує стан нігтів.
6. Прикрашаючи нігті, не рекомендовано застосовувати будь-які засоби, у складі яких є толуол або формальдегіди.
7. Відмова від шкідливих звичок і максимально здорове харчування.
8. Важливо давати нігтям відпочинок і робити перерви між нанесенням лаку, під час яких вони залишаються без покриття і можуть «подихати».

Джерело