Тренувальні перейми: на що вони схожі і коли починаються
7 головних питань про спазмах під час вагітності.
Коли чекаєш дитини, особливо якщо вперше, лякають будь-які незрозумілі відчуття. Часто приводом для переживання стають тренувальні або помилкові перейми. Розберемося, чи варто їх боятися і як не сплутати з справжніми.
Що таке помилкові перейми?
Помилкові, або тренувальні, сутички називають також переймами Брекстона-Хікса − на честь англійського лікаря, який першим їх описав. Це напруження в животі, яка приходить і йде. Так скорочується матка, готуючись до пологів. Помилкові перейми тонізують м’язи матки, і деякі фахівці вважають, що вони також можуть допомогти підготувати шийку матки до пологів. Однак помилкові перейми не викликають пологи і не є ознаками їх початку.
Що відчуває жінка під час помилкових сутичок?
Майбутня мама відчуває, ніби м’язи живота напружуються. Якщо покласти руки на живіт, жінка може відчути, як матка твердне. Іноді помилкові перейми нагадують менструальні спазми. Вони можуть бути не дуже приємними, але зазвичай не болючі.
Де відчуваються сутички?
Зазвичай відчуття стиснення з’являється поперек живота і в його нижній частині.
Як довго тривають помилкові перейми?
Скорочення тривають близько 30 секунда за раз. Перейми можуть виникнути 1-2 рази за годину або декілька разів за день.
Коли починаються помилкові перейми?
Майбутня мама може відчути скорочення матки вже в 16 тижнів, але найчастіше помилкові перейми з’являються у другій половині вагітності, приблизно з 23-25-го тижня. Вони також дуже поширені з 30-го тижня і далі. Якщо для жінки це не перша вагітність, помилкові перейми можуть розпочатися раніше і траплятися частіше. При цьому деякі жінки взагалі їх не відчувають.
Помилкові і справжні перейми — в чому відмінності?
Починаючи приблизно з 32 тижнів помилкові сутички можна переплутати з передчасними пологами (дитина вважається недоношеним, якщо народився раніше 37-го тижня вагітності). Тому важливо знати відмінності між помилковими і справжніми переймами. Хоча перейми Брекстона-Хікса іноді можуть бути досить інтенсивними, є кілька речей, які відрізняють їх від переймів під час пологів.
Вони тривають недовго і трапляються нечасто, зазвичай не частіше одного-двох разів на годину, кілька разів в день. У той час як при першій фазі справжніх перейм скорочення можуть тривати 10-15 секунд, з проміжком 15-30 хвилин. До кінця цієї фази тривалість перейми становить 30-45 секунд, з проміжком між ними приблизно 5 хвилин.
Однак на пізніх термінах вагітності жінки можуть відчувати перейми Брекстона-Хікса кожні 10-20 хвилин. Це називається передпологовій стадією — ознака того, що майбутня мама готується до пологів.
Помилкові перейми не стають більш інтенсивними. Якщо дискомфорт слабшає, швидше за все, перейми не справжні.
Помилкові сутички зазвичай не болючі. При цих сутичках біль набагато інтенсивніше, і чим частіше зіткнення, тим вона сильніше.
Помилкові сутички зазвичай припиняються при зміні активності: якщо жінка приляже після ходьби або, навпаки, постане після довгого сидіння.
Негайно телефонуйте лікаря або “швидку”, якщо…
Відчуваєте постійну біль, тиск або дискомфорт в області тазу, живота або нижній частині спини.
Сутички відбуваються кожні 10 хвилин або частіше.
Почалося вагінальне кровотеча.
З’явилися водянисті або рожеві виділення з піхви.
Помітили, що рухи плоду сповільнилися або припинилися, або ви відчуваєте себе дуже погано.
Якщо вагітність менше 37 тижнів, це може бути ознакою передчасних пологів.
Що робити при помилкових сутичках?
Якщо помилкові перейми приносять сильний дискомфорт, спробуйте змінити активність. Полежіть, якщо довго ходили. Або, навпаки, сходіть на прогулянку, якщо довго сиділи в одному положенні. Можна спробувати злегка помасажуйте живіт або встати під теплу (але не гарячу!) душ. Попрактикуйтесь в дихальних вправах, заодно краще підготовлені до справжнім пологах. Головне — пам’ятати, що помилкові перейми не привід для переживань. Це всього лише деякі незручності, які часто супроводжують вагітність.