Дівчина набрала 44 кг за вагітність: як їй вдалося схуднути
До зачаття вона носила 42-й розмір одягу, а після пологів ледь могла втиснутися в 52-й.
Емма Форрестер завагітніла, коли їй було всього 20 років. Це стало для неї несподіванкою: зі своїм нареченим Домініком вона зустрічалася на той момент всього 3 місяці, обидва були надто молоді, щоб обзаводитися дітьми. Але вагітність Емма вирішила зберегти, а Домінік її підтримав.
«Згадую свою вагітність — я весь час їла. Не було такого моменту, щоб я що-небудь не жувала. Перекус за перекусом, а вагітність я використовувала як привід, щоб виправдати свою ненажерливість», — розповідає Емма.
Так вона набрала божевільна кількість кілограмів — 44. Ні один гінеколог такої надбавки у вазі не схвалить, настільки вона далека від норми. На піку Емма важила майже 100 кілограмів. Це вже було небезпечно і для здоров’я, і для здоров’я малюка. На щастя, син Емми і Домініка народився здоровим і міцним хлопчиськом.
Після пологів Емма начебто намагалася позбутися від набраної. Але насправді своїх харчових звичок вона не змінила.
«З новонародженою дитиною на руках я застрягла в День бабака — робила одне і те ж весь день, стежила за будинком, дбала про малюка і їла, сидячи на дивані», — говорить вона.
Не дивно, що вага нікуди не йшов. Може, ситуація не змінилася б, якщо б одного разу Емма не змогла побачити себе з боку. Коли Фіну — синові Емми і Домініка — виповнився рік, його вирішили охрестити. Звичайно, такий день потрібно було зафіксувати на фото! Емма вибрала ефектний малиновий комбінезон, позувала у класичній інста-позі — ніжку вперед на носок. Але і комбінезон, і поза лише підкреслили, як далека від досконалості її фігура. Тканина облягла великий живіт, значні стегна, груди, навпаки, сховалася в складках драпірування. Від колишньої Емми залишилося тільки юне личко — та й воно округлилося.
«Я зненавиділа свою зовнішність. Мені було соромно відправляти ці фото рідним, я ні з ким не могла ними поділитися. І сказала собі, що я повинна позбавитися від зайвого», — говорить дівчина.
Емма набралася сміливості і записалася в спортзал. Коли вона вперше туди вирушила, їй хотілося провалитися крізь землю: дівчині здавалося, що всі на неї дивляться, дивуються її повноті і засуджують.
«Я одягла гігантську толстовку, ніби вона могла приховати мою повноту», — морщиться Емма.
У підсумку Емма знайшла свій шлях до схуднення. Вона почала займатися вдома, завантаживши цілу купу додатків з харчування і тренувань на телефон. А ось дієту сформувала, виходячи з оптимальної кількості калорій — не стала забороняти собі ні солодке, ні борошняне. Просто стежила за тим, щоб денний рівень споживання калорій не виходив за рамки 2500.
Потім і чоловік Емму підтримав: вони почали кататися на велосипедах, ходити в довгі прогулянки. Вага йшов, йшов і йшов, поки дівчина не повернулася до свого колишнього розміру — дівочий 42-й.
Адже до того нещасливого фото дівчині зовсім не здавалося, що вона погладшала. Ну, може бути, трохи. І лише після того, як вага почав іти, вона зрозуміла, наскільки на неї насправді впливали зайві кілограми.
«Я відчула себе по-іншому. Настрій стало краще, впевненості в собі додалося, енергії. Я зрозуміла, наскільки збитковим став мій спосіб життя: я весь час сиділа вдома: з друзями не зустрічалася, нікуди не ходила. Просто сиділа вдома і чекала, поки Домінік повернеться з роботи».
Емма зізнається, що стала набагато щасливішою, скинувши все зайве. Правда, тепер їй трошки страшно думати про наступної вагітності — раптом вага знову повернеться? Але поки вона радить усім бажаючим схуднути не бути до себе занадто жорстокими і вимогливими.
«Це довгий шлях, він вимагає часу. Терпіння — ось що вам потрібно. Швидких результатів не буде. Іноді в мене бувають погані дні, коли я відчуваю себе роздутою і отяжелевшей, нападає млявість. Але ми ж жінки, на нас сильно впливають гормони. Якщо у вас такий поганий день — не здавайтеся. Все нормально, а завтра буде новий день, і ви почнете все заново», — каже Емма.